#Mandy️每天一点小确幸# 隔离第八天了。昨晚终于看完了《007无暇赴死》，如同《反贪风暴5》一样，直到结束才意识到它是007系列的最后一部。一提起007詹姆斯·邦德，最先想到的还是皮尔斯·布鲁斯南，没办法，他太完美太帅了[嘻嘻]。总觉得丹尼尔·克雷格有着战斗民族的长相，除了颜值稍弱一点点，其他无可挑剔[挤眼]！

#余生请多指教#
又开始看余生请多指教，没有弹幕，没有倍速，细品发现原来林之校和顾医生真的算是一见钟情，就陌生环境彼此都很在意彼此，顾医生看过去两回，估计因为校的着装和酒吧其女生不一样，加上她有点过分活泼，校校也看过顾魏估计觉得这男的除了有点帅，还有点病，就是洁癖强迫症[允悲]还有三三不让喝酒，校校一口气干了，酒后乖乖女变成叛逆少女。啥都敢做，和后面林之校喝多一样[允悲]演的真好，其实一点不突兀。就是有些口型对不上，余生细节和前后呼应挺多的，就是有些被剪掉太可惜了，该死的gd 真的太讨厌了。

#禅语悟道# 人的健康离不开两大要素：

一、足够的气血；

二、畅通的经络（包括血管和排泄垃圾的通道）。

人体中的气血也是一对阴阳，血为阴为体，气为阳为用。血为气之母，气为血之帅。气不足，易得淤积之病，如肿瘤、血栓等；气太过，易得脑出血之类的病。所以，只有气血平衡，人才能健康。

人生以气血流通为主，气滞可以阻血，血阻可以结毒为癌为瘤，皆是血气不流通之故。气以顺为主，血以通为畅。百病无不先由气滞，气郁于内，肝先受伤。

挽救之法，在化除得诀。而化除要诀有二：

一、寻其根，其根在心，心空则一切自化。

二、以药石、按摩助其化除，帮助血气之流通。

人在气不足的时候，不能盲目补气，否则会影响身体健康。

如果是因为血不足，就需要先补血，因为血为气之母，否则就成了干烧器皿，把内脏烧坏；如果是因为淤滞不通，就可以增加气血，血气同补。这样才能达到补气的作用。

运动有两点禁忌：

一、不能在气血不足的时候运动；

二、不能在污浊的环境中运动。

运动的作用有二：

一、增加气血的运行速度，促进体内的垃圾排出体外；

二、打开皮肤的毛孔，吸收天地精气。

气以行血，血以补气，二而一也。凡人久视则伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋，七情六欲之过则伤元气、伤心肾。

多嗔伤肝，多淫伤肾，多食又伤脾胃。睡时如有思想，不能安着，切勿在枕上转侧思虑，此最耗神。

午时属心，此时可散步一刻钟，闭目养神，则心气强。

一个修养身心的方法：静养法

安坐（卧）在床上，把身心一齐放下，自己浑身如融化，不许用一毫气力，好像没有这个身子相似。呼吸顺其自然，心也不许它用一点力，一起念便是用力了。

把心安在脚底板下，此是引火向下，引水向上，自然全身气血顺畅。

环境对人养生的重要性是不言而喻的。这就是为什么人在空气清新的深山老林里，会把痼疾养好的道理。

因为深山老林中的精微物质（负离子）会通过人在放松情况下的深呼吸把它吸收到人体内部，从而滋润孕养五脏六腑，使人重新焕发活力。

还有重要的一点常人并不所知，就是人不仅仅是通过口鼻来呼吸，人身体的每个毛孔都是可以呼吸的，而且正是它们吸取着天地的精华。

人在松静的状态下，慢慢深呼吸就能体会到人和天地精微之气的交换：

在吸气时，实际除了肺在吸气，整个身体是在把体内的气向外排，即把人的气释放到天地；而肺在呼气时，实际人是在通过全身毛孔吸收天地的精微之气。

记住，我们偶尔拉肚子、打喷嚏、咳嗽、发烧等都是我们自己的身体修复系统在工作，不要一出现这些症状就滥用药物，否则这些药物就会破坏你自身的修复功能。

一旦你的修复功能减弱或丧失，那你就把命运交给这些药物了。

只要症状不严重，最好的办法是静养，安心静气让自身的修复系统来完成疾病的修复工作。

所以，我们每个人都要慎用药物，让我们自身的修复系统功能恢复起来，这才是真正的健康之道。

但愿您能够拥有这份自信，一生健康幸福！

其实我们人体本来就具有自愈力，它既是天生的，又是可以被激发出来的。