#双十一养娃囤货清单#
再分享下在孕期的妈妈必备的几样宝贝。
一，纯味饼干
孕期尽量不要喝太酸、太甜或太冷的饮品。
喝水最好少量多次，不要一次大量。
少食多餐，最好多吃低脂、富含碳水化合物的食品。
在起床前，先吃一点纯味饼干垫垫肚子吧！
如果没有其他特殊理由，至少它是个在床上吃零食的好借口。
二，小夜灯
因为妻子这时候每晚排尿的次数越来越多，从这个月就考虑买个智能小夜灯了，上床前把卧室到卫生间的路径清理一下，确保不会磕着碰着。
三，日记本
孕期可以写一本日记， 记录吃饭，睡觉，大小便的情况，记录生活的感觉真的很棒！
四，孕妇枕头
这时候妻子会出现各种疼痛、僵硬，除了买一个合适的孕枕，宝爸还可以做好按摩师的工作。
#母婴消费宝典##微博新知博主#
再分享下在孕期的妈妈必备的几样宝贝。
一，纯味饼干
孕期尽量不要喝太酸、太甜或太冷的饮品。
喝水最好少量多次，不要一次大量。
少食多餐，最好多吃低脂、富含碳水化合物的食品。
在起床前，先吃一点纯味饼干垫垫肚子吧！
如果没有其他特殊理由，至少它是个在床上吃零食的好借口。
二，小夜灯
因为妻子这时候每晚排尿的次数越来越多，从这个月就考虑买个智能小夜灯了，上床前把卧室到卫生间的路径清理一下，确保不会磕着碰着。
三，日记本
孕期可以写一本日记， 记录吃饭，睡觉，大小便的情况，记录生活的感觉真的很棒！
四，孕妇枕头
这时候妻子会出现各种疼痛、僵硬，除了买一个合适的孕枕，宝爸还可以做好按摩师的工作。
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【糖尿病人吃水果有哪些误区与谣言？什么时候吃水果最好？】#安心变美狂欢季##美貌项目研究所##颈纹#
尽管在网上声称，没有吃水果的最好的时间，人们可以在一天中的任何时候从水果中获得类似的健康益处。也就是说，有减肥目标或糖尿病的人可以从他们的水果摄入时间中获益。
许多网上消息来源声称，如果人们在下午、空腹时吃，或者如果他们避免与特定食物一起吃水果，那么人们可以从水果中获得更好的健康益处，但是却没有科学证据支持这些说法。
在本文中，我们将探讨与何时吃水果相关的各种谣言，以及为减肥和糖尿病管理计算水果摄入量的方法。
一、肆无忌惮的谣言
关于什么时候吃水果有很多谣言。下面，我们将讨论四个最常见的谣言及其背后的证据。
1、谣言：下午是吃水果的最佳时间
一些消息来源称，下午吃水果比早上吃水果更有益健康。其他人则说不同，声称最好的时间是早上第一件事，喝一杯水的时候。
然而，没有科学证据表明在早晨或下午吃水果会改变水果如何影响一个人的健康。
下午吃水果的理论基于这样的想法：在此期间吃高糖零食可以提高血糖水平并“唤醒”消化系统。
然而，所有含碳水化合物的食物都会提高血糖水平，而一天中的时间对此几乎没有影响，消化系统随时准备在一天中的任何时间开始操作。
也就是说，选择下午点心时，水果是一个很好的选择。水果富含纤维和复合碳水化合物，这意味着它们比简单的碳水化合物（如白面包）需要更长的时间来消化。这有助于让人们更长时间保持饱腹感，并在白天避免吃不健康的零食。
水果还提供多种维生素，矿物质和健康益处。食用含有健康脂肪或蛋白质的水果可以提供平衡和更可持续的能量。可以享用水果，少量坚果或种子或一些牛油果，营养丰富的小吃。
2、谣言：避免在睡前吃水果
