三伏天是出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子，是一年最容易生病的时候。
三伏过不好，是要留病根的！三伏到了，不论男女都要这样养生！
而今年的三伏也快要到了，但不一样的是，今年全国各地都出现了异常的高温现象！！不仅如此今年的三伏时间表有点特殊。
今年最强高温来袭，多地局部将高达40℃！
近日，北方多地将出现持续性高温天气，17至18日为最强时段。河北、河南、山东、湖北、江苏、安徽、内蒙古、陕西、山西、宁夏、新疆、甘肃等12省区部分地区日最高气温达35℃至38℃，局部达40℃左右。
近日，中国天气网气象分析师闵裕秋在中国天气网刊文介绍，此轮高温呈现范围广、强度强、持续时间长的特点。
长江中下游以北的大部地区都将出现高温，持续时间长达8天以上，河南周边最高气温或将超过40℃，内蒙古、山西、河南、山东部分地区高温强度都是同期少见。
我们看看今年的三伏时间：
初伏
2022年7月16日-2022年7月25日，共10天
中伏
2022年7月26日-2022年8月14日，共20天
末伏
2022年8月15日-2022年8月24日，共10天
今年的初伏和末伏都是10天，但今年的中伏比较特殊，因为从7月26日进中伏，到8月15日进末伏，这期间有20天，意味着在中伏之后还会再闰一个中伏，将中伏的期限延伸到20天。
这种现象俗称“双中伏”或“俩中伏”。
本来异常的高温现象已经够热的了！！这下还来了个双中伏，炎热的日子将会延长，也意味着，咱们中老年人最容易落下病根的日子，也变长了更危险也更难熬了。
三伏天的暑邪非常强悍
过不好三伏，会落下病根！
其实，很多“病根儿”都是三伏天落下的。
俗话说，“进入小暑，上蒸下煮！”，外加上入伏后，高温、高热、高湿的 “桑拿天”将频繁出现，热浪袭人，酷暑难耐，各类健康问题也接踵而来，比如中暑、心血管疾病、心衰等。
三伏天本身很炎热，外加我们身体出汗多，消耗大，很容易出现疲劳、消化功能减退的情况。如果不通过膳食进行调整，吃的不对，很容易导致免疫力降低，引起疾病。
如何过好三伏？
伏天一定要一心防寒！
入伏后有一个问题一般人都会搞混：“伏天里我们是不是要一心防暑？”
错，正好相反！要一心防寒！
夏天不防暑要防寒？不明白的人，赶紧往下看！
伏天开始，人体阳气在一年中逐渐达到顶峰，血管处于扩张状态，腠理开泄，一旦着凉，寒邪便容易趁机入侵。
人们在夏季多喜食冷饮，爱吹空调，这些过度贪凉的行为都可能让身体在无形中被寒邪伤害。
很多病都是由于进食寒凉而导致阳气受损，或过于贪凉致外邪入侵所致。
千万不要小看夏天的寒邪，此时防寒甚至比防暑还重要。
你没听过“冬病夏治”？或者“冬病都是夏天积累的吗？”
这是因为你可能在伏天时期常做以下事情而导致了寒气入体：受凉，如洗冷水澡、趟凉水、吹空调等，常吃冰凉的食物，如冷饮、冰镇水果等。
后果多严重呢？
还记得当年张无忌中了“玄冥神掌”后，天天一犯病就冻成狗，身体里都是“寒邪”，最后要靠“九阳神功”才能逼出寒气！
可见，万一寒气入体有多么可怕。况且：你们谁会九阳神功？
三伏天防寒，就看这3招！
第一
避免冷风直吹。
无论是开空调、吹电扇还是窗边纳凉，都要避免长时间直吹。夜晚睡觉时，门窗别开小缝儿，以防虚邪贼风。
第二
护好两个部位。
咽喉和后心是人体最薄弱的地方，很容易受到风寒的侵犯。护好这两个部位，有助于帮助身体缓冲低温的寒气。
第三
饮食注意少寒凉。
要少吃冷饮，尤其是孩子。小孩子阳气正在成长中，过食冷饮，会比成年人受到的损伤更大，易出现鼻炎、咽炎等呼吸疾病以及反复的扁桃体发炎、发烧、脾胃不和等问题。
三伏天里应该喝常温的水！
那么，三伏天喝热水到底有没有用？
