在更衣室扎头发被一个姐姐问是不是教练，身材这么好是今天唯一开心的点。（比起长得好看被夸身材好更开心）
姨妈推迟烦，来了也烦因为会影响我去运动[允悲]
越长大越觉得朋友真的好少，群里说我好久没拍过照了，每天公司-健身房-回家，三点一线，周末偶尔想约朋友，有的要陪男朋友有的要麻将，我好像除了吃和运动也没有别的爱好了。
很多人的出现真的只是陪伴你一段时间，一直陪在身边的人才珍贵、才难得。有一两个足矣。
今日心情总结完毕
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本周游泳知识分享[送花花]
【游泳池为什么一定要有深水区?】
浅水区和深水区的浮力虽然没有变，但是阻力会减少。具体来说就是打水产生的水波会向下传递到池底再反射回来，对人产生阻力，水越深，反射回来的阻力就越小，时间也越长。这也是为什么现在国际大赛的标准泳池都达到了3米水深的原因。[给力]
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【 老倪膏药——骨质增生】骨质增生（骨刺）是不可能磨没的，这句话的意思就是骨质增生患者千万别想通过运动来缓解骨质增生带来的疼痛，有可能越锻炼越严重，即使通过手术去掉“骨刺”，如果关节的稳定性没有增加，骨刺还会继续生长。老倪温馨提醒，长了“骨刺”就要注意避免长期过度剧烈的运动，过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧，反而易诱发“骨刺”。
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