原创诗歌｜曲约的缓慢
曲约①位于白色，位于灰烬。
你可以不用建起成为葡萄的白日，
要适合发出远方
以命名每个通向黑夜的湖泊经由一无所求
而上扬如世间。
是的，可以尝到赠予，
至少不会再盛开口舌所虚弱的一半房屋
不全属空荡或泥土。
不带有除非，
唯独鼓手所QI-DAo的
在耳朵中准确的人们带着沙粒和鸽子，
没有铁锄拆开月光，
向每一个不是整夜的天空
不必感觉就已经成全这密实的灰烬，
经由我们的率直混成一团的疤和芬芳，
要在气息做成的瓶子上收拢疼痛。
不属于三十岁，
正是质料换掉的何处？
发自湿疹的闭合暗淡松脱焦躁言辞，
嗯，假如辨认平衡能固执不同……
2022-7 古时
注释：①曲约：作者原创小说《七岁》中女主人公，她在人生经历种种磨难中的挣扎和改变……
作品正在创作中。
这首诗歌：献给苦难中的生命！原创作中诗名“固执”二字，发布时已修改去掉。
（图文均属原创）
曲约①位于白色，位于灰烬。
你可以不用建起成为葡萄的白日，
要适合发出远方
以命名每个通向黑夜的湖泊经由一无所求
而上扬如世间。
是的，可以尝到赠予，
至少不会再盛开口舌所虚弱的一半房屋
不全属空荡或泥土。
不带有除非，
唯独鼓手所QI-DAo的
在耳朵中准确的人们带着沙粒和鸽子，
没有铁锄拆开月光，
向每一个不是整夜的天空
不必感觉就已经成全这密实的灰烬，
经由我们的率直混成一团的疤和芬芳，
要在气息做成的瓶子上收拢疼痛。
不属于三十岁，
正是质料换掉的何处？
发自湿疹的闭合暗淡松脱焦躁言辞，
嗯，假如辨认平衡能固执不同……
2022-7 古时
注释：①曲约：作者原创小说《七岁》中女主人公，她在人生经历种种磨难中的挣扎和改变……
作品正在创作中。
这首诗歌：献给苦难中的生命！原创作中诗名“固执”二字，发布时已修改去掉。
（图文均属原创）
引起咳嗽的8个常见病因
01病毒引起的咳嗽
症状：也就是感冒。
原因：身体感染病毒后，引发咳嗽是很正常的。由于病毒经过鼻腔和咽喉进入到人体，会引起上呼吸道黏膜发炎。
治疗：口服止咳糖浆，以促进呼吸道的分泌物排出。如果还同时伴随有鼻窦炎，可搭配类固醇喷鼻剂。
02哮喘
症状：慢性咳嗽，主要是夜里咳嗽不止，有时会气喘和呼吸急促。
原因：夜里咳嗽不止通常是哮喘的第一迹象，特别是儿童。同时，咳嗽也是哮喘恶化或者没有得到良好控制的标志。
治疗：原则和典型哮喘一样，主要应用支气管扩张剂，口服茶碱类药物或β2受体兴奋剂。
03胃灼热
症状：在饭后或者夜里醒来时的干咳，嘴巴中常伴随一股酸味。
原因：胃灼热或者胃酸倒流，都会刺激咽喉，引发咳嗽。通常是由暴饮暴食引起。
治疗：可口服雷尼替丁，减少胃酸分泌。需叮嘱顾客睡前两小时不要吃东西，躺卧时垫一个枕头，都可以帮助防止胃酸回流。
04胸部感染
症状：干咳、有绿痰，再加上感冒后发烧。
原因：胸部感染或者急性支气管炎都会引起咳嗽。
治疗：口服扑热息痛缓解发烧，多喝水。
05百日咳
症状：无法控制的咳嗽，并发出鸡鸣样吸气吼声。
原因：高传染性疾病，百日咳患者、隐性感染者及带菌者为传染源。经呼吸道飞沫传播，5岁以下儿童易感性最高。
治疗：口服布洛芬能缓解喉咙疼痛，但婴儿发生严重并发症和死亡的风险最高，因此需要密切监控。
06药物引起的咳嗽
症状：时断时续的干咳，经常在晚上更严重。
原因：血管紧张素转换酶抑制剂是一种控制高血压的药物，会导致20%的患者发生慢性咳嗽。
治疗：如果咳嗽恰好在刚开始服药时发生，建议更换其他降血压药物。
07吸烟
症状：经常吸烟的人很容易咳嗽。但如果咳嗽变得频繁或者有咳血，需要立即上医院检查。
