♀️麻辣烫怎么吃热量最低？
减脂期间吃麻辣烫时可以选择热量较低的深绿色和菌藻类蔬菜，选择蛋白质高的食物以及淀粉含量高的天然食物作为主食；
尽量不要吃加工过的肉类，他们的脂肪含量较高，热量也高。
酱料选择酱油醋一类的调料，避免麻将小料，可放少量辣椒油。#爱生活,爱自己##减脂#
减脂期间吃麻辣烫时可以选择热量较低的深绿色和菌藻类蔬菜，选择蛋白质高的食物以及淀粉含量高的天然食物作为主食；
尽量不要吃加工过的肉类，他们的脂肪含量较高，热量也高。
酱料选择酱油醋一类的调料，避免麻将小料，可放少量辣椒油。#爱生活,爱自己##减脂#
Hello~ 大家好！
爱美食，爱生活，爱分享~
今天的早餐搭配来啦！
#早餐日记##早餐打卡#
1️⃣花生芡实汤+蒸玉米红薯+果盘
2️⃣可颂三明治+什锦通心粉+果盘
3️⃣卡通馒头+南瓜汁+炒蛋煎肠
4️⃣海鲜意面+蜂蜜柠檬百香果汁
5️⃣牛排+鸡蛋芦笋+南瓜浓汤+果盘
6️⃣海鲜拉面
7️⃣卡通馒头+红豆汤+大虾沙拉
8️⃣火腿蛋三明治+牛奶+果盘
9️⃣香煎大虾+南瓜粥+菠菜炒蛋+梨子
定期分享中～喜欢的请关注我们哦！
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1️⃣花生芡实汤+蒸玉米红薯+果盘
2️⃣可颂三明治+什锦通心粉+果盘
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4️⃣海鲜意面+蜂蜜柠檬百香果汁
5️⃣牛排+鸡蛋芦笋+南瓜浓汤+果盘
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8️⃣火腿蛋三明治+牛奶+果盘
9️⃣香煎大虾+南瓜粥+菠菜炒蛋+梨子
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对于那些在一生中永远感到渴望的人，渴望着征服的人，人生就是这样，专注于攫取更多的土地，得到更宽阔的事业，更充分的经验。
他们是不知足的，不可预测的，强有力的。他们保持着青年的全部特征：爱冒险，爱生活，爱斗争，精力充沛，头脑活跃，无论他们多么年老，到死也是年轻的。
好像鲑鱼迎着激流，他们天赋的本性就是迎向岁月的激流。
——勃兰兑斯的《人生》
他们是不知足的，不可预测的，强有力的。他们保持着青年的全部特征：爱冒险，爱生活，爱斗争，精力充沛，头脑活跃，无论他们多么年老，到死也是年轻的。
好像鲑鱼迎着激流，他们天赋的本性就是迎向岁月的激流。
——勃兰兑斯的《人生》
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