近日，蕾哈娜已经返回老家巴巴多斯养胎！
雷哈身穿红色泳衣搭配绿色系带裙，站在海水里，手里还拿着水果刀，边削皮边吃泡一下海水，看起来心情愉悦。
这是19日拍到的，随后蕾哈娜男友A$AP Rocky乘坐私人飞机返回洛杉矶被抓，目前花55万美金被保释。
不过他应该赶不上返回巴巴多斯陪蕾哈娜生产了！希望蕾哈娜能顺利生产吧~
雷哈身穿红色泳衣搭配绿色系带裙，站在海水里，手里还拿着水果刀，边削皮边吃泡一下海水，看起来心情愉悦。
这是19日拍到的，随后蕾哈娜男友A$AP Rocky乘坐私人飞机返回洛杉矶被抓，目前花55万美金被保释。
不过他应该赶不上返回巴巴多斯陪蕾哈娜生产了！希望蕾哈娜能顺利生产吧~
近日，蕾哈娜已经返回老家巴巴多斯养胎！
雷哈身穿红色泳衣搭配绿色系带裙，站在海水里，手里还拿着水果刀，边削皮边吃泡一下海水，看起来心情愉悦。
这是19日拍到的，随后蕾哈娜男友A$AP Rocky乘坐私人飞机返回洛杉矶被抓，目前花55万美金被保释。
不过他应该赶不上返回巴巴多斯陪蕾哈娜生产了！希望蕾哈娜能顺利生产吧~
雷哈身穿红色泳衣搭配绿色系带裙，站在海水里，手里还拿着水果刀，边削皮边吃泡一下海水，看起来心情愉悦。
这是19日拍到的，随后蕾哈娜男友A$AP Rocky乘坐私人飞机返回洛杉矶被抓，目前花55万美金被保释。
不过他应该赶不上返回巴巴多斯陪蕾哈娜生产了！希望蕾哈娜能顺利生产吧~
【 ✨✨✨过年坐月子的看过来 疫情期间
在家你也能做出10w的月子来✨✨✨】
我在生宝宝之前
做了很多关于在家坐月子还是去月子中心的背书
很多几w到几十w的月子中心 我都参考过了
是真的没必要～ 我在家坐 依旧坐出了10w的月子效果
月子中心 不是不好！是真的没有办法做到私人定制！！ 我个人觉得 月子 要坐好 一定是要适合自己！而不是花多少钱～
首先 孕妈们 一定要根据自己的情况自己决定好自己的月子怎么做！毕竟这是你和宝宝的身体！没有人能给你们做任何决定～
首先：我的情况是在老公老家生孩子 老公老家不是大City ～ 没有特别好的月子中心 但是老公老家的月子中心也要收费3w一个月 ！内部设施和员工培训 都是刚建立的 不完善！所以我选择找了月嫂 在家坐月子
这些你只要做到了 何止10w啊啊！
1⃣️月嫂：
a.选择月嫂真的不一定要选择经验多丰富的！请一定要选择耐心很好！我的月嫂也许经验不是很丰富，但是相当有耐心！在医院呆的几天～医院有医院的月嫂～宝宝都是按需喂养～所以我几乎晚上是没有睡眠的～他需要就得喂养
出院回家后 我的月嫂 用了整整一个月的时间 每天晚上各种萝卜蹲or其他方式 让宝宝整个作息时间 全部调整回来 直到现在4个月都是晚上睡长觉 白天清醒 睡小觉 耐心这件事 真的无比重要‼️
b.一定要非常非常细心～我在月子里跟着月嫂学会了很多照顾宝宝的小细节 比如（袜子一定要反穿，我和宝宝离开房间一定要通风 ，早晚洗宝宝的脸和屁屁如何做操和排气等）就是因为月嫂月子里就帮宝宝抬头，出月子宝宝抬头已经很不错了
c.情商高 会说话，月子里难免会出现和老公或者家人的矛盾，月嫂在中间的缓冲和劝说 也是相当重要的
