我想说什么？
嗯..
今天是11月的第一天 婚后生活即将在3天后满一个月
还是很幸福的
家里大大小小的事情，两个人都是相互分配好
也不去计较谁做的更多或更少
不会烧菜，愿意看着菜谱一道道学。
和从前一样不喜欢我洗碗，承揽了饭后厨房的一切收拾，包括我中午公司吃完的碗。
早晨会帮我先把我的车子拉出车库，晚上会给我的车子充电。
出门在外，都会让我轻装出行，大的重的，全是你提，你拎，你推。
昨晚偏头疼，吐了，你会抱着我，拍拍我，用你觉得可以陪着我的方式让我快速睡着。
早晨醒来看到昨晚盆里放着没洗的内内，已经洗好晒在了阳台，回头望一眼床上还在睡的你，会感觉很幸福。
虽然后一秒，我去厨房，发现你昨晚答应我 帮我预约粥的事给忘了，但是没关系，我“原谅”你 哈哈
自从开始实施每月发放零花钱制度后，你开始和我”斤斤计较" 但是你拿着你仅剩零花钱的四分之一给我买的帽子 想想还是很逗 心里也很甜
每天下班你回家 人还没见到，就能听到你开心的语气 喊着 小宝贝我回家啦 随后就是一坨黑影跑到厨房来抱我
想想还是很甜呢 .......
虽然，你还是早晨喜欢赖床，烧菜喜欢放辣椒，洗完头不爱吹头发，喜欢看看游戏直播，玩玩游戏..
有时，还是会因为一些小事发生争吵，
但庆幸我们彼此都愿意把事情说开，并且愿意去改变自己会让对方不舒服的地方。
但是 不管是好的坏的 这都是我喜欢的你的全部。
未来，日子还很长，磕磕盼盼必定会有。
希望我们两能一直都不会忘记彼此的好，当初在一起，决定结婚的初衷，和现在的甜蜜。
爱你。谢谢彼此能遇见。[爱你]
嗯..
今天是11月的第一天 婚后生活即将在3天后满一个月
还是很幸福的
家里大大小小的事情，两个人都是相互分配好
也不去计较谁做的更多或更少
不会烧菜，愿意看着菜谱一道道学。
和从前一样不喜欢我洗碗，承揽了饭后厨房的一切收拾，包括我中午公司吃完的碗。
早晨会帮我先把我的车子拉出车库，晚上会给我的车子充电。
出门在外，都会让我轻装出行，大的重的，全是你提，你拎，你推。
昨晚偏头疼，吐了，你会抱着我，拍拍我，用你觉得可以陪着我的方式让我快速睡着。
早晨醒来看到昨晚盆里放着没洗的内内，已经洗好晒在了阳台，回头望一眼床上还在睡的你，会感觉很幸福。
虽然后一秒，我去厨房，发现你昨晚答应我 帮我预约粥的事给忘了，但是没关系，我“原谅”你 哈哈
自从开始实施每月发放零花钱制度后，你开始和我”斤斤计较" 但是你拿着你仅剩零花钱的四分之一给我买的帽子 想想还是很逗 心里也很甜
每天下班你回家 人还没见到，就能听到你开心的语气 喊着 小宝贝我回家啦 随后就是一坨黑影跑到厨房来抱我
想想还是很甜呢 .......
虽然，你还是早晨喜欢赖床，烧菜喜欢放辣椒，洗完头不爱吹头发，喜欢看看游戏直播，玩玩游戏..
