【健康饮食常识

越吃皮肤越好的八种食物】
1、草莓。含有多种果酸，维生素，矿物质，尤其是维生素c含量丰富，维c可以促进胶原纤维的生成，使皮肤光滑有弹性，维生素c越多，皮肤的损伤，抗损伤能力也越强。
2、菠菜。菠菜富含其他一般蔬果，缺乏的维生素k。
3、亚麻籽。美国营养师总结7种有益皮肤健康的食物，亚麻籽位列第一，其富含欧米伽三脂肪酸，对防止老年斑和皱纹具有重要作用，研究发现，每天使用亚麻籽使皮肤更柔滑。
4、红薯。红薯对皮肤特别好。
5、胡萝卜。富含大量果胶，有助于消化系统。
6、西红柿。西红柿含有的番茄红素有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑。
7、猕猴桃。富含维生素C，预防色素沉着保持皮肤白皙。
8、葡萄。葡萄富含丰富的维生素，矿物质和类黄酮。类黄酮是一种强抗YH剂，能够延缓皮肤衰老，减少体内的自you基，让面色变得更加红润有光泽。

种植的头发能保持多久？

植发效果能保持多久，是发友们很关心的问题之一，毕竟钱也花了，效果能维持越久越好，那么这个有答案吗？

植发提取的是发友自身后枕部具有不受雄激素影响的健康长寿毛囊，所以移植这个部位的毛囊所种植后长出来的头发具备了相同的属性，在毛囊成活后跟你原生发一样自然生长代谢，可以保持到60岁以上的，而脱发类型中，广受发友困扰的即是雄激素性脱发。其它类型的脱发，比如营养性脱发、物理性脱发、化学性脱发等则不受控制，需要发友自身保护好头发，健康营养，不要拉扯头发、磕伤碰伤（物理性损伤）。

#研之有道# 【宫贺等｜新冠疫情中科普网红的说服机制与反思：基于精细加工可能性模型的两组实验研究】实验结果显示，长文章形式对于电子健康素养越高的参与者说服效果更强，而视频形式对于电子健康素养与信息采纳意愿的关系没有显著影响。从中介路径检验中发现，对于电子健康素养较高的参与者，长文章（相比于视频）更能显著提高他们对于内容本身的信任，进而提升科普信息采纳度……
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