总是心悸心慌、胸闷气结？五个“总穴”一打开，症状全消！
一到冬季，会有很多老年人感觉到过胸部、气短，有时做深度呼吸才感舒适，严重时深呼吸也难以奏效。轻者可以若无其事，重者会觉得难受不已呼吸困难，似乎被石头压住胸膛。
如果出现这样的症状就需要注意了，这很可能是人体早期疾病的预兆，后期可能会发展为肺气肿、肺栓塞、冠状动脉供血不足，那胸闷气短究竟是什么一回事？百草君接下来就帮您解答。
其实导致胸闷气短的首要原因是体质因素，也就是素体心阳虚，肺气不通，平时比较怕冷，全身机能差。想要解决这样的问题就要从心肺入手，想要调理心的疾病或是肺的问题，就需要一个基础方来补心益肺。
止咳平喘、健脾补气：中府穴
“中府穴为中气所聚，藏气结聚之处”。
用中指的指腹按揉对侧的中府穴，会感到局部有明显的酸痛感，适当力度按揉，不要顺时针逆时针交替按揉，反复进行操作，每次按揉1-3分钟即可。
补益虚损、养肺调心：膏肓穴
“膏肓主治虚羸瘦损、五劳七伤及梦失精、上气咳逆”。
双手交叉紧抱双肩，肘关节贴近胸前，将肩胛骨打开，从大椎穴向下找到第四胸椎棘突下，再旁开三寸处的位置，在这个穴位艾灸20-40分钟，可以养肺调心。
除了以上两个主穴位之外，还有几个穴位可以辅助适当做一些增减，可以根据自身的情况来调理，缓解一些疾病。
缓解心慌、心悸气短：内关穴
“虚则补之，实则泻之”。
将右手3个手指头并拢，无名指放在左手腕横纹上，右手食指和左手手腕交叉的中间点就是内关穴，每天用左手的拇指尖按压右胳膊的内关穴，每次按捏5～10分钟，每天2～3次，可以让心中的苦闷之气、脾胃上逆之气从此离开。
调节心肌缺血：极泉穴
“经脉所过，主治所及”。
上臂外展，腋窝顶点可触摸到动脉搏动，按压有酸胀感处即是极泉穴，要跟据自己目前的身体状况，适度弹拨即可，一般弹拨10次左右，经常弹拨极泉穴可以促进气血流通，因此可以宽胸理气，养护心肺。
缓解憋喘、胸闷：膻中穴
"气会膻中"膻中可调节人体全身的气机。
位于胸部，当前正中线上，平第4肋间，两乳头连线的中点，用大拇指先顺时针方向轻轻按揉，再逆时针方向按揉，每次各30下，动作要均匀有力，按摩膻中穴可以调节神经功能，松弛平滑肌，扩张冠状血管及调节消化系统。
以上的这五种穴位的揉按手法分享给您，可以让人体整个上焦气血得以通畅。适合有胸闷气短压抑的人群，有利于补心养肺。
一到冬季，会有很多老年人感觉到过胸部、气短，有时做深度呼吸才感舒适，严重时深呼吸也难以奏效。轻者可以若无其事，重者会觉得难受不已呼吸困难，似乎被石头压住胸膛。
如果出现这样的症状就需要注意了，这很可能是人体早期疾病的预兆，后期可能会发展为肺气肿、肺栓塞、冠状动脉供血不足，那胸闷气短究竟是什么一回事？百草君接下来就帮您解答。
其实导致胸闷气短的首要原因是体质因素，也就是素体心阳虚，肺气不通，平时比较怕冷，全身机能差。想要解决这样的问题就要从心肺入手，想要调理心的疾病或是肺的问题，就需要一个基础方来补心益肺。
止咳平喘、健脾补气：中府穴
“中府穴为中气所聚，藏气结聚之处”。
