#周笔畅疯#
周笔畅专辑《Not Typical》第七主打单曲《疯》正式发布。
歌曲整体调性偏向于复古，上世纪80年代的电音味道，相当标准的DISCO音色。
这种复古电音跟市面上潮流的EDM呈现出差异化。主要体现在两方面：
首先，《疯》里的电音处理是精简化的， 本身并不存在过度粉饰的效果，也就是说不是单纯各种技术的叠加。歌曲里整体其实是“降噪”的，力图保证节奏的原始性跟根源性，这种处理方式打造的感觉就是趋向于人类本能的动能。
其次，《疯》里的电音处理是表达化的，即，并不是为了造电而造电，而是为最终的歌曲表达。所有技术安置，都是配合演唱呈现以及歌词内容输出的。这方面最直观的效果就是歌曲里对周笔畅的人声进行了轻型的电音化处理。由此 ，从听感层面来讲，感觉周笔畅的演唱融入到电音里，但同时又保持真实性的 。这种似真似幻的状态，恰好是为表达人群淹没在新时代的场景。
谈到“表达”，这首歌曲的重心其实在歌词内容，周耀辉执笔，谈论信息时代人类被社交网络所支配的状况。此前周笔畅专辑《Not Typical》里发布过的 作品的涉及过的主题包括强迫症、信息过剩、女性自我认知、社交控等等。情 况已经很明显，当下的周笔畅进入到更深层次的“表达”状态，即，以音乐为 媒介来输出对生活，对社会，甚至是对世界的认知。
如果以歌曲输出的内容来衡量歌手段位的话，如今的周笔畅已然进入到进行意识输出的高阶段位。

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#猫宁# “我始终为之努力的目标，是尽量将身边不喜欢的事物减到最少，同时尽可能增加那些自己喜欢的欣赏的人、事和物品。只有当自己被喜欢的一切所包围，处于舒适自如的状态下，才能降低不必要的过度'自我意识'，才能更单纯自然地为周围人着想。而人，不正是在这样的过程中变得更有魅力么？” ——Tom Ford ​​​

【科学脉诊看失眠】
每天有很多人喊着睡不够、也每天很多人喊着失眠。所以今天就先来跟大家聊聊失眠吧！
失眠的原因有很多，咖啡因作祟、有心事、压力过大，甚至身体过度疲累都很可能会导致失眠。有些人会说『我单纯睡不着实在不知道为什么』，但其实我们不见得真的知道自己失眠的原因是什么，但金姆健康却可以告诉你原因。
大家都知道太晚喝茶喝咖啡因为咖啡因会让人亢奋睡不着，让心跳加速、醒脑的情况在科学脉诊上是可以很明确的测量到的。
在茶的实验当中，我们可以发现不同熟成度的茶含有不同份量的咖啡因以及其他成份，会造成脉相上不一样的改变。通常会醒脑的茶（也包括咖啡）会增加往头上的血液循环，也就是第六谐频（C6:胆经）与第七谐频（C7:膀胱经）会增加。
*如果您对经络有些了解，就会知道胆经与膀胱经都有走上头。
我们常常可以看到躁鬱症状的朋友第六谐频（胆经）飙高到情况，也可以看到用脑（念书的时候）胆经会上升。
失眠的时候通常都是第六或第七谐频过高造成思绪过度，无法安眠，这个时候如果可以减少往头上的血液，就可以帮助入睡。（所以数羊有时候越数越醒）
【帮助睡眠的方法】
1.散步（脚的运动）：避免太激烈的运动，散步或快走，可以帮助血液循环往脚下、减少往脑部走。
2. 温水泡脚：温水会增加局部的血液循环，所以温水泡脚的时候会增加往脚的循环，把头上的血液稍微降低，但是千万不要洗热水澡，原因是热水澡会造成体温上升，增加肾气与膀胱经的血液，反而不容易入睡。（睡前一个半小时前洗澡最为合适，洗澡后体温会先升后降，当体温降低时会有助眠的效果）
3. 服用含有大量色氨酸与镁的饮食：杏仁（坚果）、牛奶与香蕉都是很不错的选择。色胺酸是必需氨基酸，须由食物中摄取，色氨酸是制造血清素的原料，而血清素又称之为「快乐贺尔蒙」可以减缓神经活动，让人放松、引发睡意。镁属于抗压矿物质，有安定神经和缓和情绪的功能，充分摄取还可以帮助肌肉放松。
4. 平板支撑运动：到现在为止，我们发现最快速可以降低胆经（与膀胱经）的运动就是平板支撑，所以平常如果因为脑部血液循环过胜造成「脑部晕涨」的感觉，做一下平板支撑会有所改善。失眠时，也可以考虑做一下平板支撑运动，但是强度不要太高，才有助眠的效果。
5. 借助中药/西药的力量：这部分需要在专页医师的指导下进行。
平时可以用金姆脉诊仪在家中了解自己胆经与膀胱经的状况，如果在晚间还一直显示正值，可以多观察自己在怎样的状况胆经与膀胱经会比较接近平脉，纪录下来在失眠时使用看看！
知道原因，就容易找到解决方法。有什么特别想知道的健康资讯也欢迎大家留言分享喔！