有时，还是会因为一些小事发生争吵，
但庆幸我们彼此都愿意把事情说开，并且愿意去改变自己会让对方不舒服的地方。
但是 不管是好的坏的 这都是我喜欢的你的全部。
未来，日子还很长，磕磕盼盼必定会有。
希望我们两能一直都不会忘记彼此的好，当初在一起，决定结婚的初衷，和现在的甜蜜。
爱你。谢谢彼此能遇见。[爱你]
#哈师大马院21天读书打卡自律活动#
阅读打卡14
《苏菲的世界》完成
摘录：““可是这还是最近的一颗。整个银河（或称星云）共有九万光年这么宽，也就是说光线从银河的一端传到另外一端要花九万年的时间。当我们注视着银河中一颗距离我们有五万光年的星星时，我们看到的是那颗星球在五万年以前的情形。”我们只要眺望太空，所看到的一定是从前的太空。我们永远无法知道现在的宇宙是什么模样。我们只知道它当时如何。当我们仰望一颗距我们有几千光年的星球时，我们事实是回到了几千年前的太空。
感想：最远的距离，不是直线，不是空间，而是我在今天，你在明天，从今天到明天需要超越光在空间上的传播速度，一眼望不到头的距离。从来没有这么想过，人能有幸看到几千年前的宇宙，却无法在有生之年看到现在的宇宙。人的生命何其短暂而渺小，又因而何其珍贵
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《苏菲的世界》完成
摘录：““可是这还是最近的一颗。整个银河（或称星云）共有九万光年这么宽，也就是说光线从银河的一端传到另外一端要花九万年的时间。当我们注视着银河中一颗距离我们有五万光年的星星时，我们看到的是那颗星球在五万年以前的情形。”我们只要眺望太空，所看到的一定是从前的太空。我们永远无法知道现在的宇宙是什么模样。我们只知道它当时如何。当我们仰望一颗距我们有几千光年的星球时，我们事实是回到了几千年前的太空。
感想：最远的距离，不是直线，不是空间，而是我在今天，你在明天，从今天到明天需要超越光在空间上的传播速度，一眼望不到头的距离。从来没有这么想过，人能有幸看到几千年前的宇宙，却无法在有生之年看到现在的宇宙。人的生命何其短暂而渺小，又因而何其珍贵
婚姻好不好，看这1点就知道#明星排行榜#
最近，几档明星cp的真人秀火得一塌糊涂，连我这个不追星的老母亲也看了几集。
先说向佐和郭碧婷这对。
节目中他们去度蜜月，也许是连日以来的辛苦，再加上语言不通，旅程一开始就不太顺利。后来，因为郭碧婷引错路，向佐变得有点低气压。
任凭郭碧婷怎么撒娇、调节气氛，向佐都不搭理。交通的不畅让向佐路怒症爆发，连连危险驾驶更是吓得郭碧婷直接哭了出来。
下车后，也许是情绪还没有缓和，向佐对郭碧婷还是有点冷淡，自己一个人拿着行李走在前面。
到了酒店，郭碧婷再次示好，耐心地问老公是不是累了，但是向佐仍然处于面无表情，不回答的状态，郭碧婷再度忍不住哭了。
另一对情侣郑爽和张恒的相处，也出现了类似情况。因为不满意服装样品，郑爽表示要全部重做，男友张恒不同意，但是他又不说明生气的原因，而是板着脸开始冷战。
男友的冷战让郑爽非常委屈，她在车里试图沟通，但只换来张恒的一句：“跳，不聊了。”
郑爽在镜头前失落地说：“每次他一对我板脸，我就特别想哭。”
观察团的papi酱也直言：“冷战不会解决矛盾，只会让矛盾延续下去。”
比起家暴、出轨，两性关系中的冷暴力已经成为越来越普遍和严重的问题。
中国法学会全国家庭暴力现状的一项社会调查表明：
在发生矛盾的家庭中，20%左右的家庭会出现丈夫威胁并殴打妻子，30%多出现负气摔门离家或摔东西的行为，48%的家庭会出现互相辱骂的现象，而互不理睬的夫妻，高达88%。
而在一组针对2018年上半年离婚夫妻的调查中，离婚原因占首位的是“感情不和”，所占比例达到了77.51%，其次是家暴，占14.86%。
