【#为什么夏天适合吃面#】人体对食物中的营养素进行消化吸收及代谢转化会消耗能量，这被称为“食物热效应”。在蛋白质、脂肪、碳水化合物这三大营养素中，蛋白质的“食物热效应”最高，可以达到其产能的20%~30%。
冬天吃豆类、肉类等蛋白质含量高的食物，人们会觉得身上暖洋洋，但夏天吃就容易燥热。而碳水化合物消耗的能量中，只有4%~5%会转化为体热散失，所以夏天吃面，身体会觉得更凉爽舒适。via生命时报
冬天吃豆类、肉类等蛋白质含量高的食物，人们会觉得身上暖洋洋，但夏天吃就容易燥热。而碳水化合物消耗的能量中，只有4%~5%会转化为体热散失，所以夏天吃面，身体会觉得更凉爽舒适。via生命时报
#健康一夏# 【#为什么夏天适合吃面#】人体对食物中的营养素进行消化吸收及代谢转化会消耗能量，这被称为“食物热效应”。在蛋白质、脂肪、碳水化合物这三大营养素中，蛋白质的“食物热效应”最高，可以达到其产能的20%~30%。
冬天吃豆类、肉类等蛋白质含量高的食物，人们会觉得身上暖洋洋，但夏天吃就容易燥热。而碳水化合物消耗的能量中，只有4%~5%会转化为体热散失，所以夏天吃面，身体会觉得更凉爽舒适。
冬天吃豆类、肉类等蛋白质含量高的食物，人们会觉得身上暖洋洋，但夏天吃就容易燥热。而碳水化合物消耗的能量中，只有4%~5%会转化为体热散失，所以夏天吃面，身体会觉得更凉爽舒适。
#减脂期最爱的低卡零食# 好多爱人都买了这周新上的keep鸡肉肠，1根才33cal的热量，减脂期吃它完全没有罪恶感！[坏笑][坏笑]每一口都是真实肉感，嘴馋的时候来一根过过嘴瘾好满足~而且它的蛋白质含量也很高，一根相当于一个鸡蛋的含量，运动前后可以用它补充蛋白质，拿给崽子当健康小零食也很不错喔！[鼓掌][鼓掌]#美食分享#
打开多么生活关键词【肉肠】，减脂党必备小吃
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