#ava's book list# 186.《纯素时代来临》.这本书在倡导食素的理念下几乎做成了健康饮食+运动的教科书,里面包含了食物每种营养成分的说明及获取途径,比如蛋白质的重要性、脂肪的好与坏、膳食纤维的力量、维生素和矿物质的必需等.其中还特别有关于孕期和运动员等特殊身份人群的针对性指导.我们体内的每一个细胞都是我们吃的东西的产物,了解我们吃了什么就是了解我们的身体与生命状态.此书建议家庭备用.

#热盘最新快讯#【七里河雅戈尔时代之星】
雅戈尔时代之星在售户型建面约115~142㎡，价格约12000元/㎡，价格仅供参考，以实际报价为准。该楼盘位于B184#规划路以南，S186#规划路以北，开发商为甘肃雅戈尔西北置业有限公司，总规划户数为736户，总规划楼栋数为11栋，绿化率20%，容积率3.5，物业公司为甘肃雅戈尔西北置业有限公司，...
https://t.cn/A6MhNWpa

#2022环法#
环法第八赛段 （多勒-洛桑）
丘陵赛段 全长186KM

Cervelo S5 & 范阿尔特 再次夺得赛段冠军！

微博关注 @鎮洋自行车 行车 、@Cervelo自行车 赞+评+转此条微博，我们将送出两份Cervclo&环法礼品！（Cervélo 水壶黑色）给到评论区的幸运鹅！[春游家族]
7月20日（周一）下午五点在此条微博评论区开奖，快@你的小伙伴们一起参与吧！[锦鲤附体]

详细赛报 [冲刺]

第八赛段一共有四个爬坡，两个三级坡和两个四级坡，在终点前也是一段缓上坡，这给突围车手和冲刺车手带来一定困难。前期一共有三个兔子突围，范阿尔特这次没有加入突围集团，在大集团中为主将做领骑。在终点前10KM左右处大集团发生摔车，珍宝集团因为位置处于前方，避免了事故。最终兔子集团最终早在终点7KM左右处被全部捉回。

比赛关键发生在最后一个三级坡，大集团前方开启一波加速，筛选掉了部分车手，拉波特结束领骑任务，珍宝车队最前方还剩下温格高和范阿尔特。最后200米开冲，范阿尔特冲刺位置并不太好，一度堵车，但凭借丰富的冲刺经验，顺利拿下了第八赛段的单站冠军，这也是阿特在本届环法拿下多第二个单站，火力全开[打call]！（大家有注意范阿尔特特意更换的绿色前叉吗[嘻嘻]）

本赛段珍宝车队使用车型多为：Cervelo S5

今晚又将迎来高山赛段！在上两个赛段都发挥不错的珍宝会在第九赛段进行精彩的火车进攻吗？关注小C @Cervelo自行车 @鎮洋自行车 ，看更多环法赛报！助力珍宝[奋斗]，一起为Cervelo自行车&珍宝车队自加油打气[赢牛奶]

#Cervelo##cervelos5# #环法自行车赛##骑行[超话]##公路车[超话]##YouCantFakeFast# https://t.cn/A6aoApk4