一般来说，在睡觉前几小时吃一顿饭会打断一个人的睡眠周期。然而，与其他食物，尤其是加工食品相比，在夜间吃零食时，水果不太可能干扰睡眠。
根据美国国家睡眠基金会的说法，睡前吃某些食物会因身体的消化过程而干扰睡眠。他们建议在睡觉前避免含有加工糖的食物，因为这些会导致能量水平迅速上升和下降，选择新鲜水果可能是更好的选择。
他们补充说，在睡前吃香蕉可以提供钾，可以防止夜间腿部痉挛，包括含有较高镁的水果，如大蕉，杏子或枣，也可以帮助放松和更好的睡眠。
3、谣言：空腹吃水果比较好
有些人认为空腹吃水果会带来更多的健康益处。
这个想法是用一顿饭吃水果会减慢消化，这意味着食物长时间存在于胃中并且会腐烂或发酵。该理论认为，这会导致气体，腹胀和消化不适。
虽然果实可以减缓消化 - 水果含有丰富的纤维，这会减缓食物通过消化道的进展 - 这不是一件坏事。纤维是所有饮食的重要组成部分，可增强肠道健康，较慢的消化也有助于一个人感觉更长时间。
即使水果在胃中保持一段不寻常的时间，由于胃能够防止细菌过度生长，水果也不会有腐烂的机会，大多数微生物不能在胃的酸度内生长。
患有胃肠道问题的人应该咨询医生或营养师，了解可能有助于消化过程的具体需求和补救措施。
4、谣言：糖尿病和水果与膳食分开
另一项声称指出糖尿病患者吃饭前的最佳时间是餐前或餐后1-2小时。
如前所述，这个谣言基于这个想法，即用餐吃水果会干扰消化，并且由于常见的共同消化问题，这尤其会影响糖尿病患者。
首先，没有证据表明与进餐分开吃水果会改善消化。其次，对于患有糖尿病的人来说，单独吃水果可以使糖更快地进入血液，可能比用其他食物吃水果时更多地提高血糖。
糖尿病患者可以将水果与其他富含蛋白质，纤维或脂肪的食物配对，而不是单独吃水果。
根据研究，蛋白质，纤维和脂肪有助于胃减缓食物进入小肠的速度。这样，身体一次吸收少量的糖，这限制了它对血糖水平的影响。
研究还表明，可溶性纤维可以减少血糖的升高，这对糖尿病患者非常有益。此外，在饭前享用一块水果可以帮助阻止暴饮暴食，因为它有助于早日感觉饱腹。
二、什么时候吃水果减肥
虽然没有整体的魔术时间，但对于有减肥目标的人来说，吃水果的时间可能会更好。由于水果的纤维含量很高，它们可以帮助人们在更长的时间内感觉饱腹。
根据2017年的一项研究，高纤维饮食可以帮助人们少吃。由于摄入较少的卡路里会促进体重减轻，因此减肥的人可以从计划他们的水果消费中受益。
在用餐前吃营养丰富的低热量水果可能会使人感觉更饱，因此使他们在用餐期间或之后不太可能吃得过饱。在吃饭的同时吃水果可以帮助人们减少高热量食物的摄入量。
用水果代替高热量零食 - 在白天的任何时间 ，都是促进减肥的好方法。
三、糖尿病患者吃水果的最佳时间
当一个人患有糖尿病时，含碳水化合物的食物会导致血糖水平大幅上升。随着时间的推移，反复出现尖峰会导致持久的健康并发症。
水果含有碳水化合物，包括糖类，因此它们可以影响血糖水平。然而，水果的血糖指数评级较低，这意味着与其他食物相比，它们对血糖水平的影响较小。这是因为它们的纤维含量较高，因此成为糖尿病患者的理想选择。
为了减少水果对血糖的影响，任何类型的糖尿病患者都可以将水果与其他食物配对，甚至是高蛋白质或脂肪的食物。水果的纤维可以使糖更慢地进入人体的小肠。
与膳食分开吃水果可能导致糖过快地进入血液，除非一个人将水果与健康的蛋白质或脂肪配对。