d.相信科学！黄疸 肠胀气等问题 都是正常的现象 不给产后妈妈制造焦虑，并科学的帮我们解决问题～从出生开始就让我们宝贝单独睡～所以现在我们宝宝的睡眠 我即使不在身边也能睡很深～帮我开奶～教我喂奶～帮我追奶～从混合到纯母乳～这么瘦小的我～还是把儿子喂得白白胖胖
2⃣️一个超级爱我的爸爸
我的爸爸 是来老公老家 陪我坐了一个月月子，因为他害怕我吃不惯老公老家的饭菜 ，他每天上网查，再自己研究，帮我订制了专属于我这个贵州胃的食谱，炖汤，每天鲜榨果汁➕各种奶（因为爸爸知道我爱喝奶茶），蛋白质和脂肪都帮我控制得相当好！所以月子，我不仅奶很足，也均衡的瘦下来了～包含感冒都没吃药～自己好了～
3⃣️找了上海的住家产康师傅 ，上门订制了～专属于我自己的身材管理和产后修复～每天5小时～我都是在躺着享受～身心都得到了放松～时间也是由我自己定，不固定非要几点必须做什么、根据我和宝宝的情况，可以告诉师傅，上门时间、所以，月子里 我的腹直肌从四指恢复到二指～其他指标没有特别大改变 ～产康对于大部分人来说 都是长线问题～不是一时半会儿能解决的
4⃣️喜好：我自己是一个工作狂 很喜欢工作 因为生小孩 体内激素呈现断崖式下降 你说自己心里素质好 可以自我调节 但是还是会因为一些小事 心里很不舒服 钻牛角尖 所以 整个月子 我都在适当的远程操控工作 ～ 把自己整个月子的的时间 安排得满满当当的 这样就没心思去想那些小细节 导致自己不愉快了（这就跟月子中心 让你们做一些母乳手工皂是一个道理）产后妈妈们 你们可以根据 自己喜好 适当安排一些 脑力活动 和 一些轻微肢体运动 ～ 让自己充实起来
5⃣️运动：我自己在线上找了一个产后瑜伽老师 根据他的要求 和自己的身体情况 每天定时定点做他告知的产后瑜伽 因为每个人产后身材的问题各不一样 还是需要找一对一 服务～ 用不了多少钱 足不出户 产后恢复就在月子里做得足足的
6⃣️宝宝：每天我除了喂奶 都很少抱宝宝 都在逗宝宝玩 ～ 宝宝就是我们整个月子 最好的安慰剂～ 看他一天一天变样～ 会很幸福
产后妈妈们 月子坐得好不好 除了一些基本的物质满足 还是需要你有一个愉快的心情 也许你有一个给力的老公 也许你有一个给力的妈妈 又或者你有一个给力的婆婆 这些都值得你快乐～ 如果都没有～你依旧有一个很爱你 很需要你的可爱宝宝 所以一定要心情开心呢～心情好了 这个月子就是无价的！
#坐月子##月嫂#
在家你也能做出10w的月子来✨✨✨】
我在生宝宝之前
做了很多关于在家坐月子还是去月子中心的背书
很多几w到几十w的月子中心 我都参考过了
是真的没必要～ 我在家坐 依旧坐出了10w的月子效果
月子中心 不是不好！是真的没有办法做到私人定制！！ 我个人觉得 月子 要坐好 一定是要适合自己！而不是花多少钱～
首先 孕妈们 一定要根据自己的情况自己决定好自己的月子怎么做！毕竟这是你和宝宝的身体！没有人能给你们做任何决定～
首先：我的情况是在老公老家生孩子 老公老家不是大City ～ 没有特别好的月子中心 但是老公老家的月子中心也要收费3w一个月 ！内部设施和员工培训 都是刚建立的 不完善！所以我选择找了月嫂 在家坐月子
这些你只要做到了 何止10w啊啊！
1⃣️月嫂：
a.选择月嫂真的不一定要选择经验多丰富的！请一定要选择耐心很好！我的月嫂也许经验不是很丰富，但是相当有耐心！在医院呆的几天～医院有医院的月嫂～宝宝都是按需喂养～所以我几乎晚上是没有睡眠的～他需要就得喂养
