长寿的秘密在于坚果。在哈佛大学的一项长期研究中，科学家花费30年观察了大约120000个案例后发现，那些每天吃核桃的人比不吃的人因癌症、心脏病以及呼吸道疾病而死的概率低20%。基于这种可能性，哈佛大学发现了通过日常食用坚果从而达到延长7年寿命的方法。虽然比不得长生不老药，但是坚果是你触手可得的灵药。

#牛奶的秘密#【香浓牛奶核桃露】这一款牛奶+核桃的“智慧”饮品，每天早上来一杯，对孩子的智力发育有很大帮助哦！
材料：澳牧牛奶2盒半，核桃150g，肉桂粉2g；
做法：
1.将核桃和一盒澳牧牛奶倒入搅拌机中拌匀；
2.将搅拌好的牛奶核桃糊倒入锅中，加上剩余的牛奶和肉桂粉；
3.小火炖煮，不要让牛奶沸腾，以免破坏牛奶的营养，煮20分钟即可。
（食谱by美食杰）

核桃的秘密，你知道多少？

由结果到市面上出现的核桃，它又经历了一个什么样的过程？

一、采摘回来的核桃自然阴干

健康无痛、无虫害，表皮完好的核桃，下树后，自然阴干，等出现了褶皱干瘪，青皮果自然离骨。

二、人工去皮

用小刀先将大块的青皮剥下，结合清水用铁刷继续刷理剩下的残余青皮。最后用细针和牙刷子细清理。

如此艰辛获取的核桃您是否有关注过它呢？您又是否知道它能给我们身体带来什么惊喜呢？

它给我们身体带来的功效：活血化淤、补肾、补脑。很多人不知道核桃有＂追余血＂的功效，它可以排除人体内残留的淤血。特别是女性血瘀痛经、产后恶露不净时，用核桃特别有效。 https://t.cn/z8UJX8r