与医生，营养师或糖尿病教育者讨论特定的碳水化合物需求以及如何在管理任何类型的糖尿病时适当地加入它们。
总结：
1、水果是一种健康的食物，为身体提供许多有益的营养，包括纤维、维生素和矿物质。
2、关于吃水果的最佳时间有许多谣言，但很少有科学证据支持它们。没有完美的时间来吃水果，大多数人可以在一天中的任何时间用餐或不用餐。
3、然而，人们可以计划他们的水果摄入量，以帮助促进减肥或减少对血糖水平的影响。
尽管在网上声称，没有吃水果的最好的时间，人们可以在一天中的任何时候从水果中获得类似的健康益处。也就是说，有减肥目标或糖尿病的人可以从他们的水果摄入时间中获益。
许多网上消息来源声称，如果人们在下午、空腹时吃，或者如果他们避免与特定食物一起吃水果，那么人们可以从水果中获得更好的健康益处，但是却没有科学证据支持这些说法。
在本文中，我们将探讨与何时吃水果相关的各种谣言，以及为减肥和糖尿病管理计算水果摄入量的方法。
一、肆无忌惮的谣言
关于什么时候吃水果有很多谣言。下面，我们将讨论四个最常见的谣言及其背后的证据。
1、谣言：下午是吃水果的最佳时间
一些消息来源称，下午吃水果比早上吃水果更有益健康。其他人则说不同，声称最好的时间是早上第一件事，喝一杯水的时候。
然而，没有科学证据表明在早晨或下午吃水果会改变水果如何影响一个人的健康。
下午吃水果的理论基于这样的想法：在此期间吃高糖零食可以提高血糖水平并“唤醒”消化系统。
然而，所有含碳水化合物的食物都会提高血糖水平，而一天中的时间对此几乎没有影响，消化系统随时准备在一天中的任何时间开始操作。
也就是说，选择下午点心时，水果是一个很好的选择。水果富含纤维和复合碳水化合物，这意味着它们比简单的碳水化合物（如白面包）需要更长的时间来消化。这有助于让人们更长时间保持饱腹感，并在白天避免吃不健康的零食。
水果还提供多种维生素，矿物质和健康益处。食用含有健康脂肪或蛋白质的水果可以提供平衡和更可持续的能量。可以享用水果，少量坚果或种子或一些牛油果，营养丰富的小吃。
2、谣言：避免在睡前吃水果
一般来说，在睡觉前几小时吃一顿饭会打断一个人的睡眠周期。然而，与其他食物，尤其是加工食品相比，在夜间吃零食时，水果不太可能干扰睡眠。
根据美国国家睡眠基金会的说法，睡前吃某些食物会因身体的消化过程而干扰睡眠。他们建议在睡觉前避免含有加工糖的食物，因为这些会导致能量水平迅速上升和下降，选择新鲜水果可能是更好的选择。
他们补充说，在睡前吃香蕉可以提供钾，可以防止夜间腿部痉挛，包括含有较高镁的水果，如大蕉，杏子或枣，也可以帮助放松和更好的睡眠。
3、谣言：空腹吃水果比较好
有些人认为空腹吃水果会带来更多的健康益处。
这个想法是用一顿饭吃水果会减慢消化，这意味着食物长时间存在于胃中并且会腐烂或发酵。该理论认为，这会导致气体，腹胀和消化不适。
虽然果实可以减缓消化 - 水果含有丰富的纤维，这会减缓食物通过消化道的进展 - 这不是一件坏事。纤维是所有饮食的重要组成部分，可增强肠道健康，较慢的消化也有助于一个人感觉更长时间。
即使水果在胃中保持一段不寻常的时间，由于胃能够防止细菌过度生长，水果也不会有腐烂的机会，大多数微生物不能在胃的酸度内生长。
患有胃肠道问题的人应该咨询医生或营养师，了解可能有助于消化过程的具体需求和补救措施。
