【今日秋分，正式入秋】
今天4点2分，秋分至。①太阳达到黄经180度，昼夜均分各12小时；②北半球昼短夜长越发明显，昼夜温差逐渐加大；③秋分之后，应逐渐调整至早睡早起；④“一场秋雨一场寒”，备好秋装，以防着凉；⑤饮食上要特别注意预防秋燥，秋日宜收不宜散，要尽量少食葱、姜等辛味之品，适当多食酸味甘润的果蔬；同时秋燥津液易伤，引起咽、鼻、唇干燥及干咳、声嘶、皮肤干裂、大便燥结等燥症，宜多选用甘寒滋润之品，如百合、银耳、淮山、秋梨、莲藕、柿子等食品 https://t.cn/R2Wx8kt
今天4点2分，秋分至。①太阳达到黄经180度，昼夜均分各12小时；②北半球昼短夜长越发明显，昼夜温差逐渐加大；③秋分之后，应逐渐调整至早睡早起；④“一场秋雨一场寒”，备好秋装，以防着凉；⑤饮食上要特别注意预防秋燥，秋日宜收不宜散，要尽量少食葱、姜等辛味之品，适当多食酸味甘润的果蔬；同时秋燥津液易伤，引起咽、鼻、唇干燥及干咳、声嘶、皮肤干裂、大便燥结等燥症，宜多选用甘寒滋润之品，如百合、银耳、淮山、秋梨、莲藕、柿子等食品 https://t.cn/R2Wx8kt
【今日秋分，正式入秋】今天4点2分，秋分至。①太阳达到黄经180度，昼夜均分各12小时；②北半球昼短夜长越发明显，昼夜温差逐渐加大；③秋分之后，应逐渐调整至早睡早起；④“一场秋雨一场寒”，备好秋装，以防着凉；⑤饮食上要特别注意预防秋燥，多吃一些清润、温润的食物。深秋将至，你感受到了吗？
今天凌晨4点零1分，太阳达到黄经180度，为秋分◆这一天，阳光直射赤道，昼夜平分，之后北半球昼短夜长◆“一场秋雨一场寒，十场秋雨好穿棉”，自秋分起，降温将日渐显著◆此时节，早晚温差大，要及时添衣预防感冒，饮食上应少食辛辣多食酸甘◆秋分时燥气当令，可多食清润、温润食物，如梨、蜂蜜乳 今日头条 https://t.cn/R0qt4o5
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