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今日份减脂小知识：
哺乳期的妈妈减脂需要注意：

咱们哺乳期妈妈因为要有奶水，所以只能选择半代餐，不可以全代餐，如果奶水足够可以不吃主食，吃一些大枣枸杞类补气血的泡水喝（仅限上午喝）隔一天喝一次，为了保持奶水可以隔天中午喝一些补的汤，很补的这顿就不吃代餐，晚上尽量清淡饮食，如果影响到奶水可以早上吃主食（不吃代餐），中午晚上正常半代餐即可[微风]

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解锁缓释粉的一百种吃法
这种绿油油的颜色好有食欲
今日晨报·哺乳期妈妈代餐粉食用方法：
咱们哺乳期妈妈因为要有奶水，所以她只能选择半代餐，不可以全代餐，如果奶水足够可以不吃主食，吃一些大枣枸杞类补气血的泡水喝（仅限上午喝）隔一天喝一次，为了保持奶水可以隔天中午喝一些补的汤，很补的这顿就不吃代餐，晚上尽量清淡饮食，如果影响到奶水可以早上吃主食（不吃代餐），中午晚上正常半代～#代餐粉[超话]##减肥##减肥瘦身#

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【不吃正餐法】豆浆除了大豆蛋白质，还含有大量的大豆异黄酮(Isoflavone)、大豆配醣体等成份。这些成份可以帮助达到燃烧体脂肪的效果。注意是无糖豆浆，把豆浆作为三餐的一部分，少吃正餐，对女孩子减肥可是很有好处的，不放心街上买的是不是无糖，可以自己买台豆浆机哦，每天自己打，省钱省力。 https://t.cn/A6xtBwt1