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#长期跑步如何保护膝盖# 专业的跑者都知道，跑步量是需要递增的，不要一开始就抱着能跑半个城市的想法，需要根据跑步时肌肉和身体的疲倦程度，来选择每次递增的量级。

在跑步时，一定要关注身体状态，如果你累到无法控制跑姿了，跑到感觉膝部有压力时都要停下来。建议每周跑步加量不要超过10%，在连续增加跑量3-4周后，要有1周休息间隔，将跑量减至最高峰的70%左右。

✔️ 佩戴专业的运动护膝，可以极大地提升运动安全性。
#Bauerfeind保而防#运动护膝，自带硅胶衬垫，能对压力峰值起到缓冲作用，避免跑步时侧向力过大损伤膝盖，同时还为膝关节整体减压。3D高弹面料，产生精准压力包裹住膝盖，增加膝关节的稳定性，压力减少，稳定提升，自然能够最大程度地降低受伤几率。

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撞色按键0.6mm超薄PP保护壳，超薄设计，PP材质，更不易发黄。传承了羽翼壳手感，Pro在解决了原本按键难按的问题。把厚度提升到0.6mm，提升了减震防摔性，手感一样轻薄。

还有独立按键撞色可选。壳子本身自带一套按键，另外自选按键一套2元，搭配壳一起下单可包邮，按键拆取需小心操作。
再来看看撞色设的这个按键计怎么更换：
①音量+-和电源键将按键面积较小一面朝外。
②对准侧边开孔按压感觉卡进去即可。
③戴上手机壳测试下按键反馈有问题调试下即可。

共混改性聚丙烯PP材质，这种材质不易发黄，0.6mm超薄设计，手感方面非常优秀不易沾染指纹，可以很大程度上去还原裸机手感。
当然缺点也有，那就是太薄了。因为它太薄了，所以不耐摔，PP材质太薄使用久了也会容易变形，不过这些缺点也丝毫不影响它的优秀，这个超薄手感，真的是用了就再也回不去，有喜欢超薄手感的朋友不要错过。

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