原因：吸烟会刺激气道引发咳嗽，从长远来看，这也是慢性阻塞性肺病的标志，包括肺气肿和慢性支气管炎。
治疗：戒烟。戒烟后94%的咳嗽都会减轻或者完全消除。
08心脏病
症状：持续咳嗽、喘息，加上疲劳、呼吸急促以及液体潴留。
原因：心脏衰竭时，液体会积聚在肺部，导致持续性咳嗽。
治疗：血管紧张素转换酶抑制剂，可防止液体堆积，β受体阻滞剂可减缓心率。
化学药物类
1、氢溴酸右美沙芬
作用方式：抑制咳嗽中枢而发挥中枢性镇咳作用。
作用特点：镇咳作用明显，尤其对夜间咳嗽效果好，口服吸收好，15-30分钟起效，作用可维持3-6小时，30mg的剂量可以镇咳8-12小时，无成瘾性和耐受性。
用法用量：口服。成人，一次1-2（15-30mg）片，一日3-4次。
使用注意：
1、妊娠3个月内妇女、有精神病史者及哺乳期妇女禁用。
2、服用单胺氧化酶抑制剂停药不满两周的患者禁用。
2、枸橼酸喷托维林
作用方式：兼有中枢和外周镇咳作用，对呼吸中枢有直接抑制作用。
作用特点：镇咳作用不及右美沙芬，还具有部分缓解支气管痉挛的作用，可降低呼吸道阻力，无成瘾性。一次给药作用可持续4-6小时。
用法用量：成人一次1片（25mg），一日3-4次。儿童，5岁以上儿童一次0.5片，一日2-3次。
使用注意：孕妇及哺乳期妇女、肺瘀血患者、青光眼及心力衰竭患者慎用。
3、那可丁
作用方式：外周性镇咳药物，可抑制肺牵张反射引起的咳嗽。
作用特点：那可丁适用于干咳和阵发性咳嗽，镇咳作用一般维持4小时，无耐受性和依赖性。
用法用量：口服.成人一次10-20毫克，一日3次。
使用注意：孕妇及哺乳期妇女、痰多患者、服用中枢性兴奋药物的人群慎用，大剂量可能兴奋呼吸，引起支气管痉挛。
4、磷酸苯丙哌林
作用方式：苯丙哌林为非麻醉性镇咳药，主要阻断肺及胸膜感受器的传入感觉神经冲动，同时也直接对镇咳中枢产生抑制作用。
作用特点：镇咳作用强于右美沙芬，对刺激性干咳、剧咳效果较好，尤其适用于白天干咳剧烈患者。
用法用量：口服，每次1-2片，一日3次。
使用注意：
1、苯丙哌林对口腔可产生麻醉作用，服用时不可嚼碎，应整片服用。
2、孕妇、咳痰患者慎用。
5、左羟丙哌嗪
作用方式：外周性镇咳药，通过对气管、支气管C-纤维外周选择性抑制作用而发挥镇咳作用。
作用特点：口服吸收迅速，生物利用度高，不良反应较少，适用于急性上呼吸道感染和急性支气管炎引起的干咳和持续性咳嗽。
用法用量：口服，成人，每次1片（60mg），每日3次。
使用注意：
1、痰多者、粘膜纤毛清除功能减退者、孕妇及哺乳妇女禁用。
2、2岁以下儿童、肝肾功能减退者慎用。
中成药类
1、养阴清肺糖浆
功能主治：养阴润肺，清热利咽。用于咽喉干燥疼痛，干咳、少痰或无痰。
用法用量：口服，一次20毫升，一日2次。
使用注意：痰多者，风寒咳嗽者慎用，有支气管扩张、肺脓疡、肺心病的患者及孕妇，应在医师指导下服用，口服半小时内不饮水。
2、川贝清肺糖浆
功能主治：清肺润燥，止咳化痰。用于干咳，咽干，咽痛。
用法用量：口服，一次15-30毫升，一日3次，小儿酌减。
使用注意：痰多者，风寒咳嗽者慎用，有支气管扩张、肺脓疡、肺心病的患者应在医师指导下使用，口服半小时内不饮水。
3、雪梨膏
功能主治：清肺热，润燥止咳。用于干咳、久咳。
用法用量：开水冲服。一次9-15克，一日2-3次。
使用注意：支气管扩张、肺脓疡、肺心病、肺结核、糖尿病患者应在医师指导下使用。
4、百合固金片
功能主治：养阴润肺，化痰止咳。用于肺肾阴虚，干咳少痰，咽干喉痛。
用法用量：口服，一次5片，一日3次。
