#道家独门拉筋法#:身上筋结散,体内百病去!
筋脉遍布全身,联系带动骨关节运动,人一老就会弯腰驼背,手上、脚上出现“筋疙瘩”,按上去隐隐作痛,这就是道医称作筋结。
还有一个更加直观的现象是,年轻的时候1米8,到老了就只有1米7了,“越长越回去”,这就是中医一个专有的说法:筋缩。当然,这并不是说肌肉、韧带打结了。
  一、筋结出现结块,病延五脏  
从病理上看,筋结指的是有纤维化,粘连,形成,增厚,肿胀,严重的会出现萎缩。触摸有筋结的部位,会感觉紧张、僵硬、痉挛、肿胀,会摸到增厚甚至“筋疙瘩”,压痛明显;

从功能上看,筋结会使关节活动范围减小,转头受限,弯腰困难,抬腿弯膝不如从前。筋结压迫神经造成疼痛,压迫血管造成供血不足,筋脉失养,麻木抽搐,以及内科疾病等一系列病症……

这也就是为什么会有说“筋长一寸,延寿十年”的原因:筋脉不缩、少缩,血脉就通畅。

筋脉通了、血脉通了,第一感觉就是呼吸顺畅,腿脚那种堵着的感觉没有了!

  二、拉通筋脉,五脏通畅  
中医讲的筋脉只是在体内,并不延及五脏,但为什么说拉通筋脉,五脏就通畅了呢?这是因为:
五脏出了问题,首先在五官上会表现出来,所以五脏的功能也能通过五官来判断,五脏的问题也能通过五官抻筋来缓解。十二经筋很多都经过了头面,头面也可以抻筋,从而缓解脏腑的疾病。

1、五脏拉筋之耳为肾,固肾调心、交通心肾
肾精足则听觉聪灵,肾精虚则两耳失聪。通过耳听力的变化和耳廓的饱满润泽程度,一般可以推断肾气的盛衰情况。
我们在耳朵上抻筋可以起到固肾调心、交通心肾的作用。

2、五脏拉筋之肝于目,肝精通目,明目止晕
肝开窍于目,是说肝的精气通于目,肝脏的经路又上联目系,而目的视力,要靠肝血的濡养。

眼睛抻筋主要有两个动作:点风池、握拳怒目。
这两个动作能够帮助眼睛变得明亮,预防一些眼病,还能帮助止晕。

3、五脏拉筋之舌养,五脏滋肝胆、养心胃
心气不足是很多人都有的问题。比如:日常生活中有人经常会出现口误,这也能预示健康问题,这就是心气虚。
舌头跟着不听使唤,出现错语,有时候会不经意地咬舌头,这可不是因为馋肉了,而是心气不足,严重的人,思维表达上就会出现问题。
通过口唇部的抻筋动作,可以使我们的嘴皮子更利落,同时对肝胆、心、胃起到滋养的作用。

四、  颈部拉筋,手不麻! 
手麻是中老年人特别常见的一个问题,而且手麻和筋结确实有一定的关系。我们说手麻的原因,常见的有两个,一种是上肢神经卡压,一种就是颈椎病,这个比较常见。
颈椎病早期的真正病因应该是颈肌的劳损和痉挛,长期得不到缓解,就形成了“筋结”,压迫了血管、神经,进而造成关节失稳。

测试:臂丛牵拉初步判断原因   
专家提示,可以做臂丛牵拉试验。一个人托患者侧头部,一手握患者侧上肢,将其外展90°,两手同时向反方向推拉,有放射痛或麻木加重者可初步确诊为颈椎病。

当确定是由颈椎病引起的手麻之后,可以在颈根部和肩胛骨内上角寻找筋结。除了局部筋结的的调理之外,还可以做下面这个颈部抻筋法。

抱颈仰头,这个动作最好一组持续30秒,每次根据自己的能力适当加长时间,当然,如果有严重不适,可能暗示您的颈椎有大问题,不能通过日常训练保健,要就医。

手麻的第三个原因:中风的前兆。
需要区别的是,中风也会手麻,中风的手麻是整个手都麻,而且不会单独出现这一个症状。我们的手不好使了,麻木无力,连只笔都拿不起来,这是中风手麻的一个最显著特征。

