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《解决冲突的关键技巧》-不要害怕沟通，有沟通才能减少冲突

成为一名社畜之后，越来越容易在生活中遇到各种冲突，尤其是来自工作上面，不合时宜的同事还有让人头大的甲方。有些时候往往发生了冲突，双方都很愤怒，但是最终事情也没有得到解决，这才是让人最心累的。那么怎么才能有效解决已经发生的冲突，甚至有效减少发生冲突的概率呢？

首先我们要找到冲突发生的原因。一旦冲突已经产生，说明此时双方的情绪已经不再稳定，那么此时如果对方输出的话语你只听表面的含义就一定会让事情变得更加糟糕。你需要从他表达的情绪当中，忽略那些攻击性的信息，去寻找他真正想要表达的内核。我们首先要做的事情就是，平复自己的情绪，假想自己正在用一个最好的状态和对方沟通，并且在沟通的过程中，多使用客观的具象表达，多说事情带来的影响。并且在不断对话的过程中，寻找导致冲突的原因，不断询问自己为什么，并在和对方交流的过程中带有解决事情的态度。

其次我们要学会扭转冲突式的对话，学会有效沟通。我们可以在说话之前想一想，每一句话如果不带有攻击性，它应该是怎样的表达。我们要学会在表达的过程中明确自己的需求，并且明确自己想要达到的结果，而不是让自己的话语中之充满了情绪。如果和你发生冲突的对方没有办法做到这些，你就应该学会分辨他话语表达的深层含义，你可以去猜测他想表达什么，即便猜错了也没关系，因为对方会再次进行表达。

最终我们要从根本上解决冲突，我们不是一定要结果必须如自己所想，而是要明白妨碍两个人继续沟通的事物是什么。我们需要找到对方的核心是什么，并且在不断沟通的过程中找到一个双方都接受的“最优方案”。然后双方需要达成共识，明确未来需要完成的进度，以减少再次发生冲突的可能性。另外，我们还可以通过提前预判，做好应对冲突的方案，以便我们不会经常陷入无意义的冲突。

我们的人生永远可以有更好的选择，不要被一时的情绪带动，最终让我们走向不可预知的后果。如果你觉得你正在让事情变得糟糕，如果你也不想让自己的精力浪费于无意义的争吵，那么你就可以看看这本书，改变自己的思维，让自己的生活更加美好。

你根本不懂什麼是愛
完结#bl日漫#
無論客戶多麼難纏，身為營業部的王牌業務員，大橋和哉總是能一臉輕鬆地取得合約。但他的真面目卻是個容易受到打擊的愛哭鬼過勞社畜。某一天，他不但被印象不佳的公司會計‧岩清水發現隱藏已久的真面目，而且還莫名跟年下的他開始交往……！？作為一名戀人，岩清水可說是非常完美，找不到任何缺點，在他的溫柔寵愛之下，大橋可說是過得公私兩得意，然而看似順利的交往卻迎來重大挑戰……原以為人生只需要工作就夠了，卻無法逃離這份愛情

吃出好身材 | 告别肠胃不适 尽情吃喝

作为一名当代的社畜打工人 每天坐在电脑旁的时间真的巨久 根本没时间好好吃饭 合理健身
经常点“欺骗餐”外卖 吃完又是坐在椅子上 低头看着日渐隆起的小腹 真的为这不健康的肠胃发愁
想起之前上学时麻麻总喜欢给我买益生菌吃 这次不用她提醒 我主动把益生菌加入了我的健康生活行列
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自己试下来 对我来说符合我的需求并且还会回购的 是这个有高浓度乳双歧杆菌B420的一家益B420益生菌
因为它这个是便携包装的 不论是出门吃饭还是随身携带都特别方便
在外面胡吃海喝以后吃上一条益生菌 减轻肠胃的腹担 给我们的肠胃做做减法
它每袋里都有的300亿活菌，乳双歧杆菌B420这个宝藏菌株就占了大头
还有控制淀粉转化的白芸豆提取物和益生元呢
这样的组合任谁听了不说一句 你是我的神！！！
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并且我坠满意的一点就是 它可以直接干吃 比起那种需要泡水的益生菌来说省事多了
而且味道也不差！甜而不腻 不噎人 像是在干吃粉状小零食哈哈哈
我还get到了一个新吃法 放进酸奶里也很赞 我愿称它为“健康美味小绿条”
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只有我们的肠胃健康了 才能吃嘛嘛香 身体也不会有那么大腹担 特别是像我们这样一天8小时呆在电脑旁的社畜打工人 更要好好养护肠胃的健康 才能始终“肠轻”
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