三伏天喝热水的目的则主要是为了发汗，也就是中医所说的发汗解表功能，起到透里疏通、清热的作用。但是这只是一种养生方法，虽然可行但需要长时间的坚持，并不是短短一个三伏就可以排除体内的寒气的。
运动适当出汗、泡脚微微出汗都可以祛除寒气，不过要长年累月的坚持，要除寒气平时可以少吃螺、西瓜、柿子、蟹、河蚌、竹笋、荸荠、苋菜、黄瓜、藕、鳖、绿豆等寒性食物。
如果只是想通过喝热水，一朝一夕就祛除体内的寒气，是万万不可能的。
三伏过不好，是要留病根的！三伏到了，不论男女都要这样养生！
而今年的三伏也快要到了，但不一样的是，今年全国各地都出现了异常的高温现象！！不仅如此今年的三伏时间表有点特殊。
今年最强高温来袭，多地局部将高达40℃！
近日，北方多地将出现持续性高温天气，17至18日为最强时段。河北、河南、山东、湖北、江苏、安徽、内蒙古、陕西、山西、宁夏、新疆、甘肃等12省区部分地区日最高气温达35℃至38℃，局部达40℃左右。
近日，中国天气网气象分析师闵裕秋在中国天气网刊文介绍，此轮高温呈现范围广、强度强、持续时间长的特点。
长江中下游以北的大部地区都将出现高温，持续时间长达8天以上，河南周边最高气温或将超过40℃，内蒙古、山西、河南、山东部分地区高温强度都是同期少见。
我们看看今年的三伏时间：
初伏
2022年7月16日-2022年7月25日，共10天
中伏
2022年7月26日-2022年8月14日，共20天
末伏
2022年8月15日-2022年8月24日，共10天
今年的初伏和末伏都是10天，但今年的中伏比较特殊，因为从7月26日进中伏，到8月15日进末伏，这期间有20天，意味着在中伏之后还会再闰一个中伏，将中伏的期限延伸到20天。
这种现象俗称“双中伏”或“俩中伏”。
本来异常的高温现象已经够热的了！！这下还来了个双中伏，炎热的日子将会延长，也意味着，咱们中老年人最容易落下病根的日子，也变长了更危险也更难熬了。
三伏天的暑邪非常强悍
过不好三伏，会落下病根！
其实，很多“病根儿”都是三伏天落下的。
俗话说，“进入小暑，上蒸下煮！”，外加上入伏后，高温、高热、高湿的 “桑拿天”将频繁出现，热浪袭人，酷暑难耐，各类健康问题也接踵而来，比如中暑、心血管疾病、心衰等。
三伏天本身很炎热，外加我们身体出汗多，消耗大，很容易出现疲劳、消化功能减退的情况。如果不通过膳食进行调整，吃的不对，很容易导致免疫力降低，引起疾病。
如何过好三伏？
伏天一定要一心防寒！
入伏后有一个问题一般人都会搞混：“伏天里我们是不是要一心防暑？”
错，正好相反！要一心防寒！
夏天不防暑要防寒？不明白的人，赶紧往下看！
伏天开始，人体阳气在一年中逐渐达到顶峰，血管处于扩张状态，腠理开泄，一旦着凉，寒邪便容易趁机入侵。
人们在夏季多喜食冷饮，爱吹空调，这些过度贪凉的行为都可能让身体在无形中被寒邪伤害。
很多病都是由于进食寒凉而导致阳气受损，或过于贪凉致外邪入侵所致。
千万不要小看夏天的寒邪，此时防寒甚至比防暑还重要。
你没听过“冬病夏治”？或者“冬病都是夏天积累的吗？”
这是因为你可能在伏天时期常做以下事情而导致了寒气入体：受凉，如洗冷水澡、趟凉水、吹空调等，常吃冰凉的食物，如冷饮、冰镇水果等。
后果多严重呢？
还记得当年张无忌中了“玄冥神掌”后，天天一犯病就冻成狗，身体里都是“寒邪”，最后要靠“九阳神功”才能逼出寒气！
可见，万一寒气入体有多么可怕。况且：你们谁会九阳神功？
三伏天防寒，就看这3招！
第一
避免冷风直吹。
无论是开空调、吹电扇还是窗边纳凉，都要避免长时间直吹。夜晚睡觉时，门窗别开小缝儿，以防虚邪贼风。
第二
护好两个部位。
咽喉和后心是人体最薄弱的地方，很容易受到风寒的侵犯。护好这两个部位，有助于帮助身体缓冲低温的寒气。
第三
饮食注意少寒凉。