 五、 背部拉筋,散寒气  
有条件去外面搞锻炼的朋友可以尝试“蹭树”这个运动,蹭树与我们要讲的筋结,是有很大关系的。

人的每块肌肉,每条韧带都有固定的走向,由于受寒、外伤、长期的不良姿势等,这就形成我们所说的“筋结”,背部受寒最容易忽视,因而背部也成为我们散寒的主要区域。

您可以自己摸一下在肩胛骨的外侧位置,是否有僵硬、条索状的组织存在,这就是您的背部筋结所在。

六、  腿部拉筋,膝盖不痛! 
人老先老腿,腿上的筋结多了会引起很多的问题,我们在正常行走或在上下楼梯时,突然感觉膝关节吃不住劲,腿发软,差点跪下,很多内科疾病也和腿上的筋结有关。
我们可以用手指在内外膝眼二个位置按揉,会发现手下有咕噜咕噜的感觉,膝关节过伸或劳累后疼痛,这就是膝盖筋结。
大家可以把膝关节伸直看一看,如果膝眼是凹陷的,说明你的膝关节还可以,如果你的膝眼鼓起来了,摸到了硬硬的筋结,并且按着还有些疼,就说明膝关节退化的比较严重。
膝盖有筋结,有问题光练膝盖是不顶用的,股四头肌是伸膝关节的力量来源,股四头肌力量不够,髌骨两侧就要出现筋结了,那时就不是打软腿了,就该关节僵硬打不弯费劲了。所以说练好了这块地方,膝盖自然不疼。

筋脉通了后,百病不扰不敢说,至少人体内部循环通畅了,病上身的可能性那是大大减小!现有的疾病也能得到缓解,这好处是只有拉过筋的人才知道呢!

点亮在看,愿所有的尊重与善良都不会被辜负,所有的厚德都能带来福报。

#道家养生##国学#
道家独门拉筋法:身上筋结散,体内百病去!

筋脉遍布全身,联系带动骨关节运动,人一老就会弯腰驼背,手上、脚上出现“筋疙瘩”,按上去隐隐作痛,这就是道医称作筋结。

还有一个更加直观的现象是,年轻的时候1米8,到老了就只有1米7了,“越长越回去”,这就是中医一个专有的说法:筋缩。当然,这并不是说肌肉、韧带打结了。

筋结出现结块,病延五脏

从病理上看,筋结指的是有纤维化,粘连,形成,增厚,肿胀,严重的会出现萎缩。触摸有筋结的部位,会感觉紧张、僵硬、痉挛、肿胀,会摸到增厚甚至“筋疙瘩”,压痛明显;

从功能上看,筋结会使关节活动范围减小,转头受限,弯腰困难,抬腿弯膝不如从前。筋结压迫神经造成疼痛,压迫血管造成供血不足,筋脉失养,麻木抽搐,以及内科疾病等一系列病症……

这也就是为什么会有说“筋长一寸,延寿十年”的原因:筋脉不缩、少缩,血脉就通畅。

筋脉通了、血脉通了,第一感觉就是呼吸顺畅,腿脚那种堵着的感觉没有了!

拉通筋脉,五脏通畅

中医讲的筋脉只是在体内,并不延及五脏,但为什么说拉通筋脉,五脏就通畅了呢?这是因为:

五脏出了问题,首先在五官上会表现出来,所以五脏的功能也能通过五官来判断,五脏的问题也能通过五官抻筋来缓解。十二经筋很多都经过了头面,头面也可以抻筋,从而缓解脏腑的疾病。

1、五脏拉筋之耳为肾,固肾调心、交通心肾

肾精足则听觉聪灵,肾精虚则两耳失聪。通过耳听力的变化和耳廓的饱满润泽程度,一般可以推断肾气的盛衰情况。

我们在耳朵上抻筋可以起到固肾调心、交通心肾的作用。

2、五脏拉筋之肝于目,肝精通目,明目止晕

肝开窍于目,是说肝的精气通于目,肝脏的经路又上联目系,而目的视力,要靠肝血的濡养。

眼睛抻筋主要有两个动作:点风池、握拳怒目。

这两个动作能够帮助眼睛变得明亮,预防一些眼病,还能帮助止晕。

3、五脏拉筋之舌养,五脏滋肝胆、养心胃

心气不足是很多人都有的问题。比如:日常生活中有人经常会出现口误,这也能预示健康问题,这就是心气虚。

舌头跟着不听使唤,出现错语,有时候会不经意地咬舌头,这可不是因为馋肉了,而是心气不足,严重的人,思维表达上就会出现问题。

通过口唇部的抻筋动作,可以使我们的嘴皮子更利落,同时对肝胆、心、胃起到滋养的作用。

颈部拉筋,手不麻!