感情不和这个理由虽然宽泛，但关乎精神层面，冷暴力就是典型的例子：
不接电话，不回消息，也不说生气的原因；想要和TA讲话却将你视若空气；明明睡在一张床上，却各怀怨气，背对背零交流……
有人说，难道夫妻有矛盾了非得大吵大闹，双方冷静一下不好吗？
但生活的真相往往是，很多吵吵闹闹的夫妻过了一辈子，而那些一潭死水的婚姻走向了消亡。
多少婚姻，死于无休止的冷漠
法国精神分析专家伊里戈扬在《冷暴力》一书里说：
肢体暴力提供了外在证据——目击者、警方和验伤报告。精神虐待却不会留下证据。那是“干净”的暴力，谁也看不到任何痕迹。
是的，冷暴力无异于一场精神虐待，被暴力的人表面上看起来完好无损，内心却痛苦万分。
前阵子，韩国明星夫妇具惠善和安宰贤离婚的消息闹得网上沸沸扬扬。
具惠善和安宰贤在拍戏的时候相识，一起上夫妻真人秀时也很甜蜜。
但是，从前有多甜，现在就有多虐。短短3年，双方就因离婚闹得不可收场，具惠善曾发布声明：
“听到丈夫和陌生女人通电话，无法介入；为丈夫过生日做的汤，对方只喝一口就出门跟别人办派对；甚至，他脱口而出对她身体羞辱的话语。”
“我是住在家里的幽灵，你曾经那么爱过的那个女人变成了丧尸。”
短短几句话，字字诛心，把一个正在遭受冷暴力的妻子刻画得淋漓尽致。
后来这场离婚大战愈演愈烈，双方互泼脏水，相持不下，那个不断被丈夫忽视、嫌弃的女人，最终变得歇斯底里。
《中国式离婚》中也有一个场景，妻子林小枫为了挽回婚姻的激情，在朋友的建议下买了性感内衣。没想到，丈夫宋建平不仅不买账，还以自己有性功能障碍为借口躲避，不惜动用关系去医院开了“证明”。
冷漠的婚姻里，无爱、无性，亦无交流，有的只是处处的躲藏和拙劣的借口。
令人啼笑皆非的荒诞剧情，却是生活里真实上演的悲剧。
冷暴力，伤害的还有无辜的孩子
曾看过一个电影《少女哪吒》，少女王晓冰，自小就生活在一个压抑、冰冷的家庭环境中：父亲经常借口不回家，出轨，母亲永远板着脸，父亲不在的日子，就监视操控着女儿。
王晓冰表面上成绩优异，乖巧可爱，内心却阴郁而叛逆，有自毁的倾向。电影中，她在经历了一些学业、工作和感情的问题后自杀了，这样的悲剧跟她糟糕的原生家庭不无关系。
孩子是父母的镜子，父母之间沟通的方式和出现的问题，也会投射在孩子身上。一个家庭如果常年“低气压”，一点温情和烟火气都没有，孩子也容易变得孤单、自闭、不敢和人交流。
同事小李从小就生活在父母的冷暴力之下。成年之后，她逃离家庭，独自生活。因为受够了家庭的冷漠，小李对家人非常排斥，很少打电话回去，遇事宁愿找朋友也不会通知父母。她害怕自己无路可退，总是拼命工作，不敢停下来休息，也不常娱乐放松自己。
对爱情，小李抱持着怀疑的态度，不敢相信自己能遇到温暖贴心的人。也有人追求过她，但她并不懂如何回应，用她的话说是在网上聊几句天都觉得吃力，别人一看她冷淡的态度，渐渐也就退缩了。
在不幸福的家庭关系中长大的孩子，很可能会在感情上暴露缺陷。因为他们在父母的婚姻中，没有获得正确的示范，不懂与伴侣沟通的正确方式。就像小李一样，一直无法建立属于自己的亲密关系，还让自己越活越累。
小李现在正在积极地看心理医生，但这是一个漫长的疗愈过程。
真应了那句话：幸福的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年。
冷暴力，请试试这样处理
冷战的发生，并非没有征兆，往往都是一个小摩擦引起的，如果持续下去，就会演变成越来越严重的冷暴力。
要想避免冷暴力，关键在于掌握正确的沟通技巧，积极有效的沟通才能解决好问题，解开彼此心里的结。
《非暴力沟通》一书中强调，沟通的四个要素是：观察、感受、需要、请求。
观察，指的是要观察问题。有事说事，尤其不要轻易评价，像“你太无理取闹”“你什么态度”，这样的话都不要讲；
