救命！！辣炒花螺、辣炒蛏子王、芥末浸罗氏虾也不要太好吃了吧！！！
今年我们在海鲜加工方式上有增加多种并且在口味上也有做到很大的调整“更贴切本地小炒”海鲜加工我们可以更local！！！[举手]
今年新增“避风塘”“沙姜焗”“芥末浸”每一款都调整到“好吃！”
也是变相更加丰富了菜单呢！
#宜春美食##同城种草#
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今天吃的是这个⬇️
搭配羽衣甘蓝芝麻菜和黄油煮南瓜
煎鸡胸做法：鸡胸➕生抽➕小葱末➕柚子醋➕清酒➕蒜蓉（我是用磨芥末的工具磨的）➕糖浆（蜂蜜枫糖麦芽糖都行）腌一晚上。用橄榄油煎至两面金黄➕剩余腌料➕水中火焖煮10分钟（记得撇浮沫）大火收汁盛出来静置5分钟切开。
黄油煮南瓜做法：南瓜切块➕水➕生抽➕清酒➕味淋➕糖加一小块黄油小火煮15分钟收汁搞定
南瓜的汁很浓，用来当沙拉酱足够了不用加别的调味。
搭配羽衣甘蓝芝麻菜和黄油煮南瓜
煎鸡胸做法：鸡胸➕生抽➕小葱末➕柚子醋➕清酒➕蒜蓉（我是用磨芥末的工具磨的）➕糖浆（蜂蜜枫糖麦芽糖都行）腌一晚上。用橄榄油煎至两面金黄➕剩余腌料➕水中火焖煮10分钟（记得撇浮沫）大火收汁盛出来静置5分钟切开。
黄油煮南瓜做法：南瓜切块➕水➕生抽➕清酒➕味淋➕糖加一小块黄油小火煮15分钟收汁搞定
南瓜的汁很浓，用来当沙拉酱足够了不用加别的调味。
又是新的一周啦
这家外卖超推荐！快乐无敌的厚蛋三明治份量有点大～减肥的人有点吃不完！但是巨巨巨好吃～特别是芥末黄酱！快乐的一天从早餐开启！
炎热的夏天外出离不开超大杯水壶！公司端午节发的这个1000ml的水壶太可爱了～（昨晚睡觉前煮了薏米绿豆水）今天外出就喝它～清清凉凉降火！
最后今天的午餐～周末在朴朴上看到5块多的大头虾！立刻下单！红烧一下超好吃！
继续减肥的一周～
每天加入跳绳运动～从刚开始100下就累的不行到现在可以跳600了！今天冲刺1000下！
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