用中指的指腹按揉对侧的中府穴，会感到局部有明显的酸痛感，适当力度按揉，不要顺时针逆时针交替按揉，反复进行操作，每次按揉1-3分钟即可。
补益虚损、养肺调心：膏肓穴
“膏肓主治虚羸瘦损、五劳七伤及梦失精、上气咳逆”。
双手交叉紧抱双肩，肘关节贴近胸前，将肩胛骨打开，从大椎穴向下找到第四胸椎棘突下，再旁开三寸处的位置，在这个穴位艾灸20-40分钟，可以养肺调心。
除了以上两个主穴位之外，还有几个穴位可以辅助适当做一些增减，可以根据自身的情况来调理，缓解一些疾病。
缓解心慌、心悸气短：内关穴
“虚则补之，实则泻之”。
将右手3个手指头并拢，无名指放在左手腕横纹上，右手食指和左手手腕交叉的中间点就是内关穴，每天用左手的拇指尖按压右胳膊的内关穴，每次按捏5～10分钟，每天2～3次，可以让心中的苦闷之气、脾胃上逆之气从此离开。
调节心肌缺血：极泉穴
“经脉所过，主治所及”。
上臂外展，腋窝顶点可触摸到动脉搏动，按压有酸胀感处即是极泉穴，要跟据自己目前的身体状况，适度弹拨即可，一般弹拨10次左右，经常弹拨极泉穴可以促进气血流通，因此可以宽胸理气，养护心肺。
缓解憋喘、胸闷：膻中穴
"气会膻中"膻中可调节人体全身的气机。
位于胸部，当前正中线上，平第4肋间，两乳头连线的中点，用大拇指先顺时针方向轻轻按揉，再逆时针方向按揉，每次各30下，动作要均匀有力，按摩膻中穴可以调节神经功能，松弛平滑肌，扩张冠状血管及调节消化系统。
以上的这五种穴位的揉按手法分享给您，可以让人体整个上焦气血得以通畅。适合有胸闷气短压抑的人群，有利于补心养肺。
已经好多年没见过这种蒲扇了，今日见一阿婆在小摊吆喝，有一瞬间惊诧，买了一把，眼泪不觉自主的有几滴泪花。
儿时盛夏炎热，是奶奶手里的蒲扇摇晃着悠悠清风，也是午后小憩的浅浅蝉鸣。其实还是很热，不热是因为有奶奶，一把蒲扇扇到半夜，驱走所有的炎热。
老家的堂屋里也有一把蒲扇，又旧又破，是老物件，是童年。依稀记得奶奶买了好多把蒲扇，这一把是被我剪成济公和尚的破扇子，没想到这么多年她还留着。当时奶奶发现了没有骂我，还唱起了「鞋儿破，帽儿破，身上的袈裟破...你笑我，他笑我，一把扇儿破」，还教我道理，给我摆活佛济公的故事，教我多做善事。
我从小由爷爷奶奶带大，还记得晚上睡不着的时候挽着奶奶讲故事，从孟姜女摆到陈世美，从清朝裹小脚到后来解放军打仗。什么也不懂，但也听的津津有味。记忆中奶奶喜欢唱：蓝格儿呀呀儿的天上飘来一个鞑鞑云...我也听不懂，后来才知道这个歌叫东方红。长大后很喜欢历史，我想或许从小接受到的年代感有关。
小时候很淘气，下田抓龙虾，水沟里捡螺蛳，奶奶新给我买的粉色凉鞋掉了一只，我害怕得不敢回家，躲在镇上的街心花园玩过家家。天黑了，奶奶打着微弱的手电筒找到了我，一路拿着棍子吓我，最后也没有落在我的身上。后来才知道奶奶走了两个多小时的路找到我，一个手电筒陪着她走遍了大街小巷...
奶奶做饭很好吃，第一次吃她做的滑肉汤我干了三碗饭，奶奶说慢点，没人抢。连续做了一周的滑肉汤，我再也不吃了。可是现在又很想吃...
