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#rookie# #英雄联盟#
简单回顾一下Rookie在IG的职业生涯
2020和2021连世界赛都没进去便不再列举了。
S8当然是Rookie最辉煌的一年：一方面他连着两个赛季拿到MVP，前无古人后怕也难有来者；另一方面他带队IG为LPL捧回了第一座冠军奖杯，意义非凡。
一、2015年雏鸟Rookie
彼时更多人还是将注意力放在韩国野王Kakao身上，Rookie更像是那个充话费送的附赠品，Rookie虽然操作犀利，但那一年中路最靓丽的风景不是他，而是被后人称为“佛祖大战无天”。（佛祖大战无天说的是pawn和韦神）
当年Rookie对战韦神有一场经典之战，一场比赛留下了数个名场面： 要知道当时艾克只是一个刚出的英雄，并没有人知道他该怎么玩，日后韦神的亚索几波极限操作为人歌颂，但很少人会记得其实那一把是IG赢下来了，Rookie在与巅峰韦神拼操作的过程中，始终不落下风。 对战Pawn将军之时，春季赛的Rookie被打爆了，到了夏季赛，Rookie成功复仇，对位打爆了Pawn。
冒泡赛上IG通向世界赛的最后一个对手是VG，除开kakao飞天救主的蜘蛛，最终将IG抬进世界赛的是这个注定要载入名场面的亚索： EQ闪吹飞三人 此战之后EQ闪被发扬光大，成为各大亚索玩家必备技能，但Rookie不会想到这还算辉煌的一年，将是接下来最幸福的时光。
二、院长之旅
早些年流传着一种说法：世界上有三大院长，比尔森、Doinb、Rookie，比尔森这张图充分说明了院长有多难当。
2016年和2017年的Rookie过得有多艰难呢？
四个赛季，没有一次的输出占比是掉出过中单前五的，都在30%左右。 彼时的IG最有问题的一路是下路，Kid心态不稳，转行去打野了，然后什么组合都试过，引进潜力新人，挖韩服高手，全都不管用，最离谱的是Rookie甚至曾经打过AD位（你没有听错）
2016年最好成绩是八强，Rookie血C了一年没什么用，他将走过更艰难的2017年。
2017年夏季赛为啥Rookie的输出占比掉到了第五呢？因为有一个注定在历史留下名字的人来了，其名为the shy。
IG引入两位未来的冠军功臣，一位是the shy，一位是宁，彼此的宁王还非常不稳定，主要是the shy带来了极大的惊喜
简单回顾了Rookie 这三年，从2015到2017年，Rookie有哪一年是不C的吗？没有，但问题在Rookie有拿过一个冠军吗？还是没有。
三、终究圆梦
西皇不够强，the shy和ning还未成长起来，但就这样IG在冒泡赛可以和2017年的WE鏖战至第五局，JackeyLove到来IG是否将迎来全盛时期？
是的，IG爆发了，或者说Rookie迎来了史无前例的大爆发，多项数据位列中单位前列，直接斩获春夏两赛季的MVP，但冠军之前，Rookie还将经受考验，相信这些故事大家也都很熟悉了。
春季赛，十八连胜总殿军，Rookie泪洒当场
夏季赛，再次展现出极其恐怖的统治力，常规赛仅输一场，后人送外号：IG永不加班。
但是来到夏决，IG再次输给RNG。
这是Rookie很久之前接受采访时说出的话，从2014年出道至2018年，他收获的唯一冠军是LCK冠军，彼时的Rookie虽强还不是核心，来到LPL这四年，无冠，无冠，年年凯瑞年年无冠。
KT是Rookie要跨过的最后一关：
G的阵容是“霞+千珏”的输出位，最后的Counter位，Rookie最先亮出的英雄是什么？是加里奥，但在最后几秒，他换成了妖姬。
Rookie摸了摸脑袋，这最艰难的一关，他一定要将命运握在自己手里（然后出门忘记买装备了）。
在漏掉两个小兵经验的情况下，他依旧完成了对Ucal的对线压制。
如果说JackeyLove赌上职业生涯的闪现是撬开了胜利的大门，那最后落下绝杀一脚的是Rookie。