4、谣言：糖尿病和水果与膳食分开
另一项声称指出糖尿病患者吃饭前的最佳时间是餐前或餐后1-2小时。
如前所述，这个谣言基于这个想法，即用餐吃水果会干扰消化，并且由于常见的共同消化问题，这尤其会影响糖尿病患者。
首先，没有证据表明与进餐分开吃水果会改善消化。其次，对于患有糖尿病的人来说，单独吃水果可以使糖更快地进入血液，可能比用其他食物吃水果时更多地提高血糖。
糖尿病患者可以将水果与其他富含蛋白质，纤维或脂肪的食物配对，而不是单独吃水果。
根据研究，蛋白质，纤维和脂肪有助于胃减缓食物进入小肠的速度。这样，身体一次吸收少量的糖，这限制了它对血糖水平的影响。
研究还表明，可溶性纤维可以减少血糖的升高，这对糖尿病患者非常有益。此外，在饭前享用一块水果可以帮助阻止暴饮暴食，因为它有助于早日感觉饱腹。
二、什么时候吃水果减肥
虽然没有整体的魔术时间，但对于有减肥目标的人来说，吃水果的时间可能会更好。由于水果的纤维含量很高，它们可以帮助人们在更长的时间内感觉饱腹。
根据2017年的一项研究，高纤维饮食可以帮助人们少吃。由于摄入较少的卡路里会促进体重减轻，因此减肥的人可以从计划他们的水果消费中受益。
在用餐前吃营养丰富的低热量水果可能会使人感觉更饱，因此使他们在用餐期间或之后不太可能吃得过饱。在吃饭的同时吃水果可以帮助人们减少高热量食物的摄入量。
用水果代替高热量零食 - 在白天的任何时间 ，都是促进减肥的好方法。
三、糖尿病患者吃水果的最佳时间
当一个人患有糖尿病时，含碳水化合物的食物会导致血糖水平大幅上升。随着时间的推移，反复出现尖峰会导致持久的健康并发症。
水果含有碳水化合物，包括糖类，因此它们可以影响血糖水平。然而，水果的血糖指数评级较低，这意味着与其他食物相比，它们对血糖水平的影响较小。这是因为它们的纤维含量较高，因此成为糖尿病患者的理想选择。
为了减少水果对血糖的影响，任何类型的糖尿病患者都可以将水果与其他食物配对，甚至是高蛋白质或脂肪的食物。水果的纤维可以使糖更慢地进入人体的小肠。
与膳食分开吃水果可能导致糖过快地进入血液，除非一个人将水果与健康的蛋白质或脂肪配对。
与医生，营养师或糖尿病教育者讨论特定的碳水化合物需求以及如何在管理任何类型的糖尿病时适当地加入它们。
总结：
1、水果是一种健康的食物，为身体提供许多有益的营养，包括纤维、维生素和矿物质。
2、关于吃水果的最佳时间有许多谣言，但很少有科学证据支持它们。没有完美的时间来吃水果，大多数人可以在一天中的任何时间用餐或不用餐。
3、然而，人们可以计划他们的水果摄入量，以帮助促进减肥或减少对血糖水平的影响。
10月初的事儿：
1号：赶到了成都东，令人感动的是，因为给我买某店的奶茶，跑了另一个地方，所以误点了，小等了一下，终于见着了，带着奶茶和糕点来了，估计真的怕我挨饿，买的分量着实有点超标[思考]，是真的热！好不容易到了她的学校，进了寝室，又一翻零食轰炸，小憩息一会儿，提议蹬自行车去旁边的公园环行一番，消化消化，再带我去吃好吃的，对于想要回归体验校园生活的我，简直不要太爱，那天，正值日落西山，公园是诗意田园风光，真的很美，因为骑行，没有拍照留恋，全程醉身享受，一个小时后被带到吃饭地点，串串走起，味道是真可以，同样超标了的我们，回超市折腾了一番，买了点水果为晚上进食做准备[污]，p1～p2，其实灯光很美的，我拍不出夜景的那种美感[偷笑]
