我今生唯一在意的事情，是自己的证量是否真实，这是我最在乎的事情，其余的所有一切我都不在意，无论是生活还是名誉，无论是健康或者疾病，我根本不在乎人间的事情；

我最看重的是，依据真理对“祂”的还原过程中，我是否是真实达到了“祂”展现在三界法界宇宙中，不同生命层次的境界标准；

所以修行者要不断的内观，检验自己的修行道路，次第过程，境界体验，智慧体系，目的就是留下一条完整的，系统的，真实的，可以践行的，解脱生死之路。

因为修行到上层，证入八地圣贤境界后，身心内在的改变，就绝非头脑意识可以触及，就绝非心灵体验思虑可以去分析，灵性宇宙的光辉，尚且勉强可以用人类的身心系统去描述，因为心识可以触及到觉知，这样，心识思虑的经验，可以对比佛经，对灵性状态的光辉境界进行甄别，避免修行者的生命方向产生偏差；

而觉性是无生的，犹如，镜子里面的倒影，无法描述镜子外面的世界，完全不是一个体系，觉性对于心识而言，是彻底陌生，无法思量的存在，因为觉性不被存在，所以，我就必须过一段时间，就要从内到外的，从上往下的，如实客观的，记录自己修行境界的转化过程，写出来后，自己再去仔细的甄别对错，及时剔除隐秘在身心体验之中的杂质，这也就是我不能说谎，也不敢说谎的原因，圣贤是无生的湛然，任何一丝愧疚心思的隐瞒，都会阻断圣贤圆满圣性的进程。

无论外界社会如何看待我，不论人间众生如何对待我，无论你们未来是否离去，我的祝福永远伴随着你们，真神，只是纯粹的爱而已，我们与神同在。2022.7.22（老师）

运动的好处

　　【养成规律的作息】长年坚持锻炼的人会慢慢形成一个有规律的作息，例如固定在早晨某一时刻定时锻炼，然后早餐、上班等开始一天有规律的活动。有规律的作息能让人身体产生一定的记忆功能，有助于延长寿命。

　　【促进新陈代谢】新陈代谢也是身体排毒的一个过程，这个过程是可见或者不可见的，例如排泄和排汗等。有规律的生活作息会使得身体的记忆功能开始发挥作用。新陈代谢的正常，可以减少中暑、便秘等身体疾病。

　　【增强身体肌肉的抗压性】无论什么运动，都需要四肢相互协调，有些运动甚至对于肌肉的力量，肢体的协调性要求很高。长期的坚持运动会是肌肉力量得到锻炼，不再是软软的一坨肥肉，使得人体的抗压性得到提升，简言之，就是不再是被风一刮就走的林妹妹或者宝玉哥哥。

　　【减脂瘦身】许多城市人运动在摆脱亚健康状态的同时，都希望达到减脂瘦身的目的。确实运动是有这种功效，但一切贵在坚持。不同的运动类型、运动强度对卡路里和热量的消耗程度都不一样。同时减脂瘦身还需搭配作息、饮食，不是仅仅由运动决定的。#运动与健康##忆果缘1971#

#新手爸妈指南##女性健康必修课# 哺乳期，腋下会出现囊肿，怎么办？

这是一个比较常见的现象，是副乳。

人类在进化过程中，大多数怀孕都是单胎，所以人类在进化中把多余的乳房退化了。但是很遗憾，少数同学在自然的退化机制还没有退化彻底，所以副乳会留在腋下。有些人在母乳喂养的时候，腋下会出现小肿块。对大多数人来说，在母乳喂养过程中，这个肿块会渐渐变小。