使用注意：痰多者，风寒咳嗽者，脾胃虚弱者慎用，有支气管扩张、肺脓疡、肺心病的患者应在医师指导下使用。
01病毒引起的咳嗽
症状：也就是感冒。
原因：身体感染病毒后，引发咳嗽是很正常的。由于病毒经过鼻腔和咽喉进入到人体，会引起上呼吸道黏膜发炎。
治疗：口服止咳糖浆，以促进呼吸道的分泌物排出。如果还同时伴随有鼻窦炎，可搭配类固醇喷鼻剂。
02哮喘
症状：慢性咳嗽，主要是夜里咳嗽不止，有时会气喘和呼吸急促。
原因：夜里咳嗽不止通常是哮喘的第一迹象，特别是儿童。同时，咳嗽也是哮喘恶化或者没有得到良好控制的标志。
治疗：原则和典型哮喘一样，主要应用支气管扩张剂，口服茶碱类药物或β2受体兴奋剂。
03胃灼热
症状：在饭后或者夜里醒来时的干咳，嘴巴中常伴随一股酸味。
原因：胃灼热或者胃酸倒流，都会刺激咽喉，引发咳嗽。通常是由暴饮暴食引起。
治疗：可口服雷尼替丁，减少胃酸分泌。需叮嘱顾客睡前两小时不要吃东西，躺卧时垫一个枕头，都可以帮助防止胃酸回流。
04胸部感染
症状：干咳、有绿痰，再加上感冒后发烧。
原因：胸部感染或者急性支气管炎都会引起咳嗽。
治疗：口服扑热息痛缓解发烧，多喝水。
05百日咳
症状：无法控制的咳嗽，并发出鸡鸣样吸气吼声。
原因：高传染性疾病，百日咳患者、隐性感染者及带菌者为传染源。经呼吸道飞沫传播，5岁以下儿童易感性最高。
治疗：口服布洛芬能缓解喉咙疼痛，但婴儿发生严重并发症和死亡的风险最高，因此需要密切监控。
06药物引起的咳嗽
症状：时断时续的干咳，经常在晚上更严重。
原因：血管紧张素转换酶抑制剂是一种控制高血压的药物，会导致20%的患者发生慢性咳嗽。
治疗：如果咳嗽恰好在刚开始服药时发生，建议更换其他降血压药物。
07吸烟
症状：经常吸烟的人很容易咳嗽。但如果咳嗽变得频繁或者有咳血，需要立即上医院检查。
原因：吸烟会刺激气道引发咳嗽，从长远来看，这也是慢性阻塞性肺病的标志，包括肺气肿和慢性支气管炎。
治疗：戒烟。戒烟后94%的咳嗽都会减轻或者完全消除。
08心脏病
症状：持续咳嗽、喘息，加上疲劳、呼吸急促以及液体潴留。
原因：心脏衰竭时，液体会积聚在肺部，导致持续性咳嗽。
治疗：血管紧张素转换酶抑制剂，可防止液体堆积，β受体阻滞剂可减缓心率。
化学药物类
1、氢溴酸右美沙芬
作用方式：抑制咳嗽中枢而发挥中枢性镇咳作用。
作用特点：镇咳作用明显，尤其对夜间咳嗽效果好，口服吸收好，15-30分钟起效，作用可维持3-6小时，30mg的剂量可以镇咳8-12小时，无成瘾性和耐受性。
用法用量：口服。成人，一次1-2（15-30mg）片，一日3-4次。
使用注意：
1、妊娠3个月内妇女、有精神病史者及哺乳期妇女禁用。
2、服用单胺氧化酶抑制剂停药不满两周的患者禁用。
2、枸橼酸喷托维林
作用方式：兼有中枢和外周镇咳作用，对呼吸中枢有直接抑制作用。
作用特点：镇咳作用不及右美沙芬，还具有部分缓解支气管痉挛的作用，可降低呼吸道阻力，无成瘾性。一次给药作用可持续4-6小时。
用法用量：成人一次1片（25mg），一日3-4次。儿童，5岁以上儿童一次0.5片，一日2-3次。
使用注意：孕妇及哺乳期妇女、肺瘀血患者、青光眼及心力衰竭患者慎用。
3、那可丁
作用方式：外周性镇咳药物，可抑制肺牵张反射引起的咳嗽。
作用特点：那可丁适用于干咳和阵发性咳嗽，镇咳作用一般维持4小时，无耐受性和依赖性。
用法用量：口服.成人一次10-20毫克，一日3次。
使用注意：孕妇及哺乳期妇女、痰多患者、服用中枢性兴奋药物的人群慎用，大剂量可能兴奋呼吸，引起支气管痉挛。