2号：一大早醒来，她已经熬好了粥等我，说实话，有被照顾的感觉，真的很幸福，我说校园生活一定要体验一顿自制火锅，又一是一次骑行采购食材，虽然连续两天超过2小时的骑行，屁股和大腿实在是吃不消，却仍旧享受这份惬意，她说，老姐，我根本不会想到，我会在这个地方与你骑行，会在我们学校与你有这段经历，谁想到呢，如果我当时拒绝了提议，这一切都不会发生，那一刻，觉得还是不要张口拒绝一些看似不怎样的选择，万一有了不一样的际遇呢，从此人生也戳了一个印章，折腾了5个小时，（p3～p6）从采购到制作，特别重点说一下，我心心念念的灵魂胡辣椒蘸水，硬是在那边没卖的，狠心自己弄，奈何电锅功率受控，最后变成了p4的模样[污]，好在味道还可以， 饭后匆忙赶去打卡点，一站，宽窄巷，p7有种大话西游的感觉，和我预想的一样，和磁器口差不多，因为很累，所以赶去了太古里，重点是，大家都在拿意念迈步子，天热，加上几个小时都几乎没坐一下，吃了烤苕皮，油果子，丸子，喝了关晓彤家的奶茶，等了很久很久，味道很好，逛了奢圈，看了3D广告屏，（p8～p11），看了好多家服装店，再折腾回寝的时候，都废掉的感觉……
3号：终于睡到了自然醒，所以，把3号的行程后延了，仍然没闲住，跑去了另一个商圈，闲逛了几个小时后，又在为晚上的自制酸汤饭做准备了，今天的晚上，仍旧零食不断，我们终于打开电脑，来了一个电影享受，此时新疆炒米粉，又在来的路上了[污]，我不知道她为啥那么喜欢投喂我，一个学生仔，拿着自己的私房钱霍霍干嘛，貌似阻止不了的时候，就接受吧，因为，她说过，她的好多次第一次都是我给她的，我曾经也为她做了很多感动且我都已经记不得的事情，她吐槽我老了[哼]
4号：把3号的行程安排上，一大早起床就奔向了熊猫基地，我前几天抱怨天气预报有雨，结果让我热的不行的话，立马收回了，今天的成都下雨了，像初冬一样冷，但是我还是傲娇的穿了裙子，证明我可以，国宝是真的憨憨懒散，p12，人类是个啥玩意儿？总是一副生无可恋却又不屑的背影面对你，异常的拿它没办法[并不简单]，但你就是爱它的感觉[污]，折回的时候说冒菜没给我安排上，有种被按头营业的感觉，老板说过点现在不能就食，又抓着我去吃武大郎烧饼，烧烤，我馋了一下烤的脆皮五花肉，主播推荐过，价格贵没舍得买，结果我点餐的时候发现人不见了，她跑到小巷子处正在完成支付动作，说我想吃，就还是给我弄来了，又被暖了一下，一顿胡吃海喝后，跑去糕点店，给我买明早车上的食物，她自己都没舍得买的半熟芝士，说只要我喜欢，她就给我买，说了好多理由才被制止了，那款口感很好的蛋挞，又一次给安排上了[兔子]，回到学校买了可乐，为晚上的电影继续做准备，说学校一角处有家奶茶，一定让我喝上，因为我要走了，没时间，又点了一杯果茶，我知道很罪过，但是和吃货一起，是真的没有办法[可怜]
