#每日一善[超话]##阳光信用##读书#
弱小的草呵！ 骄傲些罢， 只有你普遍的装点了世界——《繁星》冰心
忠厚老实人的恶毒， 像饭里的沙砾或者出骨鱼片里未净的刺， 会给人一种不期待的伤痛 ——《围城》钱钟书
当我沿着一条路走下去的时候，心里总想着另一条路上的事。这种时候我心里很乱——王小波《黄金时代》
人的低头有两种可能，一种是真正的屈服，一种是正在试炼着扛起泰山的姿态，但看起来也像是屈服—— 余秋雨 《中国文脉》

迄今为止最幸福的事情，大概是和喜欢的人一起在北京的郊区看到连漠河都看不到的漫天繁星，第一次看到萤火虫也是啊那个夜晚。还和他一起完成同喜欢的人一起看偶像的演唱会的这个梦想。那个夏天仿佛梦境一般，那么不真实，在记忆中越来越缥缈。但是在山间小路上，黑漆漆的夜晚，不时停下来挡在我身前确认车辆通过后才转到我身边那个坚实的后背，这辈子都在脑海中挥之不去。

分享40件小事消减抑郁情绪回复平静。

1.听音乐。
2.养一只猫或一条狗。
3.做些别的事情转移注意力。
4.和最了解你的人聊会天。
5.做一会运动。
6.找到一种适合你的解压方式。
7.多尝试不同的新鲜事物。
8.欣赏日出，日落，还有深夜时天上的繁星。
9.和朋友短期旅游。
10.暂时脱离让你感到不舒服的地方。
11.早点睡觉并规律作息。
12.少玩手机，少刷社交软件。
13.出门享受美味。
14.唱歌或舞蹈。
15.多与父母沟通。
16.挑战一件令你害怕的事情。
17.买一束花。
18.卧室用暖光灯。
19.整理房间。
20.找到真正令你沮丧的原因，并尝试解决它。
21.不要对自己有过高的期待，凡事尽力就好。
22.原谅自己。
23.赞美自己。
24.保持感恩与满足。
25.买几件喜欢的新衣服。
26.不要抵触悲伤情绪，接受它。
27.定期咨询专业的心理医生。
28.逛超市。
29.和以前的自己比较，而不要总跟别人比较。
30.存些钱。
31.不要计较做的每一件事的意义，多感受少评价。
32.停止拖延，尽量迅速的完成你应该做的事情。
33.看一会书。
34.洗个热水澡。
35.不要逃避，勇敢的去面对生活。
36.喝水，吃些巧克力和水果。
37.迎着阳光野餐。
38.看一部好电影。
39.给朋友讲冷笑话。
40.无论怎样一直活着，活到很老很老。
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