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[春游家族]冬日热饮||喝杯红枣人参山楂粉，暖宫养胃且补益气血

[开学季][开学季]今日补气血好物安利：“红枣人参山楂粉”一款气血体质人群的膳食纤维粉~

[打call]气虚体质的特征：
气虚人群形体消瘦或偏胖，面色苍白，气短懒言，体倦乏力，常自汗出，动则尤甚，舌淡红，舌边有齿痕，苔白，脉虚弱；

[打call][抓狂]发病倾向：易患感冒、气虚眩晕、内脏下垂，平素抵抗力弱，病后康复缓慢。

[疑问]判断自己是否气虚，可以结合气虚的症状表现来得知，若有符合的情况应及时调节~

[苦涩]1、虚弱乏力
气虚体质主要表现就是身体虚弱，疲倦乏力。如果没有营养缺乏或者睡眠不足，但长时间处于疲惫，乏力的状态中，身体也比较虚弱，则要怀疑气虚。

[苦涩]2、容易出汗
容易出汗。气虚的人身体脏器功能降低，稍微活动就会大量冒冷汗，在睡觉过程中进入睡眠状态也会出汗，醒来之后出汗表现停止，有这些特征要怀疑气虚。

[苦涩]3、头晕目眩
很多人长期头晕目眩，精神状态变差，也和气虚有关。

[开学季][开学季]如果你是气虚体质，不妨试试这款“红枣人参山楂粉”，一款‘药食同源’纤维粉，由省中医专家科学配比，精选食材研磨而成，营养健康且有保障。

[打call]萃取红枣、人参、山楂、燕麦、薏苡仁、花生、山药、莲藕、茯苓等多种对人体有益的食材，不仅口感丰富，更重要是营养均衡，这样吃起来也更方便了~

[开学季]人参别名血参、神草，性平味甘、微苦微温，归脾经、肺经；具有大补元气、补脾益肺、生津、安神益智的功效，女生吃人参的好处：

[赢牛奶]人参里面的多糖是免疫的一种增强剂，可以调理免疫力低下，对抵抗力差的人群很有帮助。
 [抱一抱]人参皂苷、人参聚乙炔类化合物有抗氧化作用，能够预防人体衰老。
 
[嘻嘻]人参皂甙中具有收敛作用，能调节真皮水份平衡，防止皮肤脱水，又可抑制黑色素的形成，使皮肤变得光滑、柔嫩、洁白。
 此外，人参还有降血脂降血糖、抗肿瘤（人参皂苷）的作用~

[开学季]红枣：补气养血、健脾益胃；山楂：健脾消食、促进脂肪代谢；山药：益气养阴、补脾益肾；小麦：养心安神、除热止渴

[打call][打call]这些材料中兼顾补气养血，健脾益肾，活养安神，润肺生津等多个功效，适用于容易出虚汗者；虚胖、肌肉松软者；乏力倦怠、精神不振者；面色黄白、缺少红润者。

 [春游家族]中医认为，人的元气来源于肾，可以通过后天补充、滋养；以膳食调理为主，在饮食上科学合理的调整，不亚于进行专项的保养。
 
健康饮食，才是我们长久保持良好体质的基础。So，气虚人群饮食上需要多吃一些，补足气血、养肾益气的食物~
 
[心]Tips:
适合气虚体质人群，有出虚汗，肌肉松软，乏力、精神不振，面色黄色、缺少红润，胸闷心悸等症；
对孕妇、哺乳期妇女以及14周岁以下儿童不宜食用，对以上材料过敏者，请慎用！！ https://t.cn/R2L8oRZ

【黑椒茄汁排骨】1.排骨去血水,加葱焯水去浮沫,沥干；2.番茄用料理机打成番茄酱,洋葱.西兰花.胡萝卜切好,入锅过油炒香入电饭煲；3.入排骨拌一下,加新鲜番茄酱.番茄酱.老抽.黑胡椒.肉桂粉.山楂粉.盐,没过排骨的水；4.按下煮饭键,待煮饭键跳起后,入玉米粒.西兰花.盐.黑胡椒,焖5min即可。https://t.cn/A6I7o6et

#中医养生##补血##饮食健康#
贫血吃什么好？九种食物补血养颜，让你气色红润！​

[开学季]1.菠菜：菠菜可养血滋阴

[赢牛奶]2.猪肝：治疗贫血搭配菠菜效果最佳。

[打call]3. 瘦肉：含有血红蛋白，可以起到补铁的作用，能够预防贫血

[开学季]4. 黑木耳：非常好的天然补铁补血食物，被营养学家誉为“素中之荤”“素中之王”

5 . 桂圆[开学季]
提高热能、补充营养的同是促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果

6[开学季].红枣：富含钙和铁，对防治骨质疏松、产后贫血有重要作用

7.[开学季]葡萄干 :可补血气、暖肾，帮助改善贫血。

8 [可爱]樱桃：樱桃含铁量居水果之首，可预防贫血。

8.[太开心]牛肉：营养价值极其丰富，经常食用牛肉还能达到健脾胃的作用。

9.[嘻嘻]红枣人参山楂粉：含红枣、人参、山楂、花生、山药、花生等多种具有补益气血、活血安神的材料，纯五谷杂粮，浓香浓香的谷物香，真的好喝~吃的时候取2~3勺粉加入温开水或是牛奶搅拌均匀即可开吃，非常方便~~ https://t.cn/RuQ52aU