【维生素C是多多益善吗？】
妈妈们为了孩子操碎了心，各种补充维生素的水果、营养素一个都不少。尤其是到了感冒高发的季节，开始大量给孩子补充维生素C，虽然维C可以有效地保护心血管，预防冠心病、中风、癌症等慢性病。但是并不代表要无限制的补充

维生素 C 的最大每日可耐受剂量为 2000 mg（包括食物和保健品的摄入），如果每天维生素 C 的摄入超过这个剂量，过多VC就会分解成为草酸，而草酸是泌尿系结石的高危因素之一。有一部分人可能出现腹胀、腹泻等中毒症状。

推荐大家每天吃 300～500 g 蔬菜、200～350 g 的新鲜水果，就可以保证摄入足够的维生素 C
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宝宝是每个家庭的心头肉，为了让孩子健康成长，妈妈们总是让宝宝多吃点，但宝宝的消化功能尚未发育完全，加上食物太多比较精细，粗粮较少，便秘很容易就找上门来。[委屈]

妈妈们除了平时给孩子多吃富含纤维素的食物，每天给宝宝补充足够的水分，还可以为宝宝补充iLELE益生菌，[挤眼]爱乐乐益生菌含有的LGG+BB-12菌株，能够抑制有害菌的生长，促进肠道消化吸收，使肠胃恢复正常蠕动。[鼓掌]

宝宝肠道健康，成长才有保障！[打call]

《亲爱的自己》刘洋生气而又无奈地对老婆说：张芝芝，你清醒一点吧。我们跟她们根本就不是一路人，你非要往里边凑，你不觉得尴尬，但我觉得丢人。

刘洋说完就转身离开了，留下芝芝独自尴尬。原来就在刚刚的聚会里，芝芝为了面子，对那些精英妈妈们撒谎了。她说老公刘洋是在美国留学回来的，在工作单位当主任。但是实际上刘洋只是农村，没有去美国留学，在单位也只是一个小组长。

这让刘洋当场就觉得很尴尬，本来好几次都想说实话实说，但是都没芝芝打断了。因此聚会还没结束，刘洋气冲冲地走了，张芝芝还追出来问他为何。

刘洋认为自己不是美国回来的，也不是什么主任，自己家里就是种地的。既然那些光鲜亮丽地所谓地精英看不上种地的，我不参加总行了吧！他认为老婆就是在打肿脸充胖子。但是说自己当了主任，这将自己置于何地，要是穿帮，简直没法做人。

芝芝认为自己也就是说说而已，如果要不这么说，别人会瞧不起雨薇的。并且，自己的老公确实去美国进修过，也等不了多久就会升主任了！

张芝芝想要成为精英已经魔怔了，现在居然撒谎，仅仅为了自己有面。但是这个谎言也根本就经不起推敲，别人只要随便一打听就能知道。如此一来，她自己会很尴尬，还会连累自己的老公刘洋。

对于张芝芝强融精英妈妈圈子的事，刘洋是对的。芝芝的认知已经出现偏差，她以为只要跟她们一起吃吃喝喝、一起聚会就算是一个圈子，就是朋友，就是她可以利用的人脉了。

其实芝芝真的大错特错，那些所为的圈子，根本就是利益共同体，和利益交换。你自己没本事，没能力，你拿什么去交换。如果真遇到事了，别人凭什么帮你。不落井下石就算不错了，强融进去就以为自己也是精英了，那不过是你的一厢情愿罢了#电视剧亲爱的自己#