5号：因为4号电影结束后，谈了一次心，交代了最近的事，所以凌晨4点入睡，7点半起，别提有多困，终于在学校的食堂吃了一顿超级好吃的馄炖，要不是赶车，我直接汤都消灭掉[挖鼻]，在地铁上，我看出她很困，我确实有点不忍，我可以自己走，她却各种不放心，还是陪我赶了车，亲自送我到站，我看她的背影，说不出来的感动（p13），看，还是有人记得你曾经为她所做的一切，她知道你过的不好，在以自己的能力照顾到你，还总是自责，好像好多没吃上，没玩上，作为老姐的我，现在被小的这样照顾着，说不出来的成就感与值得感，挥手告别后，讯息提醒睡的，吃的，我看着窗外，回去就真的要一个人生活了，真的没有关系的，晚上打包好了行李，她妈妈得知我要搬出去的事实，打电话来提醒我日子不是那么好，说晚点再弄，诸多因素，顾及不了了，也叫我别再花钱买有的没的，家里能给我的，都可以去拿，何德何能，要这么对我呢，不管我怎么决定，都不太问理由的站我身后，五味杂陈的我又罪恶的吃了一次烧烤（p14～p15），浑浑噩噩就玩到了一点过……
6号：不想太累，所以安排了搬家公司，在这个城市，我已经是第6次搬家了，唯一一次不觉得累的，因为毛爷爷的力量就是强大，收拾整理好后，给自己买了一份饭和水果，算是庆祝一下开启独居生活的仪式感吧(p16～p18)，接下来就是慢慢布置成自己想要的样子了，今晚一切ok，没有任何多余的情绪，期待明天的采购吧[兔子]
ps：其实人在不太好的状态下，是没有任何余力去发表什么的，潜意识下，让我难过的人好像没有那么重要了，我开始碎碎念记录了，还有一个原因，真的发现身体大不如以前了，健忘的太快，希望以这样的方式，让这些有意义的人和事，变得长久一些……
2021.10.6
晚·23:18
1号：赶到了成都东，令人感动的是，因为给我买某店的奶茶，跑了另一个地方，所以误点了，小等了一下，终于见着了，带着奶茶和糕点来了，估计真的怕我挨饿，买的分量着实有点超标[思考]，是真的热！好不容易到了她的学校，进了寝室，又一翻零食轰炸，小憩息一会儿，提议蹬自行车去旁边的公园环行一番，消化消化，再带我去吃好吃的，对于想要回归体验校园生活的我，简直不要太爱，那天，正值日落西山，公园是诗意田园风光，真的很美，因为骑行，没有拍照留恋，全程醉身享受，一个小时后被带到吃饭地点，串串走起，味道是真可以，同样超标了的我们，回超市折腾了一番，买了点水果为晚上进食做准备[污]，p1～p2，其实灯光很美的，我拍不出夜景的那种美感[偷笑]
2号：一大早醒来，她已经熬好了粥等我，说实话，有被照顾的感觉，真的很幸福，我说校园生活一定要体验一顿自制火锅，又一是一次骑行采购食材，虽然连续两天超过2小时的骑行，屁股和大腿实在是吃不消，却仍旧享受这份惬意，她说，老姐，我根本不会想到，我会在这个地方与你骑行，会在我们学校与你有这段经历，谁想到呢，如果我当时拒绝了提议，这一切都不会发生，那一刻，觉得还是不要张口拒绝一些看似不怎样的选择，万一有了不一样的际遇呢，从此人生也戳了一个印章，折腾了5个小时，（p3～p6）从采购到制作，特别重点说一下，我心心念念的灵魂胡辣椒蘸水，硬是在那边没卖的，狠心自己弄，奈何电锅功率受控，最后变成了p4的模样[污]，好在味道还可以， 饭后匆忙赶去打卡点，一站，宽窄巷，p7有种大话西游的感觉，和我预想的一样，和磁器口差不多，因为很累，所以赶去了太古里，重点是，大家都在拿意念迈步子，天热，加上几个小时都几乎没坐一下，吃了烤苕皮，油果子，丸子，喝了关晓彤家的奶茶，等了很久很久，味道很好，逛了奢圈，看了3D广告屏，（p8～p11），看了好多家服装店，再折腾回寝的时候，都废掉的感觉……