4、磷酸苯丙哌林
作用方式：苯丙哌林为非麻醉性镇咳药，主要阻断肺及胸膜感受器的传入感觉神经冲动，同时也直接对镇咳中枢产生抑制作用。
作用特点：镇咳作用强于右美沙芬，对刺激性干咳、剧咳效果较好，尤其适用于白天干咳剧烈患者。
用法用量：口服，每次1-2片，一日3次。
使用注意：
1、苯丙哌林对口腔可产生麻醉作用，服用时不可嚼碎，应整片服用。
2、孕妇、咳痰患者慎用。
5、左羟丙哌嗪
作用方式：外周性镇咳药，通过对气管、支气管C-纤维外周选择性抑制作用而发挥镇咳作用。
作用特点：口服吸收迅速，生物利用度高，不良反应较少，适用于急性上呼吸道感染和急性支气管炎引起的干咳和持续性咳嗽。
用法用量：口服，成人，每次1片（60mg），每日3次。
使用注意：
1、痰多者、粘膜纤毛清除功能减退者、孕妇及哺乳妇女禁用。
2、2岁以下儿童、肝肾功能减退者慎用。
中成药类
1、养阴清肺糖浆
功能主治：养阴润肺，清热利咽。用于咽喉干燥疼痛，干咳、少痰或无痰。
用法用量：口服，一次20毫升，一日2次。
使用注意：痰多者，风寒咳嗽者慎用，有支气管扩张、肺脓疡、肺心病的患者及孕妇，应在医师指导下服用，口服半小时内不饮水。
2、川贝清肺糖浆
功能主治：清肺润燥，止咳化痰。用于干咳，咽干，咽痛。
用法用量：口服，一次15-30毫升，一日3次，小儿酌减。
使用注意：痰多者，风寒咳嗽者慎用，有支气管扩张、肺脓疡、肺心病的患者应在医师指导下使用，口服半小时内不饮水。
3、雪梨膏
功能主治：清肺热，润燥止咳。用于干咳、久咳。
用法用量：开水冲服。一次9-15克，一日2-3次。
使用注意：支气管扩张、肺脓疡、肺心病、肺结核、糖尿病患者应在医师指导下使用。
4、百合固金片
功能主治：养阴润肺，化痰止咳。用于肺肾阴虚，干咳少痰，咽干喉痛。
用法用量：口服，一次5片，一日3次。
使用注意：痰多者，风寒咳嗽者，脾胃虚弱者慎用，有支气管扩张、肺脓疡、肺心病的患者应在医师指导下使用。
注:这一招昨天(2020年1月23日)成文，对新型冠状病毒应有一定的效果!联同《一招止咳》，效果应该更好!
使用方法:浅咳时用《一招润喉》;深咳时用《一招止咳》
一招润喉的更新版本（一）（用于喉咙发痒浅咳）
原创 驽马十驾37 生活的一招 今天
此招是《一招止咳》的副本。
去年（2019年），我在教人做《一招止咳》时，有三位人士使用过此招：一位五十多岁的中年男性、一位四十岁左右的女性、一位六十七岁（健康状态较好）女性。另有一位七十出头的男性（长期抽烟者），教后无观察。
以上几位，都是深咳先用了《一招止咳》、待咳嗽好后，而喉咙还在发痒浅咳，此时我教他们《一招润喉》，很快喉咙就不痒不咳了。
以下是《一招润喉》的动作步骤及注意事项：
一、动作步骤：
1、用两食指分别压在左右锁骨胸骨端（有的人要压在胸骨端往上一点点的肌腱上）。
2、压定后，然后头后仰，感到喉咙（俗称喉管）一带拉紧、稍有些反应（每个人的反应不太一样），保持两、三秒，然后松指收头、回复正常。
3、以上谓之“一次”。
二、动作次数、组数及间隔期：每两次动作为一组，每天最多做两组，每组间隔期为4至5小时;不痒不咳后就不要再做此动作（你可能做一组就不痒不咳了）。
三、注意事项：
1、不要在空腹或饱腹时做此动作，即饭前饭后一小时内不做此动作。
2、做此动作时，可能有人会产生一点晕眩感、呕吐感，若有这两种感觉，须马上停止动作，然后安静地休息、恢复；如果这两种感觉长时间不消失，请到信任的医院找信任的医生进行检查。