感受，指的是要勇于表达自己的感受。大多数冷战来自互相的不理解，理所当然以为对方心怀恶意。可以用“其实我很在乎你”“我们这个样子我觉得很难过”“我一个人很孤单”这样的话，来调节谈话气氛；
需要，就是要和伴侣说出自己的需要，而不是去责怪对方，有人举了两个例子：
a：你没有做家务让我很生气b：今天晚上你没有做家务，我有些生气，因为我昨天有些累，希望能得到一些帮助。
这两句话明显第二句更让人受用，因为前者把过错给了对方，后者表达了自身对愿望没有满足的失落，这样更想让人积极地去回应；
请求，就是要明确具体地说明自己的要求。夫妻间的矛盾很多时候拖到后面，大家都会忘记一开始自己想要什么，变成了无意义地怨恨，这根本没有必要。可以用平和、询问的语气表达自己的请求，比如“准备晚餐很累的，我想让你帮我洗洗碗”“去把孩子的衣服叠一下，可以吗？”
除此之外，如果实在不方便，也可以用发短信、写纸条、写信这样的方式去沟通，很多话嘴里讲不出，用书写不仅能扩充更多的意境，还可以营造浪漫。只需要记住，不要写中伤对方的话就可以了。
好的婚姻，是有事可说，有话可聊。
我们都是凡夫俗子，无法通过沉默去传递爱意。只有多交流，才能明白彼此的心意。
愿天下所有婚姻，都能过出个热热闹闹的烟火气~
最近，几档明星cp的真人秀火得一塌糊涂，连我这个不追星的老母亲也看了几集。
先说向佐和郭碧婷这对。
节目中他们去度蜜月，也许是连日以来的辛苦，再加上语言不通，旅程一开始就不太顺利。后来，因为郭碧婷引错路，向佐变得有点低气压。
任凭郭碧婷怎么撒娇、调节气氛，向佐都不搭理。交通的不畅让向佐路怒症爆发，连连危险驾驶更是吓得郭碧婷直接哭了出来。
下车后，也许是情绪还没有缓和，向佐对郭碧婷还是有点冷淡，自己一个人拿着行李走在前面。
到了酒店，郭碧婷再次示好，耐心地问老公是不是累了，但是向佐仍然处于面无表情，不回答的状态，郭碧婷再度忍不住哭了。
另一对情侣郑爽和张恒的相处，也出现了类似情况。因为不满意服装样品，郑爽表示要全部重做，男友张恒不同意，但是他又不说明生气的原因，而是板着脸开始冷战。
男友的冷战让郑爽非常委屈，她在车里试图沟通，但只换来张恒的一句：“跳，不聊了。”
郑爽在镜头前失落地说：“每次他一对我板脸，我就特别想哭。”
观察团的papi酱也直言：“冷战不会解决矛盾，只会让矛盾延续下去。”
比起家暴、出轨，两性关系中的冷暴力已经成为越来越普遍和严重的问题。
中国法学会全国家庭暴力现状的一项社会调查表明：
在发生矛盾的家庭中，20%左右的家庭会出现丈夫威胁并殴打妻子，30%多出现负气摔门离家或摔东西的行为，48%的家庭会出现互相辱骂的现象，而互不理睬的夫妻，高达88%。
而在一组针对2018年上半年离婚夫妻的调查中，离婚原因占首位的是“感情不和”，所占比例达到了77.51%，其次是家暴，占14.86%。
感情不和这个理由虽然宽泛，但关乎精神层面，冷暴力就是典型的例子：
不接电话，不回消息，也不说生气的原因；想要和TA讲话却将你视若空气；明明睡在一张床上，却各怀怨气，背对背零交流……
有人说，难道夫妻有矛盾了非得大吵大闹，双方冷静一下不好吗？
但生活的真相往往是，很多吵吵闹闹的夫妻过了一辈子，而那些一潭死水的婚姻走向了消亡。
多少婚姻，死于无休止的冷漠
法国精神分析专家伊里戈扬在《冷暴力》一书里说：
肢体暴力提供了外在证据——目击者、警方和验伤报告。精神虐待却不会留下证据。那是“干净”的暴力，谁也看不到任何痕迹。
是的，冷暴力无异于一场精神虐待，被暴力的人表面上看起来完好无损，内心却痛苦万分。
前阵子，韩国明星夫妇具惠善和安宰贤离婚的消息闹得网上沸沸扬扬。
具惠善和安宰贤在拍戏的时候相识，一起上夫妻真人秀时也很甜蜜。
但是，从前有多甜，现在就有多虐。短短3年，双方就因离婚闹得不可收场，具惠善曾发布声明：
