顺产半小时生下女儿,我做对了这 3 件事
对于怀孕的宝妈来说,发动真的是又怕又盼。盼的是,早日看到可爱的宝宝,怕的是,不知道怎样才能顺利生下宝宝,过程是不是很痛苦
人对于未知总是充满了畏惧,只有经历了或者提前去了解,就不会那么害怕了。
我在怀孕前认真地做了分娩的准备,分娩过程非常愉快轻松,这也为我扫清了二胎的抗拒心理。生娃那么轻松,娃那么可爱,能不再生几个吗?哈哈
我大概是中午 12 点破水,下午 6 点娃就出生了,宝宝是6.52斤,产程大概是半小时。轻微撕裂无侧切,不过第三天就下床去商场吃饭过程开指也挺快的,没有痛得很厉害,整个过程还算可以接受。
我总结了下,这几个经验可以借鉴哈
一选择无痛分娩医院
我在选择医院的时候,可以对比选择无痛分娩的医院。
查清楚预约手续,提前五个月去排上了大卡和产检。
无痛分娩真是人类科技之光✨✨,姐妹们一定要给自己安排上!
产程的轻松顺利,「无痛」可谓头等功。
二孕期运动起来
1
孕前期~3 个月:
基本就是孕反各种不舒服,身体开始储存脂肪。
这个时候快走可以缓解孕反恶心,就每天吃完饭去快走。
2
孕中期 4~7 个月:
胎儿稳定期,理论上妈妈们可以放心地运动啦(个人体质,谨遵医嘱)。
为了更快顺产,宝妈们可以在手机上下载G动APP,一天三次跟着打卡做凯格尔运动,锻炼盆底肌,有助于宫口扩张,顺产无侧切的❤️
不大喜欢运动的宝妈,还是可以采用饭后快走的方式,可以降低血糖和脂肪合成。
3
孕后期 8~10 个月 :
这段时间肚子很大,不太适合游泳和跳操,我就在家坐瑜伽球(医生指导的八个月以后)打开骨盆,做做优酷上国外的孕妇操。主要以轻松的深蹲和臀部运动为主,强化核心肌肉。
不大喜欢运动的宝妈,依然可以散步,和坐瑜伽球。
我从进产房到宝宝出生,共花了半小时不到,受苦很少,运动也有很大的功劳。
三孕期放松心情
千万别紧张,焦虑紧张会延长产程,使顺产更不容易。很多孕妈害怕疼痛,不相信自己可以做到顺产,于是在孕后期就出现紧张焦虑的心情,甚至达到吃不下睡不着的程度。到生产过程中极度恐惧慌乱,完全不知道怎么配合医生,到最后体力消耗过度,产程延长宝宝会出现各种风险,不得以最好只能剖腹。
希望大家都能接住好孕,顺利生下宝宝!
#顺产日记##顺产##孕期护理##孕期知识#
对于怀孕的宝妈来说,发动真的是又怕又盼。盼的是,早日看到可爱的宝宝,怕的是,不知道怎样才能顺利生下宝宝,过程是不是很痛苦
人对于未知总是充满了畏惧,只有经历了或者提前去了解,就不会那么害怕了。
我在怀孕前认真地做了分娩的准备,分娩过程非常愉快轻松,这也为我扫清了二胎的抗拒心理。生娃那么轻松,娃那么可爱,能不再生几个吗?哈哈
我大概是中午 12 点破水,下午 6 点娃就出生了,宝宝是6.52斤,产程大概是半小时。轻微撕裂无侧切,不过第三天就下床去商场吃饭过程开指也挺快的,没有痛得很厉害,整个过程还算可以接受。
我总结了下,这几个经验可以借鉴哈
一选择无痛分娩医院
我在选择医院的时候,可以对比选择无痛分娩的医院。
查清楚预约手续,提前五个月去排上了大卡和产检。
无痛分娩真是人类科技之光✨✨,姐妹们一定要给自己安排上!
产程的轻松顺利,「无痛」可谓头等功。
二孕期运动起来
1
孕前期~3 个月:
基本就是孕反各种不舒服,身体开始储存脂肪。
这个时候快走可以缓解孕反恶心,就每天吃完饭去快走。
2
孕中期 4~7 个月:
胎儿稳定期,理论上妈妈们可以放心地运动啦(个人体质,谨遵医嘱)。
为了更快顺产,宝妈们可以在手机上下载G动APP,一天三次跟着打卡做凯格尔运动,锻炼盆底肌,有助于宫口扩张,顺产无侧切的❤️
不大喜欢运动的宝妈,还是可以采用饭后快走的方式,可以降低血糖和脂肪合成。
3
孕后期 8~10 个月 :
这段时间肚子很大,不太适合游泳和跳操,我就在家坐瑜伽球(医生指导的八个月以后)打开骨盆,做做优酷上国外的孕妇操。主要以轻松的深蹲和臀部运动为主,强化核心肌肉。
不大喜欢运动的宝妈,依然可以散步,和坐瑜伽球。
我从进产房到宝宝出生,共花了半小时不到,受苦很少,运动也有很大的功劳。
三孕期放松心情
千万别紧张,焦虑紧张会延长产程,使顺产更不容易。很多孕妈害怕疼痛,不相信自己可以做到顺产,于是在孕后期就出现紧张焦虑的心情,甚至达到吃不下睡不着的程度。到生产过程中极度恐惧慌乱,完全不知道怎么配合医生,到最后体力消耗过度,产程延长宝宝会出现各种风险,不得以最好只能剖腹。
希望大家都能接住好孕,顺利生下宝宝!