小学每天放假回家就可以吃奶奶做好的饭，总觉得她会一直在家里等我回去，后来高中，大学，参加工作都很少回去。恍惚间发现奶奶头发全白了，背驼的不成样子，腿脚也不似从前那般利索，走路需要依靠拐杖，每走一步好像要跌倒了，记忆中的奶奶明明身体硬朗啊。
现在奶奶八十七了，躺在床上好几年。记性不好，可每次回老家时，蹲在她床前叫她奶奶，她还是记得我是谁，平时打视频打电话，视力听力已经慢慢减退了，听到我的声音还是会哭。从出远门的叮嘱，到偷偷放衣服兜里的钱，再到囤放起来的零食水果，舍不得喝的牛奶...她真的很爱我，能给的有限却依旧竭尽所能。我却还是小孩子脾气，压力大就自闭，生气就不说话，怒摔的房门，离家的车票，收好的行李。我用成长作远行的借口，这么多年，固执留守的那份爱却始终等在家门口。
中国人总是隔辈亲，她的爱永远温柔又赤诚。
直到现在，大街上看到相似驼背、拄着拐杖的老太太，很庆幸我的老太太也还在。
今天买到这把蒲扇，觉得很幸福，又想起了童年开心的时候。
时光，您再慢点，再慢一点。
我要她身体健康，要她长命百岁。
儿时盛夏炎热，是奶奶手里的蒲扇摇晃着悠悠清风，也是午后小憩的浅浅蝉鸣。其实还是很热，不热是因为有奶奶，一把蒲扇扇到半夜，驱走所有的炎热。
老家的堂屋里也有一把蒲扇，又旧又破，是老物件，是童年。依稀记得奶奶买了好多把蒲扇，这一把是被我剪成济公和尚的破扇子，没想到这么多年她还留着。当时奶奶发现了没有骂我，还唱起了「鞋儿破，帽儿破，身上的袈裟破...你笑我，他笑我，一把扇儿破」，还教我道理，给我摆活佛济公的故事，教我多做善事。
我从小由爷爷奶奶带大，还记得晚上睡不着的时候挽着奶奶讲故事，从孟姜女摆到陈世美，从清朝裹小脚到后来解放军打仗。什么也不懂，但也听的津津有味。记忆中奶奶喜欢唱：蓝格儿呀呀儿的天上飘来一个鞑鞑云...我也听不懂，后来才知道这个歌叫东方红。长大后很喜欢历史，我想或许从小接受到的年代感有关。
小时候很淘气，下田抓龙虾，水沟里捡螺蛳，奶奶新给我买的粉色凉鞋掉了一只，我害怕得不敢回家，躲在镇上的街心花园玩过家家。天黑了，奶奶打着微弱的手电筒找到了我，一路拿着棍子吓我，最后也没有落在我的身上。后来才知道奶奶走了两个多小时的路找到我，一个手电筒陪着她走遍了大街小巷...
奶奶做饭很好吃，第一次吃她做的滑肉汤我干了三碗饭，奶奶说慢点，没人抢。连续做了一周的滑肉汤，我再也不吃了。可是现在又很想吃...
小学每天放假回家就可以吃奶奶做好的饭，总觉得她会一直在家里等我回去，后来高中，大学，参加工作都很少回去。恍惚间发现奶奶头发全白了，背驼的不成样子，腿脚也不似从前那般利索，走路需要依靠拐杖，每走一步好像要跌倒了，记忆中的奶奶明明身体硬朗啊。
现在奶奶八十七了，躺在床上好几年。记性不好，可每次回老家时，蹲在她床前叫她奶奶，她还是记得我是谁，平时打视频打电话，视力听力已经慢慢减退了，听到我的声音还是会哭。从出远门的叮嘱，到偷偷放衣服兜里的钱，再到囤放起来的零食水果，舍不得喝的牛奶...她真的很爱我，能给的有限却依旧竭尽所能。我却还是小孩子脾气，压力大就自闭，生气就不说话，怒摔的房门，离家的车票，收好的行李。我用成长作远行的借口，这么多年，固执留守的那份爱却始终等在家门口。
中国人总是隔辈亲，她的爱永远温柔又赤诚。
直到现在，大街上看到相似驼背、拄着拐杖的老太太，很庆幸我的老太太也还在。
今天买到这把蒲扇，觉得很幸福，又想起了童年开心的时候。
时光，您再慢点，再慢一点。
我要她身体健康，要她长命百岁。
今日操作及明日策略已出！
说下市场，从今天的市场来看，今天大多数的行情都是以小票股为主，而且今天涨的也是软件和系统类的这种题材，现在就要看明天到底谁来接力了；