万军从中，他的妖姬跨过布隆，远程狙杀小炮，完成绝杀。
此战之后，IG仿佛打通任督二脉，一路碾压，终究夺冠。
S8的IG，最亮眼的是TheShy，最惊艳的是JackeyLove，但说到战术核心，依旧是Rookie，有印象的朋友都会记得：IG总是将Counter位留给Rookie。
举目望去，老一辈IG一个都不在了，S5的身边的队友走得走，退的退，坚守到最后的小孩游神，也在世界赛前退役了，身边没有一个熟悉的人，但都是可靠的队友。
但这是Rookie的战队，他撑住了这个家，他带队夺冠了。
四、冠军之后
2019年，宝蓝和宁王双双陨落，冥场面是一个接着一个来，好在JackeyLove和the shy状态依旧，冒牌赛尾班车坑了大半个赛季的Rookie终于找回了往昔状态，战胜滔搏挺进世界赛，最终和FPX在四强上演了一场最血腥的大战。
2020年，JackeyLove远走滔搏，IG开始分崩离析，宁王时神时鬼，最终留给我们的是那个科目二考试不及格的盲僧；下路排列组合，IG仿佛又回到了从前那个下路是坑的时代；就连S9最C的the shy也开始发病，当季中杯的the shy被剑皇单杀的那一刻起，似乎就该感觉到，那个曾经仗剑走天涯的剑客，或许真的回不来了。
Rookie又回到了当院长的时光，前人多称Rookie为“吃草挤奶”，这一年似乎更多人愿意称之为“空腹挤血”。
时间来到2021年，也是最让人唏嘘的一年，曾经“可以永远相信”的宋义进不见了
我从未想过，在输出占比这一项数据上，我居然得从后翻才能看到Rookie的名字
如果说春季赛的Rookie只是略有下滑，夏季赛就是全面崩盘，今年的Rookie没再让人信任，而是一直站在墙边。
C了那么久的人，原来也会有捞的一天吗？
Rookie在S10输掉比赛后，在韩国的节目上这样说到：“我会和IG一直走下去，而明年队伍一定会回来的，以一个好的状态回来！”
第二年不仅Rookie没能回来，这一次甚至不会和IG走下去了。
回顾Rookie在IG的整个职业生涯，从S5开始，一直到S10没有一年是坑的，一直作为团队核心。
Rookie可能对不起他的队友，对不起他的粉丝，但绝对对得起俱乐部，在PDD退役后的时代，是他坚守在这里，撑起了这个家。
哎……现实永远比想象中的要来得更残酷，希望这个异国的少年，在仅存不多的职业生涯，还能让我们看到那个“可以永远相信的宋义进”吧！
不管以后在哪个战队，祝愿Rookie安好。
简单回顾一下Rookie在IG的职业生涯
2020和2021连世界赛都没进去便不再列举了。
S8当然是Rookie最辉煌的一年：一方面他连着两个赛季拿到MVP，前无古人后怕也难有来者；另一方面他带队IG为LPL捧回了第一座冠军奖杯，意义非凡。
一、2015年雏鸟Rookie
彼时更多人还是将注意力放在韩国野王Kakao身上，Rookie更像是那个充话费送的附赠品，Rookie虽然操作犀利，但那一年中路最靓丽的风景不是他，而是被后人称为“佛祖大战无天”。（佛祖大战无天说的是pawn和韦神）
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二、院长之旅
早些年流传着一种说法：世界上有三大院长，比尔森、Doinb、Rookie，比尔森这张图充分说明了院长有多难当。
2016年和2017年的Rookie过得有多艰难呢？
四个赛季，没有一次的输出占比是掉出过中单前五的，都在30%左右。 彼时的IG最有问题的一路是下路，Kid心态不稳，转行去打野了，然后什么组合都试过，引进潜力新人，挖韩服高手，全都不管用，最离谱的是Rookie甚至曾经打过AD位（你没有听错）
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三、终究圆梦
