日行一善，积善成德。人要有一颗善良的心、宽广的心、美好的心，感恩的心，这样才能去帮助有困难的人。我们日行一善，并不是放下手中的一切事情，刻意地去做好事，而是带着善心，给需帮助的人做力所能及的事。富强、民主、文明、和谐，倡导自由、平等、公正、法治，倡导爱国、敬业、友善，积极培育和践行社会主义核心价值观。富强、民主、文明、和谐，倡导自由、平等、公正、法治，倡导爱国、敬业、友善，积极培育和践行社会主义核心价值观。

【京妈#读书笔记# 03 】最近看的是《在远远的背后带领》，这几段深有同感：

1️⃣ “另一个常常被投射的对象就是我们的孩子，在父母那里的期待，一开始投射到伴侣身上，然后落空了，又被我们投射到孩子身上。比如说，妻子拿老公没办法，就把所有注意力放到孩子身上，去塑造一个符合自己期待的孩子。

若是幸运，孩子具有反抗能力，能抵抗这些操控，在荆棘中长成自己的模样。大多数孩子会在挣扎中屈服，重复父母最初的伤痛，他们又成为不被看见的孩子，长大后又开始到处寻找认可，轮回就是这样发生的。”

2️⃣ “期待就是欺骗，期待就是越界，期待过度就是操控。”

3️⃣ “能滋养彼此关系的，应该是爱而非期待。最好的爱是带着尊重，允许对方成为他自己，而不是成为我们所期待的样子。”

❤️ 反观自己，其实就是经常带着期待对待家人，总希望他们成为自己期待的样子，却也因此忽略了他们自己的感受和想法。
以后，常反思，少些期待，多点界限。
#给家长的一堂课#

我的午饭想吃新疆炒米粉，在学校餐厅里点了一碗中辣的，就辣的我直冒汗，我回家自己尝试了一下 ，米粉要提前泡一天，不然很难煮!
炒米粉要准备:西芹，鸡胸肉，一小半西红
柿，盐，葱姜蒜
锅里放一点点油，爆香葱姜蒜。(葱多放一
点
放腌制切好的鸡胸肉(放点生粉一点点老抽腌
制)到锅里翻炒一下，放西芹翻炒一分钟，最后
再放西红柿翻炒。
西红柿炒软之后加入调料包，开小火炒香
加半碗水到锅里，下米粉，要加点盐调味!开
中小火焖一会，再开盖翻炒，不要炒干!一定要
留汤汁，更好吃。烤馕在出锅前五分钟放进去。