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每日一煲第17期[赞啊][嘻嘻][鼓掌][憧憬][色]
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今天煲款白菜干，红萝卜，猪扇骨汤

材料有，白菜干，红萝卜，花生，茨实，薏米，蜜枣，腊鸭肾干，三片姜。

先将白菜干用温水浸泡三个钟洗净，猪骨，腊鸭肾焯水5分钟洗净，其它材料洗净。

然后将所有材料倒入汤煲放入适量的水，大火煲开转小火煲1个半小时，收火前10分钟开中火煲至收火调味，完成[耶][赞啊]

白菜干，红萝卜，猪骨汤是一道广东的特色粤菜，此汤有润燥滋阴，清热润肺，化痰止咳的功效，白菜干含有丰富的粗纤维，能起到润肠，刺激肠胃蠕动，促进排毒的作用，白菜干在淘宝有得买，建议购买广东出产的白菜干比较正宗，此汤水很好喝哦[赞][鼓掌][赞啊][憧憬][色]

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每日一煲第12期[色][憧憬][鼓掌][赞啊]
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五指毛桃，粟米，红萝卜，薏米，茯苓，茨实，瑶柱（干贝），猪骨瘦肉去湿汤。

先将猪骨瘦肉焯水5分钟洗净，粟米切段，红萝卜削皮对角切，净下的材料浸泡5分钟洗净

将所有材料倒入汤煲，放适量的水大火煲开转小火煲1个半小时，收火前10分钟开中火煲至收火调味，完成。[赞啊][鼓掌]

这道汤水清热去湿，清肝润肺，是一道滋补靓汤，汤中的五指毛桃有健脾益胃，去湿困的功效，汤不仅味道香甜，还非常适合在阴雨潮湿天气饮用的去湿汤，这段时间雨水比较多湿气重，适宜多煲来喝。[赞][色][憧憬]

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每日一煲系列第10期[赞啊][鼓掌][憧憬]
#这汤怎么喝##美食应该怎么做#

今日靓汤推荐，薯仔（马铃薯），红萝卜，粟米，番茄，（薏米，茨实，我煲什么汤都放这两种煲汤料，非常有益身体），猪扇骨

先将猪骨焯水洗净，红萝卜，薯仔剥皮洗净打对角切，粟米切段，番茄切块，其它材料洗净
将所有材料倒入汤煲加入适量的水，大火煲开转小火煲1个半小时，收火前15分钟开中火煲至收火调味，完成[赞][色][鼓掌]

此汤水酸酸甜甜很好喝，它有健脾开胃，利湿润肠，西红柿含有机酸和维生素C，能增强免疫力，美容美颜的功效，汤水营养丰富，老少咸宜。[赞啊][爱你][耶]

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