西皇不够强，the shy和ning还未成长起来，但就这样IG在冒泡赛可以和2017年的WE鏖战至第五局，JackeyLove到来IG是否将迎来全盛时期？
是的，IG爆发了，或者说Rookie迎来了史无前例的大爆发，多项数据位列中单位前列，直接斩获春夏两赛季的MVP，但冠军之前，Rookie还将经受考验，相信这些故事大家也都很熟悉了。
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四、冠军之后
2019年，宝蓝和宁王双双陨落，冥场面是一个接着一个来，好在JackeyLove和the shy状态依旧，冒牌赛尾班车坑了大半个赛季的Rookie终于找回了往昔状态，战胜滔搏挺进世界赛，最终和FPX在四强上演了一场最血腥的大战。
2020年，JackeyLove远走滔搏，IG开始分崩离析，宁王时神时鬼，最终留给我们的是那个科目二考试不及格的盲僧；下路排列组合，IG仿佛又回到了从前那个下路是坑的时代；就连S9最C的the shy也开始发病，当季中杯的the shy被剑皇单杀的那一刻起，似乎就该感觉到，那个曾经仗剑走天涯的剑客，或许真的回不来了。
Rookie又回到了当院长的时光，前人多称Rookie为“吃草挤奶”，这一年似乎更多人愿意称之为“空腹挤血”。
时间来到2021年，也是最让人唏嘘的一年，曾经“可以永远相信”的宋义进不见了
我从未想过，在输出占比这一项数据上，我居然得从后翻才能看到Rookie的名字
如果说春季赛的Rookie只是略有下滑，夏季赛就是全面崩盘，今年的Rookie没再让人信任，而是一直站在墙边。
C了那么久的人，原来也会有捞的一天吗？
Rookie在S10输掉比赛后，在韩国的节目上这样说到：“我会和IG一直走下去，而明年队伍一定会回来的，以一个好的状态回来！”
第二年不仅Rookie没能回来，这一次甚至不会和IG走下去了。
回顾Rookie在IG的整个职业生涯，从S5开始，一直到S10没有一年是坑的，一直作为团队核心。
Rookie可能对不起他的队友，对不起他的粉丝，但绝对对得起俱乐部，在PDD退役后的时代，是他坚守在这里，撑起了这个家。
哎……现实永远比想象中的要来得更残酷，希望这个异国的少年，在仅存不多的职业生涯，还能让我们看到那个“可以永远相信的宋义进”吧！
不管以后在哪个战队，祝愿Rookie安好。
真气运行八步修真功：因势利导运周天，祥光深处觅真身！
一、身法：
一身：不盘坐就垂腿坐，若要精进则从散盘、单盘、双盘而坐；
二目：闭眼平视，心意带眼神余光下观丹田，如登高望远；
三耳：收听于身内，若不能则听双臂，若不能则听胸、腹，若能则止听于身内之气血，若虚无则随气息自然；
四鼻：自然呼吸，渐渐呼吸平稳有规律，名为风，再次平和而绵绵，名为气，再次气归于若有若无，名为息；绵绵若存，用之不勤，名为用气息，百姓日用而不知，即此。
五舌：自然平放，不需抵上颚，功到自成；
二、功法：
第一：呼气注意心窝部，
第二：意息相随丹田趋，
第三：调息凝神守丹田，
第四：通督勿忘复勿助，
第五：因势利导运周天，
第六：静守胎息化虚空，
第七：打破虚空现光明，
第八：祥光深处觅真身；
三、解说：
第一：呼气是自然呼吸时的呼气，没必要像打气筒一样的呼气（因为修的好，呼吸会若有若无），渐渐心窝有热感，以暖触为宜；
第二：心窝一团暖气似乎吃噎一样的感觉下沉丹田，有人感觉轻微亦可，莫奇怪，自然处之，自然会下入丹田；
第三：一团暖意初入丹田时或感觉消失，不必寻觅，而后或再感觉丹田消失，亦不必寻觅，照常练功，身体渐渐气力增益，或有乒乓球大小的气团，都
是正常触觉，不须在意；注意不可意重，意重太热，耗损精元，轻意下照丹田、文火温养才可。
第四：一团暖气从背上血脉中钻行上入百会，中途或停、或回丹田，自然待之，观看它而不去干扰它，随它自然上下停走；