3号：终于睡到了自然醒，所以，把3号的行程后延了，仍然没闲住，跑去了另一个商圈，闲逛了几个小时后，又在为晚上的自制酸汤饭做准备了，今天的晚上，仍旧零食不断，我们终于打开电脑，来了一个电影享受，此时新疆炒米粉，又在来的路上了[污]，我不知道她为啥那么喜欢投喂我，一个学生仔，拿着自己的私房钱霍霍干嘛，貌似阻止不了的时候，就接受吧，因为，她说过，她的好多次第一次都是我给她的，我曾经也为她做了很多感动且我都已经记不得的事情，她吐槽我老了[哼]
4号：把3号的行程安排上，一大早起床就奔向了熊猫基地，我前几天抱怨天气预报有雨，结果让我热的不行的话，立马收回了，今天的成都下雨了，像初冬一样冷，但是我还是傲娇的穿了裙子，证明我可以，国宝是真的憨憨懒散，p12，人类是个啥玩意儿？总是一副生无可恋却又不屑的背影面对你，异常的拿它没办法[并不简单]，但你就是爱它的感觉[污]，折回的时候说冒菜没给我安排上，有种被按头营业的感觉，老板说过点现在不能就食，又抓着我去吃武大郎烧饼，烧烤，我馋了一下烤的脆皮五花肉，主播推荐过，价格贵没舍得买，结果我点餐的时候发现人不见了，她跑到小巷子处正在完成支付动作，说我想吃，就还是给我弄来了，又被暖了一下，一顿胡吃海喝后，跑去糕点店，给我买明早车上的食物，她自己都没舍得买的半熟芝士，说只要我喜欢，她就给我买，说了好多理由才被制止了，那款口感很好的蛋挞，又一次给安排上了[兔子]，回到学校买了可乐，为晚上的电影继续做准备，说学校一角处有家奶茶，一定让我喝上，因为我要走了，没时间，又点了一杯果茶，我知道很罪过，但是和吃货一起，是真的没有办法[可怜]
5号：因为4号电影结束后，谈了一次心，交代了最近的事，所以凌晨4点入睡，7点半起，别提有多困，终于在学校的食堂吃了一顿超级好吃的馄炖，要不是赶车，我直接汤都消灭掉[挖鼻]，在地铁上，我看出她很困，我确实有点不忍，我可以自己走，她却各种不放心，还是陪我赶了车，亲自送我到站，我看她的背影，说不出来的感动（p13），看，还是有人记得你曾经为她所做的一切，她知道你过的不好，在以自己的能力照顾到你，还总是自责，好像好多没吃上，没玩上，作为老姐的我，现在被小的这样照顾着，说不出来的成就感与值得感，挥手告别后，讯息提醒睡的，吃的，我看着窗外，回去就真的要一个人生活了，真的没有关系的，晚上打包好了行李，她妈妈得知我要搬出去的事实，打电话来提醒我日子不是那么好，说晚点再弄，诸多因素，顾及不了了，也叫我别再花钱买有的没的，家里能给我的，都可以去拿，何德何能，要这么对我呢，不管我怎么决定，都不太问理由的站我身后，五味杂陈的我又罪恶的吃了一次烧烤（p14～p15），浑浑噩噩就玩到了一点过……
6号：不想太累，所以安排了搬家公司，在这个城市，我已经是第6次搬家了，唯一一次不觉得累的，因为毛爷爷的力量就是强大，收拾整理好后，给自己买了一份饭和水果，算是庆祝一下开启独居生活的仪式感吧(p16～p18)，接下来就是慢慢布置成自己想要的样子了，今晚一切ok，没有任何多余的情绪，期待明天的采购吧[兔子]
ps：其实人在不太好的状态下，是没有任何余力去发表什么的，潜意识下，让我难过的人好像没有那么重要了，我开始碎碎念记录了，还有一个原因，真的发现身体大不如以前了，健忘的太快，希望以这样的方式，让这些有意义的人和事，变得长久一些……
2021.10.6
晚·23:18
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