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[微风]谁痛苦谁改变 谁改变谁受益[微风]
在一段有冲突的关系里，谁感觉到痛苦，谁改变。
看到这句话的时候，也许你会诧异和反对：“令我痛苦的不是我啊！凭什么要我改变”？
我相信你能说出一堆让你痛苦的人和事：你的原生家庭的父母，丈母娘或岳父、公公婆婆或孩子老公、以及客户领导、同事或者舍友等等。
并且坚持这些关系里，自己就是占据道德和公理的一方：这都不是我的错！凭什么让我改变？
因为他不痛苦，你痛苦呀！也许你觉得不公平，但其实很公平，因为你要知道我们改变不了别人，能改变的只有自己。
不要试图去改变对方，这几乎是不可能的事情。
就凭 “感觉是你自己的”。在一段关系里的感受，是愉快的，还是痛苦的，这都是你的体验。
如果快乐，别人也无法真正分享，如果痛苦，别人也无法真正承担。
如果现在你处于痛苦之中，不为别的，就为这感受是你自己的，你也需要去改变，做点什么。
其次要明白，你的快乐，不来源于别人。认为“只要对方变了，我就不那么痛苦了”的这种想法，其实暗含的意义也是：我的快乐就来源于他。
他变好了，我就开心了。如果在一段关系里你的快乐是别人给予的，痛苦也是别人造成的，那么“你”在这个关系完全失去了自己幸福的掌控权。完全被动，成了提线木偶。
痛苦是你的感受，要为自己的感受负责，作出改变。明确在关系中彼此的界限， 不为对方的错买单。不和痛苦抗争，意味着‘“不过分关注”它。
心理学家荣格说，一个人就是一个宇宙。你才是这个微型宇宙的中心。除了原生家庭以外，你的同事、你的公婆、 你孩子、你伴侣、你男女朋友等，都是【你选择】出来构建你的世界的人。
即使是原生家庭，从某种意义上来说，你成年后所处的关系也是你的一种选择。
【你】才是这个微型宇宙的中心，你不改变，谁都不会改变。只有你这个宇宙中心动了，才能带动你的这个微型宇宙跟着你一起动一动。
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