减脂期玉米选甜玉米还是糯玉米？#张淋琳健康频道[超话]#
玉米营养价值很高，非常适合减脂期作为主食食用。它富含丰富的维生素C、维生素B1、蛋白质、膳食纤维、泛酸、烟酸、叶酸、镁、磷、钾和猛，还含有大量维生素A、维生素B2、B6、铁和锌，同时含有抗氧化类胡萝卜素和叶黄素、玉米黄质、β－玉米黄质和酚类。
当然玉米也分甜玉米和糯玉米，通常减脂期更建议吃甜玉米，因为每100克甜玉米的热量大约107大卡，糯玉米的热量大约172大卡，糯玉米一般以白色居多，其中蛋白质和淀粉的含量比较高，而甜玉米中含有更多的蔗糖和葡萄糖，相对来说，糯玉米的热量会高出甜玉米。
大部分人会觉得甜玉米中的糖分比较高，因此会选择吃糯玉米，但其实糯玉米中碳水化合物含有33.4克，升糖会更快，而甜玉米虽然甜，但总碳水只有17.8克，而且总糖其实只有7克，所以减肥期选择甜玉米、水果玉米和白玉米会更好。

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#男排全锦赛首轮赛果#

7月22日晚，2022年全国男排锦标赛小组赛首轮争夺在广东江门体育中心结束。A组的上海、北京、山东以及B组的天津、广东和浙江6队分别击败各自对手，赢得本届全锦赛的开门红。

2022年男排全锦赛小组赛首轮完全赛果如下：
A组：上海3-0胜云南，北京3-2胜四川，山东3-0胜福建
B组：天津3-0胜江苏，广东3-1胜辽宁，浙江3-0胜河南