汽车股在中通调整的阶段，肯定是会休息一段时间，这个板块的可能性很小，那么接下来芯片和光伏、风电、储能等接力的概率会更高；
指数震荡，个股大分歧，尤其是高位的情绪股，今天杀的凶猛，指数震荡看多无碍，高位情绪明天看中通客车是否继续跌停了，这票是被窗口指导了，否则要上天，这一波7倍也就只有两根阴线，极致的连红效应。
今天异动明显的是华为鸿蒙板块，板块受消息刺激，鸿蒙3.0将于下周正式发布，板块的持续性判断不了，暂且边看边走，毕竟华为鸿蒙也不算新题材了。
人脑工程，因为马斯克的说他已经将自己的大脑上传到云端，并已经与自己的虚拟版本交谈过，这个暂且比较虚一点，不如机器人来的实在。其他就是老样子了，储能分化，机器人分化。
接下来芯片我认为是明天大概率接力软件和系统股的方向，按照延续定论来讲也是如此，这几个板块都有相辅相成的意思，士兰微依旧是芯片中军，上海贝岭的走势也比较良性，台基股份、汇顶科技等都可以继续留意；
市场龙头核心：
巨轮智能午后会上板，本人打板进场。当时预判下午可能会上板，是因为：一，该股昨日起连续涨停，可以绕过十日四异动，拥有崭新二波，也算是解决监管问题的路径之一；二是，该股是目前高位抱团个股中唯一一个曾经卡过中通分时、和中通有对抗意识的个股。而炸板，也可能是出于高位抱团一损俱损的原因。几家锁仓的席位选择兑现离场，思路可以理解，但目前不意味着明天必定没有生路。
今天上午深水区弱转强起来，分时一直很强。下午的大资金敢于在高标集体情绪恐慌，跳水的情况下，特别是中通客车崩盘的情况下强硬上板，肯定是想做市场的活口，虽然炸板虽败犹荣！明天可以一定格局下，因为是上午分歧过后，下午上板被动砸开，明天估计还能反包。
巨轮智能是一路都是穿越的，这一波打穿新高了，虽然午后炸板回落，但是平台突破了，后面大概率继续看走趋势，而且成交量也完美，50多亿的成交量完全是市场合力的结果。
盘后龙虎榜买榜其实没啥好讲的，这个位置总不能指望大柚子还给入场接力吧，拉萨榜是预期内的。卖榜倒是大佬一致性看空出局。
$恒大高新 sz002591$ 目前抗住了市场高标跳水，继续连板。场内地位上，日内高位分歧的时候良心换手回封，卡住了连板最高标的位置。但是榜单怎么感觉都是同一帮资金在玩呢，买一、买四以及卖一都是博弈龙头的常客，这个位置大家都是互道SB的时候。而且这个票低位有几个席位先手买入之后一直在锁仓。
明天修复预期的情况下应该还是会有资金续作才对。有筹码可以看下早盘承接多拿一拿，没筹码上面空间也有限，等等看情绪修复力度再说。另外注意下它异动的情况，目前应该是已经三次了。
至于说高低切。我也想过。但是昨天十六个二板，只走出了两个三板。那今天这十五个二板，明天的竞争毕竟也会很惨烈。
总的来说，明天的计划，仍然是寻找新规之下的新路径、新活口。这是短线迫在眉睫的问题，市场必然会有一轮又一轮的尝试，中通结束后，这些高位抱团的主控资金，谁还不是龙头选手，谁又甘于屈居人下？
中通客车上午板砸止盈，$广东鸿图 sz002101$ 在7个点附近止盈，$顺发恒业 sz000631$ 炸板止盈，这些票今天卖点我是非常满意的，午后打板$巨轮智能 sz002031$ ，至于炸板，市场行为很正常。今天虽然打板巨轮智能被套，但是看着这些卖掉的票一个个躺在地板上哀嚎，不免有些感慨，没想到市场会以这样的方式退潮。
现在指数就是走震荡，但无脑赚钱的时代已经过去了，接下来可能会进入一段迷茫期，但既然中通周期预期结束了，资金也肯定会积极找寻新周期的机会。
明日早盘实时操作看评论区
说下市场，从今天的市场来看，今天大多数的行情都是以小票股为主，而且今天涨的也是软件和系统类的这种题材，现在就要看明天到底谁来接力了；