#顺产日记##顺产##孕期护理##孕期知识#
居然有个两年半了从短发到长发
想了下让我们认识后会有比较多的接触 可能是我那时候刚好要去欧洲半个月 他刚好帮我带狗 欧洲时差让我睡醒的时间是国内是凌晨大家都在睡觉 我没啥可以唠嗑的人 他那时候刚好睡眠时间不正常经常四五点还在失眠(现在睡得跟猪一样 然后就有由狗开始的接触 也是认识后每次在机场的到达接机都有他
明明刚认识的时候我觉得他像高晓松hahah第一次见面我就在纯K洗手间哭了一个小时哭完就走了 第二次吃饭也没想啥穿着睡衣就去了 之后的几次见面我好像也都是素颜 总结下来我应该是很邋遢情绪波动很大的疯婆子形象 怎么突然就这么久了呢[苦涩]
照片是第一张合照 刚yq 跟我姐一起去买咖啡她咔了一张&第一个七夕在法莫吃完饭Anna拍的
想了下让我们认识后会有比较多的接触 可能是我那时候刚好要去欧洲半个月 他刚好帮我带狗 欧洲时差让我睡醒的时间是国内是凌晨大家都在睡觉 我没啥可以唠嗑的人 他那时候刚好睡眠时间不正常经常四五点还在失眠(现在睡得跟猪一样 然后就有由狗开始的接触 也是认识后每次在机场的到达接机都有他
明明刚认识的时候我觉得他像高晓松hahah第一次见面我就在纯K洗手间哭了一个小时哭完就走了 第二次吃饭也没想啥穿着睡衣就去了 之后的几次见面我好像也都是素颜 总结下来我应该是很邋遢情绪波动很大的疯婆子形象 怎么突然就这么久了呢[苦涩]
照片是第一张合照 刚yq 跟我姐一起去买咖啡她咔了一张&第一个七夕在法莫吃完饭Anna拍的
毒蛇护短男人X贪财软弱家教老师
乖软小家教家里穷,放暑假去兼职打算赚钱买票回家,谁知一不小心按错了门铃,开门的是个长相绝美的男人,穿着睡衣,宽肩窄腰大长腿。
“先生,是您需要家教吗?”
男人微微皱眉,随即笑“进来吧。”
小家教第一次兼职,紧张的不知如何是好,他从书包里拿出课本,房间却没人,转头找了一圈,发现人在喝饮料。
“先生,您…还补课吗?”
男人把他招到身前“不着急,先过来喝点东西。”
小家教想起之前这家主人对他千叮咛万嘱咐,让他多包容一下这个学生,因为他脾气很差,可他不知道对方这样成熟,要不是缺钱他早就跑了。
“哦……”
他接过杯子一口饮尽才知道那似乎是酒!
他酒量很差,更没喝过这种烈酒,当即感觉头脑发昏。
“老师,我们现在开始吧?”
男人自顾往前走,小家教在后面跟着,直接撞到对方的后背。
“对不起…我今天有事…我得走了…”
这个样子根本补不了课!
男人一扫之前冷淡,关切的转身扶住他“你现在这样怎么走?补完我送你回家。”
小家教晕乎乎的连笔都拿不住“这里…做的不对……”
男人笑着帮他握住那支笔,“那,是这样吗?”
他气哭了“呜…不是的……”
结果整个暑假,他都没能实现回家的愿望。
书名(家教请留步) 番茄小说原创,其他地方看不了,36万字,短篇已完结
乖软小家教家里穷,放暑假去兼职打算赚钱买票回家,谁知一不小心按错了门铃,开门的是个长相绝美的男人,穿着睡衣,宽肩窄腰大长腿。
“先生,是您需要家教吗?”
男人微微皱眉,随即笑“进来吧。”
小家教第一次兼职,紧张的不知如何是好,他从书包里拿出课本,房间却没人,转头找了一圈,发现人在喝饮料。
“先生,您…还补课吗?”
男人把他招到身前“不着急,先过来喝点东西。”
小家教想起之前这家主人对他千叮咛万嘱咐,让他多包容一下这个学生,因为他脾气很差,可他不知道对方这样成熟,要不是缺钱他早就跑了。
“哦……”
他接过杯子一口饮尽才知道那似乎是酒!
他酒量很差,更没喝过这种烈酒,当即感觉头脑发昏。
“老师,我们现在开始吧?”
男人自顾往前走,小家教在后面跟着,直接撞到对方的后背。
“对不起…我今天有事…我得走了…”
这个样子根本补不了课!
男人一扫之前冷淡,关切的转身扶住他“你现在这样怎么走?补完我送你回家。”
小家教晕乎乎的连笔都拿不住“这里…做的不对……”
男人笑着帮他握住那支笔,“那,是这样吗?”
他气哭了“呜…不是的……”
结果整个暑假,他都没能实现回家的愿望。
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