手麻是中老年人特别常见的一个问题,而且手麻和筋结确实有一定的关系。我们说手麻的原因,常见的有两个,一种是上肢神经卡压,一种就是颈椎病,这个比较常见。

颈椎病早期的真正病因应该是颈肌的劳损和痉挛,长期得不到缓解,就形成了“筋结”,压迫了血管、神经,进而造成关节失稳。

测试:臂丛牵拉初步判断原因   

专家提示,可以做臂丛牵拉试验。一个人托患者侧头部,一手握患者侧上肢,将其外展90°,两手同时向反方向推拉,有放射痛或麻木加重者可初步确诊为颈椎病。

当确定是由颈椎病引起的手麻之后,可以在颈根部和肩胛骨内上角寻找筋结。除了局部筋结的的调理之外,还可以做下面这个颈部抻筋法。

抱颈仰头,这个动作最好一组持续30秒,每次根据自己的能力适当加长时间,当然,如果有严重不适,可能暗示您的颈椎有大问题,不能通过日常训练保健,要就医。

手麻的第三个原因:中风的前兆。

需要区别的是,中风也会手麻,中风的手麻是整个手都麻,而且不会单独出现这一个症状。我们的手不好使了,麻木无力,连只笔都拿不起来,这是中风手麻的一个最显著特征。

背部拉筋,散寒气

有条件去外面搞锻炼的朋友可以尝试“蹭树”这个运动,蹭树与我们要讲的筋结,是有很大关系的。

人的每块肌肉,每条韧带都有固定的走向,由于受寒、外伤、长期的不良姿势等,这就形成我们所说的“筋结”,背部受寒最容易忽视,因而背部也成为我们散寒的主要区域。

您可以自己摸一下在肩胛骨的外侧位置,是否有僵硬、条索状的组织存在,这就是您的背部筋结所在。

腿部拉筋,膝盖不痛!

人老先老腿,腿上的筋结多了会引起很多的问题,我们在正常行走或在上下楼梯时,突然感觉膝关节吃不住劲,腿发软,差点跪下,很多内科疾病也和腿上的筋结有关。

我们可以用手指在内外膝眼二个位置按揉,会发现手下有咕噜咕噜的感觉,膝关节过伸或劳累后疼痛,这就是膝盖筋结。

大家可以把膝关节伸直看一看,如果膝眼是凹陷的,说明你的膝关节还可以,如果你的膝眼鼓起来了,摸到了硬硬的筋结,并且按着还有些疼,就说明膝关节退化的比较严重。

膝盖有筋结,有问题光练膝盖是不顶用的,股四头肌是伸膝关节的力量来源,股四头肌力量不够,髌骨两侧就要出现筋结了,那时就不是打软腿了,就该关节僵硬打不弯费劲了。所以说练好了这块地方,膝盖自然不疼。

筋脉通了后,百病不扰不敢说,至少人体内部循环通畅了,病上身的可能性那是大大减小!现有的疾病也能得到缓解,这好处是只有拉过筋的人才知道呢!

没看,直接转……

结过婚的女人,不能什么都和自己的父母说

01

你的婚姻到底是什么样子的,恐怕连你自己都没有办法说清楚,更何况别人。

一年的经历,或者更多,又哪能是一句话两句话就可以概括的。过日子,酸甜苦辣都需要自己去品尝,人在倾诉自己婚姻不幸的时候,通常都会避重就轻,竟挑别人的不是,而非反省自己。

所以你在别人的眼中甚至家里人的眼中,过得到底是好还是坏。除了看你自己的精神状态,另外就看你平时跟别人说了一些什么。

夫妻俩过着小日子,最怕有第三个人搅和。

做妻子要知道的是,你始终是父母心头的宝贝疙瘩,而“护短”偏偏是人的本性,借着“为你好”的名义插手你的婚姻,一旦到那个时候,再后悔也来不及了。

读者王小姐,近些年来和老公的感情出现了很多的问题。每次老公陪着自己回娘家,都要受到自己父母的“威胁”和不留情面的训斥。比如父母常说的:

“别以为我们女儿嫁给了你,就会一辈子跟着你,能结婚照样能离婚。”

“在我们眼里,你真不算什么,再敢欺负我的女儿,我们老两口就算拼了命也不会让你好过。”

……

都知道男人自尊心比较强,好面子,而且还是被岳父岳母经常性这样训斥,当然会把怨气发泄在老婆的身上。其实听见父母这样训斥自己的老公,王小姐心里也不好受,可又拗不过父母,因为父母总说,我们是为你好,你现在还小,不懂我们的良苦用心。


02

所以王小姐每次和老公回娘家,就算不一起回娘家,只要老公和父母有联系,她就紧张的一身汗。

王小姐明显能够发现,近些年来老公对自己的态度越来越冷淡,再也不会和以前一样无所顾忌的大吵一架。

在以前,这就是王小姐最想要看到的,可如今这一天真的来临时,她又无比后悔,因为那种感觉比两个人大吵一架还要让人崩溃和难过,无从发泄内心的情感和情绪。

有时候,真希望两个人能回到以前,只是现在吵架早已成为了一种奢侈。

为什么会出现今天这种局面呢?

