健康科普
1、常吃杂粮和薯类。杂粮中富含黄酮类物质，是预防心血管疾病的重要营养物质。薯类中富含膳食纤维、维生素和矿物质，相对于精米白面而言更有利于控制血糖、保护心血管、预防三高和癌症。
2、新鲜的蔬菜和水果中富含抗氧化物，比如维生素C、胡萝卜素、花青素、叶黄素等营养物质，可以增加血管弹性，从而延缓衰老和疾病。菌藻类食物中富含多糖，对控制三高和预防癌症有积极作用，经常吃还可及时清除肠道代谢“垃圾”。

#男性健康#医学科普# “蛋蛋”为何总是湿湿的?小心出大问题!

造成蛋蛋潮湿可能是因为这几种疾病：

1、蛋蛋湿疹；2、精索静脉曲张；3、慢性前列腺炎。

蛋蛋湿疹的发生会引发蛋蛋红肿、蛋蛋皮肤增厚、蛋蛋瘙痒、蛋蛋皮肤粗糙以及蛋蛋潮湿等多种症状表现。

虽然说蛋蛋潮湿并不是精索静脉曲张的典型症状，但是绝大多数患者在患病之后，都会出现蛋蛋潮湿的现象。

慢性前列腺这种泌尿系统疾病的发病不限年龄，虽然说该疾病所引发的主要临床症状表现为尿痛、尿急、尿频、排尿不适等症状。但是出现蛋蛋潮湿现象的男性患者，还是要注意警惕到慢性前列腺炎的发生，及时通过科学的检查来诊断疾病，再进行规范的治疗。

【医疗科普】8大器官最怕的事1.心怕累：过度劳累是心脏的头号天敌。作息不规律，以及压力过大、抑郁或情绪波动、肥胖、大量抽烟喝酒等，都可能引发冠状动脉粥样硬化斑块破裂，导致血栓形成等急性病变，也会导致冠状动脉痉挛或急性心肌缺血，从而发生猝死。为了不让心脏过度劳累，每天应保证充足的睡眠时间，中午静卧或静坐30分钟，但切忌午饭后马上睡觉。戒除熬夜，不得不熬夜时，要定时起身运动，熬夜后注意补充果蔬、蛋白质。为了自己的健康最好还是不要熬夜哦，记住了吗？