养生精要（二）
養生是為了在我們的生命過程中，減少不該有的病苦，使身心獲得最大程度的健康、安穩、清淨、自在、和諧。修煉即養生，養生即訓練人的身心意志。
養生的關鍵是風心，也就是氣脈與心識！「風」氣脈與呼吸狀態，「心」指的是心識、心態、思想、意識，也有的稱作魂識、靈識等。

脈有：陰脈、陽脈、動脈、靜脈、粗脈、細脈、微細脈、八種主氣脈、血脈、筋脈、十二經脈、子午脈、卯酉脈、中脈、空脈等等。簡而說之即是：氣血經筋中空六種脈。這些脈都是因有呼吸才存在，或者說因有呼吸她才展現出活力。
一呼一吸，天地開合；
一呼一吸，孕育生命；
一呼一吸，生機盎然；
一呼一吸，大道圓成！

既然呼吸是一切生命的根本，那我們應該如何修煉已經顯而易見了！

我們是從光音天而來，所以再高的修行方法亦離不開光、音和呼吸，呼吸是基礎。

所以我們在任何時候，都要注意自己的呼吸，務求自然，達到勻緩細長。因為呼吸不但幫助全身疏通氣血，還對滋潤五臟，四肢百骸乃至皮毛有直接的作用，而且還是心的原動力，無論是誰，這都是一生的工作。有呼吸才有生機，可以說呼吸是生命的代名詞！呼吸有：順逆淺停噴自然和練養八法，順腹式呼吸法在養生中，有極其重要的意義。

養生者要明白什麼五調，即五種調整生命的方式：調心、調身、調息、調起居和調飲食！身體方面要注重：脊柱和肩胯腕的運動！
還要明白：
理念養生 心態養生
體式養生 調息養生
理療養生 環境養生
音樂養生 茶食養生
這些都是對養生的重要提示，所以稱為「精要」。
走健康養生之路，行安穩幸福大道
#健康养生##佛教文化##知识#

极致温柔的状态文案[心]

1“你所见即我，我不辩驳”
2“我自渡”
3“风乍起，合当奋意向人生”
4“过往不究，勿扰”
5“望你别回头，失我者永失”
6“都是风景，幸会”
7“我与我周旋，宁做我”
8“自我感动是病态”
9“让沉稳填满优秀”
10“外界的声音都是参考”
11“是雾总会散”
12“去发光而不是被照亮”
13“清醒，知趣，明得失，知进退”
14“我要让月亮为我而来”
15“仅有一次的人生，当然要活得炽热”
16“有在好好生活”
17“都是泛泛之交入不了心”
18“要有温柔但不是妥协”
19“陪自己长大是一件很酷的事情”
20“与其心生敬佩，不如成为那样的人”
21“在爱情里所有人都是替补”
22“平淡的日子里泛着光”
23“这吹不出褶的平静日子，也在发光啊”
24“落俗不可避免 浪漫至死不渝”
25“遇见既是上上签”
26“遇见都是天意 拥有都是幸运”
27“落日余晖的路上总是爱意弥漫”
28“黄昏温柔动人，你也是”
29“热爱世间万物，无偏爱，无例外”
30“世界在旋转，我们跌跌撞撞前进着就够了”
31“不一定要很漂亮，但一定要快乐”
32“等时间嘉许，等春风得意”
33“等日落西山，等春去冬来，等尘埃落定”
34“等我长发，等我温柔，等我忘了你”
35“在长大，在积极向上，在等好运来”
36“永远积极向上，永远豪情满怀，永远热泪盈眶”
37“别贪心，不该要的不要”
38“何必为了一点爱，变得如此卑微”
39“在力所能及的范围内活得尽兴些”
40“要及时清醒，也要事事顺意”
41“风月都好看，人间也浪漫”
42“世间万物 各得其所”
43“别让世俗湮没你的浪漫和热情”
44“及时止损，及时行乐”
45“及时止损的爱还是爱吗”
46“时间会替我道别”
47“好事会发生，温柔会发生，浪漫也是”
48“花开花落，一荣一枯，有始就有终”
49“你和你的犬色生马，我的我的各安天涯”
50“零碎的岛屿会找到海”
51“遗憾吗我们南辕北辙”
52“站在世俗里，难免被遗忘”
53“少年的情谊真挚而又热烈”
54“都怕扑空，都在衡量”
55“世间周游无数，何必执着周游”
56“爱错了就回头吧”
57“心动不是答案，心定才是”

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极致温柔的状态短句[心]

1“你所见即我，我不辩驳”
2“我自渡”
3“风乍起，合当奋意向人生”
4“过往不究，勿扰”
5“望你别回头，失我者永失”
6“都是风景，幸会”
7“我与我周旋，宁做我”
8“自我感动是病态”
9“让沉稳填满优秀”
10“外界的声音都是参考”
11“是雾总会散”
12“去发光而不是被照亮”
13“清醒，知趣，明得失，知进退”
14“我要让月亮为我而来”
15“仅有一次的人生，当然要活得炽热”
16“有在好好生活”
17“都是泛泛之交入不了心”
18“要有温柔但不是妥协”
19“陪自己长大是一件很酷的事情”
20“与其心生敬佩，不如成为那样的人”
21“在爱情里所有人都是替补”
22“平淡的日子里泛着光”
23“这吹不出褶的平静日子，也在发光啊”
24“落俗不可避免 浪漫至死不渝”
25“遇见既是上上签”
26“遇见都是天意 拥有都是幸运”
27“落日余晖的路上总是爱意弥漫”
28“黄昏温柔动人，你也是”
29“热爱世间万物，无偏爱，无例外”
30“世界在旋转，我们跌跌撞撞前进着就够了”
31“不一定要很漂亮，但一定要快乐”
32“等时间嘉许，等春风得意”
33“等日落西山，等春去冬来，等尘埃落定”
34“等我长发，等我温柔，等我忘了你”
35“在长大，在积极向上，在等好运来”
36“永远积极向上，永远豪情满怀，永远热泪盈眶”
37“别贪心，不该要的不要”
38“何必为了一点爱，变得如此卑微”
39“在力所能及的范围内活得尽兴些”
40“要及时清醒，也要事事顺意”
41“风月都好看，人间也浪漫”
42“世间万物 各得其所”
43“别让世俗湮没你的浪漫和热情”
44“及时止损，及时行乐”
45“及时止损的爱还是爱吗”
46“时间会替我道别”
47“好事会发生，温柔会发生，浪漫也是”
48“花开花落，一荣一枯，有始就有终”
49“你和你的犬色生马，我的我的各安天涯”
50“零碎的岛屿会找到海”
51“遗憾吗我们南辕北辙”
52“站在世俗里，难免被遗忘”
53“少年的情谊真挚而又热烈”
54“都怕扑空，都在衡量”
55“世间周游无数，何必执着周游”
56“爱错了就回头吧”
57“心动不是答案，心定才是”