要少吃冷饮，尤其是孩子。小孩子阳气正在成长中，过食冷饮，会比成年人受到的损伤更大，易出现鼻炎、咽炎等呼吸疾病以及反复的扁桃体发炎、发烧、脾胃不和等问题。
三伏天里应该喝常温的水！
那么，三伏天喝热水到底有没有用？
三伏天喝热水的目的则主要是为了发汗，也就是中医所说的发汗解表功能，起到透里疏通、清热的作用。但是这只是一种养生方法，虽然可行但需要长时间的坚持，并不是短短一个三伏就可以排除体内的寒气的。
运动适当出汗、泡脚微微出汗都可以祛除寒气，不过要长年累月的坚持，要除寒气平时可以少吃螺、西瓜、柿子、蟹、河蚌、竹笋、荸荠、苋菜、黄瓜、藕、鳖、绿豆等寒性食物。
如果只是想通过喝热水，一朝一夕就祛除体内的寒气，是万万不可能的。
[桃花]哪句案牍比来很治愈你
1、慢品人世炊火色，闲观万事光阴长。
2、生存老是来来每每，万万别等来日诰日将来方长。
3、借一把清风吹开阴霾，接一碗烈酒妙语横生。
4、要爱护保重的人良多 你在个中 压倒一切。
5、愿你心田江山壮阔，始终信赖人世值得。
6、愿你至死不渝时，少受点伤，愿你翻然配悟时，物是人是。
7、宇宙江山烂缦，人世点滴暖和都值得我进步。
8、春来夏往，秋收冬藏，我们来日诰日将来方长。
9、拜别是人世常态，邂逅才是不测。
10、跟这个天下比武的很多年来，你是不是，光华依久，乐趣盎然。
11、花开不是为了花落，而是为了开得越发光耀。
12、酷爱可抵光阴冗长，温顺可挡艰苦韶光。
13、能打感人的历来不是甜言蜜语，而是适可而止的温顺和诚挚的心田。
14、他人用温顺描述你，我用你描述温顺。
15、挑衅是生存的常态，但迈曩昔，就是欢乐顺利。
16、能康乐观光的，肯定是轻装观光的人。
17、存储阳光，必有远芳；心中有暖，又何惧人生疏落。
18、凛冬散尽，银河长明，通常过往，皆为序章。
19、把不忙不闲的事情做得出色，把不咸不的生存过得出色。
20、纵然没有工资你拍手，也要文雅的谢幕：谢谢本身的卖力支付。
21、这短短的平生，我们终究都市落空，无妨勇敢些，爱一小我、攀一座山、追一个梦。
22、为何要伸直在黑私下，唯一一次的人生固然要活的灼热。
23、给本身一个浅笑，让心境名顿开，不为今天而烦恼，不为来日诰日而渺茫，康乐而满足，平静而致远。
24、你很紧张，这句话的意义是：纵然我们不晤面不接洽，心内里也总会留一个位貴安平稳稳的放着你。
25、若是赶不上日出，错过日落余辉，请记得另有满天星斗，另有第二天。
1、慢品人世炊火色，闲观万事光阴长。
2、生存老是来来每每，万万别等来日诰日将来方长。
3、借一把清风吹开阴霾，接一碗烈酒妙语横生。
4、要爱护保重的人良多 你在个中 压倒一切。
5、愿你心田江山壮阔，始终信赖人世值得。
6、愿你至死不渝时，少受点伤，愿你翻然配悟时，物是人是。
7、宇宙江山烂缦，人世点滴暖和都值得我进步。
8、春来夏往，秋收冬藏，我们来日诰日将来方长。
9、拜别是人世常态，邂逅才是不测。
10、跟这个天下比武的很多年来，你是不是，光华依久，乐趣盎然。
11、花开不是为了花落，而是为了开得越发光耀。
12、酷爱可抵光阴冗长，温顺可挡艰苦韶光。
13、能打感人的历来不是甜言蜜语，而是适可而止的温顺和诚挚的心田。
14、他人用温顺描述你，我用你描述温顺。
15、挑衅是生存的常态，但迈曩昔，就是欢乐顺利。
16、能康乐观光的，肯定是轻装观光的人。
17、存储阳光，必有远芳；心中有暖，又何惧人生疏落。
18、凛冬散尽，银河长明，通常过往，皆为序章。
19、把不忙不闲的事情做得出色，把不咸不的生存过得出色。
20、纵然没有工资你拍手，也要文雅的谢幕：谢谢本身的卖力支付。
21、这短短的平生，我们终究都市落空，无妨勇敢些，爱一小我、攀一座山、追一个梦。
22、为何要伸直在黑私下，唯一一次的人生固然要活的灼热。
