女性到了47～52岁便处于更年期，此时，由于卵巢功能减退，垂体功能亢进，分泌过多的促性腺激素，引起自主神经功能紊乱，从而出现一系列程度不同的症状，如月经变化、面色潮红、心悸、失眠、乏力、抑郁、多虑、情绪不稳定、易激动等，称为“更年期综合征”。此病在中医上被称为绝经前后诸症，是由于阴阳失调、肾气衰弱导致的。艾灸通过取穴调理气血使人体达到阴阳平衡，从而消除这些症状。
艾灸穴位：肾俞穴、三阴交、太溪穴、志室穴、命门穴、脾俞穴、关元穴、章门穴

【寒冬需要你保暖的六大部位】
①腹部上腹受凉引起胃部不适，下腹受凉，诱发痛经，月经不调。
②脚部，脚是人体的第二心脏，上病取下，百病治足。
③脖子，脖子是寒气入侵主要的位置
④肩膀，易被忽视的部位。
⑤膝关节受凉易引发关节炎
⑥腰部，腰部受凉会导致腰酸疼，肾气不足！
学会保暖让#阳气# 不外泄也是#养生##男性健康##中医#

每天打开朋友圈，微博都有好多朋友说，昨晚又失眠了，又做梦了，啥时候是尽头！
其实失眠，多梦，浅醒，易醒，是处于亚健康状态，中医认为，不正常睡眠多是因情志过极，劳逸失调，久病体虚，饮食不节等引起阳盛阴衰，阴阳不交所致，临床常见入睡困难，或睡而易醒，醒后难再入睡，或时睡时醒，或彻夜不眠等症状……
阿胶有滋阴养血安神作用，可用于失眠症的治疗，因为阿胶补血，而血液是人体健康生存的基本条件，缺血就会影响五脏六腑的功能，直接影响大脑供血不足，食用阿胶补足气血，血液滋养身体，然后能够改善睡眠……睡眠好了，精神充沛了，工作自然会好！一切都会好
其实食用很简单，每天两片阿胶糕就可以了❤️