#健康养生[超话]#房子要安稳，周全，顺畅，
这三点非常重要，人要想身体好，少生病，除的锻炼，饮食，和心态外，还有就是居住的房子和环境。
中国人盖房子依地而盖，贴地面盖，不起高楼，不管形状、形式、结构、都贴地面走。
这有几个原因，第一中国古人把大地当做母亲，深深地扎根在母亲怀里安全，有安全感。
第二，古代没有好的材料，盖高的容易塌，盖不了高的，平地上找平整地方盖，山区、丘陵找有四周环抱的地方盖房，不会找高处去盖，总是在山凹处盖房。
你住的房子，不一定非得装修得多好，但一定要安稳，周全，通顺。#得明健身##大千老师##健康养生##中医养生#
这三点非常重要，人要想身体好，少生病，除的锻炼，饮食，和心态外，还有就是居住的房子和环境。
中国人盖房子依地而盖，贴地面盖，不起高楼，不管形状、形式、结构、都贴地面走。
这有几个原因，第一中国古人把大地当做母亲，深深地扎根在母亲怀里安全，有安全感。
第二，古代没有好的材料，盖高的容易塌，盖不了高的，平地上找平整地方盖，山区、丘陵找有四周环抱的地方盖房，不会找高处去盖，总是在山凹处盖房。
你住的房子，不一定非得装修得多好，但一定要安稳，周全，通顺。#得明健身##大千老师##健康养生##中医养生#
#臀部训练# 【无需器械的臀肌训练】学会把自己的身体当做杠铃，不管哪里都能成为你的“健身房”[喵喵]
下面几个训练能够有效提高臀部肌肉力量，没有器械再也不是借口了，快快练起来[doge][doge]
肌力比较弱的朋友，先从基础训练开始，比如腹式呼吸、蚌式、蟹行，然后再逐渐进阶，注意无痛原则#运动康复##微博健康公开课# https://t.cn/A6LmO8rp
下面几个训练能够有效提高臀部肌肉力量，没有器械再也不是借口了，快快练起来[doge][doge]
肌力比较弱的朋友，先从基础训练开始，比如腹式呼吸、蚌式、蟹行，然后再逐渐进阶，注意无痛原则#运动康复##微博健康公开课# https://t.cn/A6LmO8rp
#为什么健身为什么要备赛
把健身慢慢当做成了一种放松
备赛为了能够让自己形成三点一线规律的生活
把时间都用在值得的地方
很庆幸20多年来 时间都花在了有价值的地方
#别从心里首先感觉到不行
今天应该是这几天最难受的一天
训练前就觉得状态不行 但其实练起来感觉还可以 被心里误导进而导致训练计划的减弱
还是要从身体上去感受疲倦
心里的疲倦只会是阻碍
把健身慢慢当做成了一种放松
备赛为了能够让自己形成三点一线规律的生活
把时间都用在值得的地方
很庆幸20多年来 时间都花在了有价值的地方
#别从心里首先感觉到不行
今天应该是这几天最难受的一天
训练前就觉得状态不行 但其实练起来感觉还可以 被心里误导进而导致训练计划的减弱
还是要从身体上去感受疲倦
心里的疲倦只会是阻碍
✋热门推荐