出院回家后 我的月嫂 用了整整一个月的时间 每天晚上各种萝卜蹲or其他方式 让宝宝整个作息时间 全部调整回来 直到现在4个月都是晚上睡长觉 白天清醒 睡小觉 耐心这件事 真的无比重要‼️
b.一定要非常非常细心～我在月子里跟着月嫂学会了很多照顾宝宝的小细节 比如（袜子一定要反穿，我和宝宝离开房间一定要通风 ，早晚洗宝宝的脸和屁屁如何做操和排气等）就是因为月嫂月子里就帮宝宝抬头，出月子宝宝抬头已经很不错了
c.情商高 会说话，月子里难免会出现和老公或者家人的矛盾，月嫂在中间的缓冲和劝说 也是相当重要的
d.相信科学！黄疸 肠胀气等问题 都是正常的现象 不给产后妈妈制造焦虑，并科学的帮我们解决问题～从出生开始就让我们宝贝单独睡～所以现在我们宝宝的睡眠 我即使不在身边也能睡很深～帮我开奶～教我喂奶～帮我追奶～从混合到纯母乳～这么瘦小的我～还是把儿子喂得白白胖胖
2⃣️一个超级爱我的爸爸
我的爸爸 是来老公老家 陪我坐了一个月月子，因为他害怕我吃不惯老公老家的饭菜 ，他每天上网查，再自己研究，帮我订制了专属于我这个贵州胃的食谱，炖汤，每天鲜榨果汁➕各种奶（因为爸爸知道我爱喝奶茶），蛋白质和脂肪都帮我控制得相当好！所以月子，我不仅奶很足，也均衡的瘦下来了～包含感冒都没吃药～自己好了～
3⃣️找了上海的住家产康师傅 ，上门订制了～专属于我自己的身材管理和产后修复～每天5小时～我都是在躺着享受～身心都得到了放松～时间也是由我自己定，不固定非要几点必须做什么、根据我和宝宝的情况，可以告诉师傅，上门时间、所以，月子里 我的腹直肌从四指恢复到二指～其他指标没有特别大改变 ～产康对于大部分人来说 都是长线问题～不是一时半会儿能解决的
4⃣️喜好：我自己是一个工作狂 很喜欢工作 因为生小孩 体内激素呈现断崖式下降 你说自己心里素质好 可以自我调节 但是还是会因为一些小事 心里很不舒服 钻牛角尖 所以 整个月子 我都在适当的远程操控工作 ～ 把自己整个月子的的时间 安排得满满当当的 这样就没心思去想那些小细节 导致自己不愉快了（这就跟月子中心 让你们做一些母乳手工皂是一个道理）产后妈妈们 你们可以根据 自己喜好 适当安排一些 脑力活动 和 一些轻微肢体运动 ～ 让自己充实起来
5⃣️运动：我自己在线上找了一个产后瑜伽老师 根据他的要求 和自己的身体情况 每天定时定点做他告知的产后瑜伽 因为每个人产后身材的问题各不一样 还是需要找一对一 服务～ 用不了多少钱 足不出户 产后恢复就在月子里做得足足的
6⃣️宝宝：每天我除了喂奶 都很少抱宝宝 都在逗宝宝玩 ～ 宝宝就是我们整个月子 最好的安慰剂～ 看他一天一天变样～ 会很幸福
产后妈妈们 月子坐得好不好 除了一些基本的物质满足 还是需要你有一个愉快的心情 也许你有一个给力的老公 也许你有一个给力的妈妈 又或者你有一个给力的婆婆 这些都值得你快乐～ 如果都没有～你依旧有一个很爱你 很需要你的可爱宝宝 所以一定要心情开心呢～心情好了 这个月子就是无价的！
#坐月子##月嫂#
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