3、身体重病或虚弱者不宜做此动作；胸部、肩部、颈部和头部有重伤者或有器质性病变者不宜做此动作；甲状腺、副甲状腺有病变者不宜做此动作；眼、耳、鼻、口、舌有器质性病变者不宜或慎做此动作；颈椎有器质性病变者不宜做此动作；矽肺人群不能做此动作。
4、恢复期内（一般健康的人，大概需要七天左右的恢复期，要自己视乎身体的实际情况来确认身体是否恢复了），忌吃辛辣等刺激性食物（要特别注意这一点）；饮食尽量清淡少盐。
5、恢复期内，不要抽烟喝酒（特别注意这一点）。
6、做完动作后，尽量做到安静休息，这样能使身体尽快恢复（特别是遇到新型病毒，休息非常重要）。
特别提示：如果正在吃药或住院治疗，建议不做此动作（包括不做<一招止咳>动作），因为有出现过度治疗的可能性；如果有症状而未吃药或未住院，可做此动作，自我观察八小时。
增加内容：在做动作前，人正坐或正站，两眼平视。
温馨提示：所有的“一招”，皆以适当运动锻炼为基础；适当运动锻炼方能全面提升体质！
随喜打赏，多少随缘，转文行善，初心绵绵！
谢谢您的打赏！
使用方法:浅咳时用《一招润喉》;深咳时用《一招止咳》
一招润喉的更新版本（一）（用于喉咙发痒浅咳）
原创 驽马十驾37 生活的一招 今天
此招是《一招止咳》的副本。
去年（2019年），我在教人做《一招止咳》时，有三位人士使用过此招：一位五十多岁的中年男性、一位四十岁左右的女性、一位六十七岁（健康状态较好）女性。另有一位七十出头的男性（长期抽烟者），教后无观察。
以上几位，都是深咳先用了《一招止咳》、待咳嗽好后，而喉咙还在发痒浅咳，此时我教他们《一招润喉》，很快喉咙就不痒不咳了。
以下是《一招润喉》的动作步骤及注意事项：
一、动作步骤：
1、用两食指分别压在左右锁骨胸骨端（有的人要压在胸骨端往上一点点的肌腱上）。
2、压定后，然后头后仰，感到喉咙（俗称喉管）一带拉紧、稍有些反应（每个人的反应不太一样），保持两、三秒，然后松指收头、回复正常。
3、以上谓之“一次”。
二、动作次数、组数及间隔期：每两次动作为一组，每天最多做两组，每组间隔期为4至5小时;不痒不咳后就不要再做此动作（你可能做一组就不痒不咳了）。
三、注意事项：
1、不要在空腹或饱腹时做此动作，即饭前饭后一小时内不做此动作。
2、做此动作时，可能有人会产生一点晕眩感、呕吐感，若有这两种感觉，须马上停止动作，然后安静地休息、恢复；如果这两种感觉长时间不消失，请到信任的医院找信任的医生进行检查。
3、身体重病或虚弱者不宜做此动作；胸部、肩部、颈部和头部有重伤者或有器质性病变者不宜做此动作；甲状腺、副甲状腺有病变者不宜做此动作；眼、耳、鼻、口、舌有器质性病变者不宜或慎做此动作；颈椎有器质性病变者不宜做此动作；矽肺人群不能做此动作。
4、恢复期内（一般健康的人，大概需要七天左右的恢复期，要自己视乎身体的实际情况来确认身体是否恢复了），忌吃辛辣等刺激性食物（要特别注意这一点）；饮食尽量清淡少盐。
5、恢复期内，不要抽烟喝酒（特别注意这一点）。
6、做完动作后，尽量做到安静休息，这样能使身体尽快恢复（特别是遇到新型病毒，休息非常重要）。
特别提示：如果正在吃药或住院治疗，建议不做此动作（包括不做<一招止咳>动作），因为有出现过度治疗的可能性；如果有症状而未吃药或未住院，可做此动作，自我观察八小时。
增加内容：在做动作前，人正坐或正站，两眼平视。
温馨提示：所有的“一招”，皆以适当运动锻炼为基础；适当运动锻炼方能全面提升体质！
随喜打赏，多少随缘，转文行善，初心绵绵！
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