23、给本身一个浅笑，让心境名顿开，不为今天而烦恼，不为来日诰日而渺茫，康乐而满足，平静而致远。
24、你很紧张，这句话的意义是：纵然我们不晤面不接洽，心内里也总会留一个位貴安平稳稳的放着你。
25、若是赶不上日出，错过日落余辉，请记得另有满天星斗，另有第二天。
[桃花]哪句案牍比来很治愈你
1、慢品人世炊火色，闲观万事光阴长。
2、生存老是来交游往，万万别等来日诰日将来方长。
3、借一把清风吹开阴霾，接一碗烈酒妙语横生。
4、要爱护保重的人良多 你在个中 压倒一切。
5、愿你心田江山壮阔，始终信赖人世值得。
6、愿你至死不渝时，少受点伤，愿你翻然配悟时，物是人是。
7、宇宙江山烂缦，人世点滴暖和都值得我进步。
8、春来夏往，秋收冬藏，我们来日诰日将来方长。
9、拜别是人世常态，邂逅才是不测。
10、跟这个天下比武的很多年来，你是不是，光华依久，乐趣盎然。
11、花开不是为了花落，而是为了开得越发光耀。
12、酷爱可抵光阴冗长，温顺可挡艰苦韶光。
13、能打感人的历来不是甜言蜜语，而是适可而止的温顺和诚挚的心田。
14、他人用温顺描述你，我用你描述温顺。
15、挑衅是生存的常态，但迈曩昔，就是欢乐顺利。
16、能康乐观光的，肯定是轻装观光的人。
17、存储阳光，必有远芳；心中有暖，又何惧人生疏落。
18、凛冬散尽，银河长明，通常过往，皆为序章。
19、把不忙不闲的事情做得精彩，把不咸不的生存过得精彩。
20、纵然没有工资你拍手，也要文雅的谢幕：谢谢本身的卖力支付。
21、这短短的平生，我们终究都市落空，无妨勇敢些，爱一小我、攀一座山、追一个梦。
22、为何要伸直在暗中里，唯一一次的人生固然要活的灼热。
23、给本身一个浅笑，让心境名顿开，不为今天而烦恼，不为来日诰日而渺茫，康乐而满足，平静而致远。
24、你很紧张，这句话的意义是：纵然我们不晤面不接洽，心内里也总会留一个位貴安平稳稳的放着你。
25、若是赶不上日出，错过日落余辉，请记得另有满天星斗，另有第二天。情感
1、慢品人世炊火色，闲观万事光阴长。
2、生存老是来交游往，万万别等来日诰日将来方长。
3、借一把清风吹开阴霾，接一碗烈酒妙语横生。
4、要爱护保重的人良多 你在个中 压倒一切。
5、愿你心田江山壮阔，始终信赖人世值得。
6、愿你至死不渝时，少受点伤，愿你翻然配悟时，物是人是。
7、宇宙江山烂缦，人世点滴暖和都值得我进步。
8、春来夏往，秋收冬藏，我们来日诰日将来方长。
9、拜别是人世常态，邂逅才是不测。
10、跟这个天下比武的很多年来，你是不是，光华依久，乐趣盎然。
11、花开不是为了花落，而是为了开得越发光耀。
12、酷爱可抵光阴冗长，温顺可挡艰苦韶光。
13、能打感人的历来不是甜言蜜语，而是适可而止的温顺和诚挚的心田。
14、他人用温顺描述你，我用你描述温顺。
15、挑衅是生存的常态，但迈曩昔，就是欢乐顺利。
16、能康乐观光的，肯定是轻装观光的人。
17、存储阳光，必有远芳；心中有暖，又何惧人生疏落。
18、凛冬散尽，银河长明，通常过往，皆为序章。
19、把不忙不闲的事情做得精彩，把不咸不的生存过得精彩。
20、纵然没有工资你拍手，也要文雅的谢幕：谢谢本身的卖力支付。
21、这短短的平生，我们终究都市落空，无妨勇敢些，爱一小我、攀一座山、追一个梦。
22、为何要伸直在暗中里，唯一一次的人生固然要活的灼热。
23、给本身一个浅笑，让心境名顿开，不为今天而烦恼，不为来日诰日而渺茫，康乐而满足，平静而致远。
24、你很紧张，这句话的意义是：纵然我们不晤面不接洽，心内里也总会留一个位貴安平稳稳的放着你。
25、若是赶不上日出，错过日落余辉，请记得另有满天星斗，另有第二天。情感
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