第五：气感从督脉经后脑上百会，过明堂，下鼻根，到人中，入口内，与任脉气息相交而下走流过胸前心窝，还入丹田；此时一周流转，真法和气功名为小周天流转。初通督脉者或感觉没有流转，莫疑，照常用功，功到自转；到此一步莫再加以意念引导流转， 过去第二步时是有意无意导下丹田，第四步时是随之观之而适当导引；到流转之后，再也不加导引，一切都任其自然。
初期气息随呼吸有规律的运转周天，后期功力增益，气息不再随呼吸而能自己流转周天，莫再引导，引导则落入气功范畴，难以真得真法真传妙义。气息养育充足，自然通入十二经流转，真法和气功名为大周天流转，大小周天时的修炼，气息脉络活跃规律为子午二时辰，所以名为子午周天。
第六：子午周天的修炼中，于安然静定中忽然气息绵绵若无，随之随之，随此状态为名静守胎息，此状态成为常态，每次入座都是如此，自然感觉身体如同一个大空间，或有人感觉身体消失而如宇宙无边无际，还感觉自己在这里游荡，或见星光、闪光，此是入静状态良好，炼身形气血而化出元精，光影就是元精的光影，此时名叫一阳生，但没有光也不代表没有一阳生，不必在意，照常用功。
第七：在虚空中有二种光明出现，第一为元精一阳之光影，第二为元神心意灵光，一阳乍现若闪电，此后踏入化精关，虚室生白吉祥止，会有元精上三关；此时三关为脊髓三关，名字和气血通督时一样，但是必须是元精充足自然从脊髓中挤上玉枕，与气血周天不同的是元精上三关时只到玉枕而直入脑府，不会上百会，因为脊髓直通脑髓，元精是从脊髓而运转，不以血脉为运转。
此时名为上天梯而玉液还归下丹田，自此之后开始炼精化气，内景可见一团气雾，渐次化为〇，初为红色，再次为白色，然后〇稳定之后就有五色脏气光象变换，若元神灵光清明则能见到真实如同日月，如果元神灵光蒙昧不明则只能见昏暗模糊之象。若元神灵光清明则能见到祥瑞光色，甚为美好明亮，如日月挂在万里晴空，此是精气神朝元而神气精元归正，然而所见之祥光只是色光，是元气光影，不是元神灵光，元神灵光无形无色，不可捉摸。
修证到此者可以见到〇的昏暗与明亮变化，这就是元神灵光的妙用，明之而莫计较，否则损耗心神而不得真义；第一次上天梯感觉明显，或有人闻见异香或者听到雷声，此是玉液元气化润脏腑身形之验证，有则有，无则无，不必计较。玉液归还下丹田之后，至于金液返还之前都属于玉液炼形的阶段，此时又名为洗炼身心，不但肉身得到洗炼，就连心意元神也得到修炼，此时名为炼气化神开始；玉液炼形从任脉身前上行而化入身躯四肢，身心渐渐清爽难得，此为玉液炼形之事。
第八：若欲〇中祥光明亮，则需要洗炼元神、元气、元精之铅华，三元精纯微妙，才能入五气朝元人仙境界，仅仅有这个功夫状态而没有心境的清明通透，名之五气朝元状态而非境界；第八初期，自感体呼吸出现，与天地相互交流气息，时常有脑中神水下落，舒美异常，吞咽之后身心畅快明净而不思饮食，内心开朗快乐难说；外观如同睡而将醒，其内心自观世间则清明通透异常；此时名为饮玉液长生酒而修养身命，此时因卯酉二时辰气机感通天地，故又称卯酉周天。
身体经过子午周天修炼，任督二脉自然流转已经很好，再经过卯酉周天修炼身体的左右二脉，以达到四脉通达而开通中黄之脉，此阶段内观或见太极图、阴阳鱼、八卦图等皆是气机幻象，莫要在意计较。譬如观见草木山川，或见恩怨情仇，或见神仙佛鬼，或恶或美，哪怕见到自己爹妈也不得认之而生出心思；若自以为所见为实，则心随境转，若随之而去，则堕自心妄想境界，名为入魔。入魔之人，三毒五难始终烦恼他的身心，虽得神异，然而生不如死，未归真之人难知难解，避之避之，此是内外之魔，诚心好道者宜谨慎之。
祥光〇心若结一点，名为种子，又名日月合璧结真种，此时身体前后左右四方脉络通透，而中黄一脉从冲脉向上以虚无气息而透过百会，下透过会阴，浑身气息运行周流无碍而元神灵光已经破除昏沉得清朗自在，身心于功中或日常中皆是轻清舒爽，自感身体已无体重，此时名为五气朝元。然而此时已经开始炼气化神而玉液炼形未满，元精、元气、元神未和合真意，虽有种子而不成道胎。
