小型网友面基✔️

今天的快乐来自于吃了酸辣鸡脚，赞赞赞。距离上一次吃味千拉面已经是三年前，前几天宝儿吃了猪软骨拉面，那我今天吃骨汤番茄肥牛拉面，四舍五入我们也一起吃啦。

喜欢逛这个书店，随手拍了一堆照片，伪•文艺青年。（是真的喜欢啦！[doge][doge]

图四的Cola，不知是什么味道呢？
图六发一张照骗，嘻。

总结：出门一趟，好热，还是宅在家避暑吧。

好了，比赛开始，火老师加油！[good][爱你]

#瘦身100天#饭饭瘦身日记058/100 不知不觉又快到了该量各个身体维度的时候了（一个月一次），看又过了一个月，效果会怎样。由于已经减了不少重量，现在基数越来越小，减重的效率有点偏低了。

下周要把运动计划提上日程，基数变小，想要获得良好身材，就需要运动塑型来辅助，难免少不了增肌。增肌比较重难几倍！饮食调整也将开始！

今日数据记录：
1.体重：48.9kg
2.体脂率：24.9%

一日三餐：
早餐：肉包子1个+鸡蛋1个+蔬菜+酸奶1小碗
午餐：杂粮饭1拳头+肥肠蒸茄子1小碗+水煮时蔬
加餐：芒果1个+坚果1小把
晚餐：番茄金针菇肥牛卷+水煮时蔬（小面包吃不下了，就没吃）

喝水：
总量：1500ml

瘦身运动：
日常走路

今日感受：
由于今天做了十几个海报，坐久了有些背痛。好在出去走了走恢复了一些，看来实在是不能久坐。 https://t.cn/A6yZXpRY

◡̈ 一个月已经悄然过去一半了呀

不知大家都有何收获呢

"如果你问我未来的梦想和目标，我一下子也没法说的特别具体，但是我觉得，这样也很好。这恰恰说明了我们的未来有无限的可能，我们的人生选择丰富多彩。”✨

番茄酱、番茄味火锅、番茄味的薯条薯片馍片

番茄的一切都是我抵挡不住的美味呀

为芝士疯狂打call呀[憧憬]

这个芝士玉米鸡排饭简直不要太好吃

[熊猫] 坐等一只胖达

省钱大法之吃学校附近的外卖

好吃还不贵