高血压，能帮一个是一个
前两天接诊了一位高血压朋友，才35岁，年纪轻轻高血压都5年了，身体情况，比50几岁岁的身体还要差，患病情况：平时工作压力大，经常熬夜，高血压病家族遗传史。有时会出现头晕失眠，收缩压一百四五，反反复复，舒张压也高，将近100。

他很困扰，向我咨询真的要终身服降压药吗？会不会年纪轻轻就脑梗？无形中给自己压力，排解不出去，久而久之内脏就有了损伤。其实当我们把身体透支到一定程度得时候，疾病也就找上门了。

我安慰他说，不要给自己太多的压力，高血压在中医看来，属本虚标实之证，不能一味的只降血压，要抓住根本原因来辩证。

（个体案例，仅供参考，辩证只针对部分患有效）

通过四诊合参，他头晕，耳鸣，头目胀痛，口苦，失眠多梦，尤其工作繁忙、情志不舒时加重，颜面潮红，急躁易怒，舌红苔黄，脉弦数。

我给他判断为：【肝阳上亢证】，仔细斟酌之后，给他设定了一个降压方案。

一方面通过中药来调理改善身体内环境，让血液循环起来，缓解紧绷的血管，血压自然也就降下来了。另一方面，生活做到早睡不熬夜，性情保持愉悦，饮食适度且清淡，运动适宜。

患者通过两个疗程的调理血压平稳下降，伴随症状明显缓解。

很多人认为高血压是个病，需要用一大堆降压药来维持，不然停药以后血压会猛增，其实从中医角度出发，高血压只不过是人体失于调控的结果，只要找对病因，用药正确，就能得到很好的治疗。

说这么多，屏幕前的你是否被高血压困扰，数值是多少？
如果你的血压也是反反复复控制不佳，可以在评论说说你的具体情况
#中医[超话]##中医养生##高血压#

刚刚有人和我说“样张仅供参考”，正好唠一唠这个话题吧，手机素质只是决定你拍照的一部分，主要的部分还是手机背后的自己

我也就实话实说了，有些时候说手机拍照不好的你就这么做

第一：拿衣服擦擦你那镜头，都被手汗糊死了你上哪拍照好
第二：练练拍照，有时候不是手机的问题，是你人的问题

有时候拍照拍不好你又是骂厂商给你负优化又是在社媒吐牢骚又是说手机不好用，就怪不到自己的头上去

大家都说我拍照好，是因为我用的手机好，行，nova12影像素质大家清楚吧，不是那么优秀的那种，我正好把nova12在国博拍的几张发出来给大家看看。

#寻找羽子[超话]# “走福道，福气到！”2024年第一趟旅行来到福州，首先去打卡了最近人气很旺的“福道”，正值一片落羽杉红了，拍照很出片。我们住在了乌龙江畔的福州仓山凯悦，去福道20分钟车程。以下是打卡福道精华段的懒人路线，供参考。
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【推荐路线】
3号入口—悬空栈道—落羽杉林—城市空中走廊—打卡点1（落羽杉）—打卡点2（落羽杉）—打卡点3（落羽杉）—打卡点4（交叉走廊）—打卡点5（环形步道）—打卡点6（观景平台）—打卡点7（制高点）—折返到打卡点6（楼梯下）—3号入口
注：
1.整条福道全长19公里，共有10个入口。东北连接左海环湖栈道，西南连闽江，横贯象山、后县山、梅峰山、金牛山等山体脊，贯穿福州五大公园，是福州市首条城市山水生态休闲健身走廊。推荐3号入口（梅峰山地公园），这里有正红的落羽杉，人气特别旺。
2.见到落羽杉先不急着走上“福道”，可以先去落羽杉林近水的地方拍照，沿着悬空栈道绕湖走一走，湖中间也有一条通道，不同角度打卡都很美。
3.走上城市空中走廊，正式走“福道”。打卡点1、2、3都能从不同角度拍到落羽杉，据说9点前人少。
4.打卡点4在落羽杉对侧，这里能拍到不同高度交叉的福道，能拍到碧绿湖水和一片落羽杉，拍照好看。
5.打卡点5算是一个半制高点，能近距离拍到环形的福道。
6.打卡点6有个观景平台，附近的福道可以拍到城市建筑群。这里有方便上下的楼梯，可以直接下到3号入口，缩短绕行时间。
7.打卡点7是环形步道全景的打卡点，也是我本次Citywalk路线的终点。如果时间足够可以继续沿着福道走，其他出入口也有不一样的风景。
8.我走到打卡点7后原路折返到打卡点6，然后楼梯下到3号入口返程。
9.走走拍拍，看看风景，这条路线我花了2小时，同样适合孩子和老人游玩。
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福道主体采用空心钢管桁架组成，桥面采用格栅板，缝隙在1.5厘米以内。设计既可满足轮椅通行，也给步道下方的植物最大限度的生长空间。在设计上，步道珍珠般地串联起十几处自然人文景观，如杜鹃谷、樱花园、紫竹林、摩崖壁、兰花溪等，除了满足市民休闲健身需求，也是览城观景的好去处。
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【打卡信息】
福道3号入口
门票：免费
地址：梅峰路梅峰山地公园入口
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