汽车股在中通调整的阶段，肯定是会休息一段时间，这个板块的可能性很小，那么接下来芯片和光伏、风电、储能等接力的概率会更高；
指数震荡，个股大分歧，尤其是高位的情绪股，今天杀的凶猛，指数震荡看多无碍，高位情绪明天看中通客车是否继续跌停了，这票是被窗口指导了，否则要上天，这一波7倍也就只有两根阴线，极致的连红效应。
今天异动明显的是华为鸿蒙板块，板块受消息刺激，鸿蒙3.0将于下周正式发布，板块的持续性判断不了，暂且边看边走，毕竟华为鸿蒙也不算新题材了。
人脑工程，因为马斯克的说他已经将自己的大脑上传到云端，并已经与自己的虚拟版本交谈过，这个暂且比较虚一点，不如机器人来的实在。其他就是老样子了，储能分化，机器人分化。
接下来芯片我认为是明天大概率接力软件和系统股的方向，按照延续定论来讲也是如此，这几个板块都有相辅相成的意思，士兰微依旧是芯片中军，上海贝岭的走势也比较良性，台基股份、汇顶科技等都可以继续留意；
市场龙头核心：
巨轮智能午后会上板，本人打板进场。当时预判下午可能会上板，是因为：一，该股昨日起连续涨停，可以绕过十日四异动，拥有崭新二波，也算是解决监管问题的路径之一；二是，该股是目前高位抱团个股中唯一一个曾经卡过中通分时、和中通有对抗意识的个股。而炸板，也可能是出于高位抱团一损俱损的原因。几家锁仓的席位选择兑现离场，思路可以理解，但目前不意味着明天必定没有生路。
今天上午深水区弱转强起来，分时一直很强。下午的大资金敢于在高标集体情绪恐慌，跳水的情况下，特别是中通客车崩盘的情况下强硬上板，肯定是想做市场的活口，虽然炸板虽败犹荣！明天可以一定格局下，因为是上午分歧过后，下午上板被动砸开，明天估计还能反包。
巨轮智能是一路都是穿越的，这一波打穿新高了，虽然午后炸板回落，但是平台突破了，后面大概率继续看走趋势，而且成交量也完美，50多亿的成交量完全是市场合力的结果。
盘后龙虎榜买榜其实没啥好讲的，这个位置总不能指望大柚子还给入场接力吧，拉萨榜是预期内的。卖榜倒是大佬一致性看空出局。
$恒大高新 sz002591$ 目前抗住了市场高标跳水，继续连板。场内地位上，日内高位分歧的时候良心换手回封，卡住了连板最高标的位置。但是榜单怎么感觉都是同一帮资金在玩呢，买一、买四以及卖一都是博弈龙头的常客，这个位置大家都是互道SB的时候。而且这个票低位有几个席位先手买入之后一直在锁仓。
明天修复预期的情况下应该还是会有资金续作才对。有筹码可以看下早盘承接多拿一拿，没筹码上面空间也有限，等等看情绪修复力度再说。另外注意下它异动的情况，目前应该是已经三次了。
至于说高低切。我也想过。但是昨天十六个二板，只走出了两个三板。那今天这十五个二板，明天的竞争毕竟也会很惨烈。
总的来说，明天的计划，仍然是寻找新规之下的新路径、新活口。这是短线迫在眉睫的问题，市场必然会有一轮又一轮的尝试，中通结束后，这些高位抱团的主控资金，谁还不是龙头选手，谁又甘于屈居人下？
中通客车上午板砸止盈，$广东鸿图 sz002101$ 在7个点附近止盈，$顺发恒业 sz000631$ 炸板止盈，这些票今天卖点我是非常满意的，午后打板$巨轮智能 sz002031$ ，至于炸板，市场行为很正常。今天虽然打板巨轮智能被套，但是看着这些卖掉的票一个个躺在地板上哀嚎，不免有些感慨，没想到市场会以这样的方式退潮。
现在指数就是走震荡，但无脑赚钱的时代已经过去了，接下来可能会进入一段迷茫期，但既然中通周期预期结束了，资金也肯定会积极找寻新周期的机会。
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