#樊振东[超话]#【樊振东：一年“提纯”，人更实在】https://t.cn/AiFUuebi（cr.乒乓世界微信）[太阳]

《乒乓世界》风云2019 —— 年度人物提名：樊振东

樊振东的2019年过得很不平静，他自己总结说，2019年世乒赛前，在“等”，积攒了浑身的力量信心满满地等这场自己今年最期盼的大赛，结果却未能达到自己的预期。世乒赛后到瑞典公开赛之间这4个月，樊振东在“熬”，熬过迷茫、熬过不知所措、也熬过极度的怀疑自己。

终于在瑞典公开赛时，樊振东感觉自己重新活在了赛场上，在10月的德国，他终于收获了2019年的第一个公开赛冠军。接着，樊振东军运会夺四冠，世界杯团体赛决赛两分建功。在12月的第一天，樊振东收获了自己的第三座世界杯，2019年的最后一个比赛，樊振东斩获总决赛男双和男单两项冠军。“赢球不是‘应该’的，都是要靠很多的努力和付出换来的”，成都男子世界杯比赛期间，樊振东这样说。简单的一句话，包含着他对自己2019年的感悟。

4个月的“混乱期”

樊振东的语言总是只表达出他内心万分之一的波澜，就像在世乒赛1/8决赛2比4不敌梁靖崑之后，他看起来还是很平静地接受采访说：“我没有获得过世乒赛冠军，很想获得冠军，所以自己的心理底线很高，一下就被对方突破了。”但樊振东到底有多难受、多失望、回酒店有没有发脾气，他不会说出来，只是从那之后平淡的战绩和输掉几场没输过的外战，暴露出樊振东熬得很难受。7月韩国公开赛首轮对阵徐晨皓的时候，樊振东在局间就大喊了一声，4比3战胜对手后，又狠狠喊了几声，这短短的一瞬间，就是樊振东短短的“表达”。

4个月里，他比赛调动一般，面对着自己没遇到过的“这种情况”，他尝试用很多种方式来“激活”自己，不断地尝试，又不断地觉得用处不大，然后再去找新的路子。“今年我打的比赛确实很多，有的时候感觉自己的专注力有些下降。2019的前半年我在等，等世乒赛，结果世乒赛打得没有像自己想象中的那样。回来以后，感觉有点不知道怎么去走，不知道该怎样去面对。世乒赛后的6、7、8、9月，我的感觉更多的是在熬，对参加的公开赛没有特别高的期待，输了比赛以后杂念还会很多”。回想起那时候，樊振东说：“人比较混乱，不知道如何去面对以后，也不知道怎样摆脱那时候的困境。”

2019年底“触底反弹”

樊振东真正回升的开端，是瑞典公开赛。“从瑞典公开赛开始，无论输赢，我感觉自己是想去比赛的。虽然比赛和之前几个月一样多，人也一样累，但我能很积极地看待，人能够专注在球场上。”樊振东回想了让自己转变的契机，在美国的封闭集训功不可没：“那段时间一直在训练，没有比赛，无论是技术还是心态，都得到了很好的整理，我觉得那段时期是很重要的。”将自己捋顺了的樊振东，又重新加载上了积极和激情，赢球也随之而来。瑞典公开赛后，樊振东说自己找到了一些面对比赛和打球的整体思路，人开始慢慢往好的方面发展了。

男子世界杯赛场，樊振东半决赛4比0战胜林昀儒，决赛4比2战胜张本智和。在东京世界杯团体赛中，樊振东又对上这两个对手，当时樊振东说：“刘主席和教练组在锻炼我，这次比赛里能让我去碰打得不是很多的林昀儒和张本智和，感谢教练组的这种信任。对于我来说，在世界杯团体赛上收获的不只是信心，还有准备比赛的节奏。”

每一段经历都是特殊的收获

经历过从低谷重新回升的过程后，樊振东有了专属于自己的心得：“要想走出来，还是要靠自己去总结。我之前冲得比较快，而且就是要一直往前冲，也不可能让自己放慢脚步，进步的过程中肯定有些水分。2019年经历的这些，我认为我不是在‘拉抽屉’，而是挤压掉水分，夯实了自己。刚开始我也接受不了，觉得自己不应该，但真正总结调整好后，我感觉更珍惜现在的回升，也觉得自己的状态更加实在。”

2019年过得波折，但樊振东认为每个阶段都很重要，都有需要他去归纳总结的收获。“这些收获都在帮助自己进步”，樊振东说，“希望现在这样好的感觉能够延续下去”。

（全文将于2020年第1期《乒乓世界》刊登）

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