“听到丈夫和陌生女人通电话，无法介入；为丈夫过生日做的汤，对方只喝一口就出门跟别人办派对；甚至，他脱口而出对她身体羞辱的话语。”
“我是住在家里的幽灵，你曾经那么爱过的那个女人变成了丧尸。”
短短几句话，字字诛心，把一个正在遭受冷暴力的妻子刻画得淋漓尽致。
后来这场离婚大战愈演愈烈，双方互泼脏水，相持不下，那个不断被丈夫忽视、嫌弃的女人，最终变得歇斯底里。
《中国式离婚》中也有一个场景，妻子林小枫为了挽回婚姻的激情，在朋友的建议下买了性感内衣。没想到，丈夫宋建平不仅不买账，还以自己有性功能障碍为借口躲避，不惜动用关系去医院开了“证明”。
冷漠的婚姻里，无爱、无性，亦无交流，有的只是处处的躲藏和拙劣的借口。
令人啼笑皆非的荒诞剧情，却是生活里真实上演的悲剧。
冷暴力，伤害的还有无辜的孩子
曾看过一个电影《少女哪吒》，少女王晓冰，自小就生活在一个压抑、冰冷的家庭环境中：父亲经常借口不回家，出轨，母亲永远板着脸，父亲不在的日子，就监视操控着女儿。
王晓冰表面上成绩优异，乖巧可爱，内心却阴郁而叛逆，有自毁的倾向。电影中，她在经历了一些学业、工作和感情的问题后自杀了，这样的悲剧跟她糟糕的原生家庭不无关系。
孩子是父母的镜子，父母之间沟通的方式和出现的问题，也会投射在孩子身上。一个家庭如果常年“低气压”，一点温情和烟火气都没有，孩子也容易变得孤单、自闭、不敢和人交流。
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在不幸福的家庭关系中长大的孩子，很可能会在感情上暴露缺陷。因为他们在父母的婚姻中，没有获得正确的示范，不懂与伴侣沟通的正确方式。就像小李一样，一直无法建立属于自己的亲密关系，还让自己越活越累。
小李现在正在积极地看心理医生，但这是一个漫长的疗愈过程。
真应了那句话：幸福的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年。
冷暴力，请试试这样处理
冷战的发生，并非没有征兆，往往都是一个小摩擦引起的，如果持续下去，就会演变成越来越严重的冷暴力。
要想避免冷暴力，关键在于掌握正确的沟通技巧，积极有效的沟通才能解决好问题，解开彼此心里的结。
《非暴力沟通》一书中强调，沟通的四个要素是：观察、感受、需要、请求。
观察，指的是要观察问题。有事说事，尤其不要轻易评价，像“你太无理取闹”“你什么态度”，这样的话都不要讲；
感受，指的是要勇于表达自己的感受。大多数冷战来自互相的不理解，理所当然以为对方心怀恶意。可以用“其实我很在乎你”“我们这个样子我觉得很难过”“我一个人很孤单”这样的话，来调节谈话气氛；
需要，就是要和伴侣说出自己的需要，而不是去责怪对方，有人举了两个例子：
a：你没有做家务让我很生气b：今天晚上你没有做家务，我有些生气，因为我昨天有些累，希望能得到一些帮助。
这两句话明显第二句更让人受用，因为前者把过错给了对方，后者表达了自身对愿望没有满足的失落，这样更想让人积极地去回应；
请求，就是要明确具体地说明自己的要求。夫妻间的矛盾很多时候拖到后面，大家都会忘记一开始自己想要什么，变成了无意义地怨恨，这根本没有必要。可以用平和、询问的语气表达自己的请求，比如“准备晚餐很累的，我想让你帮我洗洗碗”“去把孩子的衣服叠一下，可以吗？”
除此之外，如果实在不方便，也可以用发短信、写纸条、写信这样的方式去沟通，很多话嘴里讲不出，用书写不仅能扩充更多的意境，还可以营造浪漫。只需要记住，不要写中伤对方的话就可以了。
好的婚姻，是有事可说，有话可聊。
我们都是凡夫俗子，无法通过沉默去传递爱意。只有多交流，才能明白彼此的心意。
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