就因为在以前,只要王小姐和老公吵架,准会第一时间回娘家告状,全说老公的各种缺点,老公对自己如何如何不好,却从来不提老公的优点,和老公对自己的好。

而父母听了后会怎么想?怕是不用多说也知道了,从此就对自己的这位女婿有了看法,有了偏见。

而当一个人对另一人有了偏见和不好的看法后,就很难再保持以前的喜欢去对待他了,尤其还是这种关系。

那么王小姐过得好吗?大多数的日子里是幸福的,对于我们这种普通人来说,大多数的日子里是开心的、幸福的,不是已经很珍贵了吗?

原本王小姐还可以过以前的日子,但因为之前的不懂事和无知,就造成了事情的今天这种局面,想改变也没有办法改变了。

父母对自己老公的偏见已经产生了,反而自己越掩饰越糟糕,试图改变老公在父母心中的形象。经常故意说老公的优点时,父母反而认为这是女人不争气的表现,于是更加怨恨自己的女婿了。


03

多年前,夫妻俩虽然有吵有闹,但起码算是恩爱有加,再加上双方父母的祝福,日子是何等的幸福和甜蜜。

后来,公婆也因为自己父母对老公的偏见,从而对自己也产生了偏见。最后就是好好的日子,硬生生被搅乱了,乱成了一锅粥,也不知道要怎么解决,怎么才能回到以前。可能,再也回不到以前了。

在很多女人的心中,对自己父母的评价特别高,其实并不是父母真的很厉害,真的很完美,只是因为他们爱你,从而让你产生了这种错觉。

父母也只是普通人,而只要是普通人,自然会感情用事,不可能绝对理性,会虚荣、会自负、会有各种各样的情绪变化。

可能起初你的想法很简单,只是想要找一个发泄自己当时的委屈,等自己发泄完就好了。是,等你发泄完,确实你是没事了,但父母出于对你的爱,只会更担心你,你是没事了,但他们有事了,你爱人也有事了。

对于一些父母来说,真的不要有这样的行为。为人父母,也应该懂得了生活是不容易的,更应该能知道夫妻俩在一起过日子本就不可能一帆风顺,一辈子不吵不闹。

自己都做不到的事情,又为什么偏要求晚辈那么完美?

还有,更更不能要求自己的女婿,要把自己的女儿当“祖宗”一样供着。男人应该对妻子好,但这种好不是供着,这种好是体谅、是理解、是迁就。

别那么自私,每个人都有父母,如果个个父母都那么想,那么年轻人的日子还要怎么过?

过日子,本就不容易,每个人都是如此,酸甜苦辣、人生百态,不经历哪来有感悟、有明白、有成熟。


04

都知道婚姻不是两个人而是两家人的事情,但很多人都不知道两家父母对一对夫妻的影响到底有多大。

其实一次的影响一点都不大,但架不住长年累月啊!

真正聪明的妻子,不会回娘家“告状”!

夫妻之间床头吵架床尾和都是很正常的事情,本就没有什么多大的事情,一旦和父母说了,无疑就是自己将事态给扩展大了。连父母都不能说,和外面的人就更加不能说了,正所谓家丑不可外扬。

个人觉得,这一点应该是夫妻必须要培养的一种默契,谁都不能说。

真正聪明的妻子,聪明的人,只会当着自己父母的面夸自己爱人的好。只有这样一家人才能够和和睦睦,幸福快乐。

当然了,这并不是说什么事情都不能告诉父母,但前提是自己真的被故意欺负的时候,需要有个人来帮自己出头的时候。不到必要的情况,两个人的事情还是要两个人自己处理,这个世界上哪有不吵架的夫妻啊!哪有十全十美一点缺点都没有的人啊!

告状真的解决不了什么问题,反之只会放大问题。别动不动就回家诉苦,搞得你真的跟受了什么天大的委屈一样,其实就那么一丁点大的事情。

别让你的矫情毁了你的感情! https://t.cn/A6qKtegq


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