必然要等待种子落地而身心返璞，此时已然打破三花聚顶而收得真种，需要深厚真元滋养，名为金液返还而金液炼形，金液返还又名七返九还；七返九还一件事，三元真种回真机，若人未证莫思量，聪明一世难觉此。养元功夫若满，身心境界已勘悟，则自除梦魔妄想，名为归真境界，此后名为真人，号为借假修真，此时开始入道修真；此时才悟真身为何，不可名状，更无形色。
若有人于祥光中或内景中见自我形象，或见婴儿形象，与前次所说见花草山川、见神佛仙鬼一般无二，都是魔幻假象，若有人认此形象是自我而修得神魂出体，名为鬼仙阴神，沦落旁道，恐失道德，若能建立德行，或有归真之期，若好神异之事，取死、灭亡之道。
祥光深处觅真身，非觅有形有色人，若有形色非金丹，认取形色终早亡，若无德行莫修功，三毒三尸生死梦。
四、常识提要：
从最初至于真法终结，以及打破真法而入道修真明细略说如此，愿学修身养性者，宜谨记：“恬淡虚无，真气从之。”一切违背这八个字的行为都于修炼无多利益，以静为宗，勤奋于修而莫求于功，心绪平和，五气归之，未有不退病之理。莫病急乱投医，当平静待病，以平和对病，病亦不害人，心憎于病，自心先病，身心皆病，如何祛病？
若有人攀比于境界高下、理论短长，恐至死无益，心不安宁而思念种种得失、是非，未有能入真者；诚心于道，八十未晚，修功者应诚心于修，功不负人，若自名为修，心未入修，坐上百年也无功可成；譬如锄禾种田，田中无种，或是瞎种，锄种永年也是颗粒无收，有人说自己已经开丹田、种丹种，早晚将结丹收种子。
丹田一词早见葛洪所说，之后则流布开来，死丹田有三个区域：上中下。然而修炼至于化出虚空时，浑身无处不丹田，为什么这么说？因为浑身元气流转遍满，洗炼纯粹则上中下丹田如同合一，第六静守胎息化虚空之后，只要恬淡虚无即可，一切自然，若再加导引意念，恐落气功范畴，失去真法真义。
为什么如此说，因为此后需要进入身心两忘的境界而炼气化神，元神与识神融合为一不能再加任何一丝一毫的意，若有心思则离道，只有经历了身心两忘的洗炼之后至于五气朝元的境界，才能够达到行住坐卧而身心两忘。
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一、身法：
一身：不盘坐就垂腿坐，若要精进则从散盘、单盘、双盘而坐；
二目：闭眼平视，心意带眼神余光下观丹田，如登高望远；
三耳：收听于身内，若不能则听双臂，若不能则听胸、腹，若能则止听于身内之气血，若虚无则随气息自然；
四鼻：自然呼吸，渐渐呼吸平稳有规律，名为风，再次平和而绵绵，名为气，再次气归于若有若无，名为息；绵绵若存，用之不勤，名为用气息，百姓日用而不知，即此。
五舌：自然平放，不需抵上颚，功到自成；
二、功法：
第一：呼气注意心窝部，
第二：意息相随丹田趋，
第三：调息凝神守丹田，
第四：通督勿忘复勿助，
第五：因势利导运周天，
第六：静守胎息化虚空，
第七：打破虚空现光明，
第八：祥光深处觅真身；
三、解说：
第一：呼气是自然呼吸时的呼气，没必要像打气筒一样的呼气（因为修的好，呼吸会若有若无），渐渐心窝有热感，以暖触为宜；
第二：心窝一团暖气似乎吃噎一样的感觉下沉丹田，有人感觉轻微亦可，莫奇怪，自然处之，自然会下入丹田；
第三：一团暖意初入丹田时或感觉消失，不必寻觅，而后或再感觉丹田消失，亦不必寻觅，照常练功，身体渐渐气力增益，或有乒乓球大小的气团，都
是正常触觉，不须在意；注意不可意重，意重太热，耗损精元，轻意下照丹田、文火温养才可。
第四：一团暖气从背上血脉中钻行上入百会，中途或停、或回丹田，自然待之，观看它而不去干扰它，随它自然上下停走；
第五：气感从督脉经后脑上百会，过明堂，下鼻根，到人中，入口内，与任脉气息相交而下走流过胸前心窝，还入丹田；此时一周流转，真法和气功名为小周天流转。初通督脉者或感觉没有流转，莫疑，照常用功，功到自转；到此一步莫再加以意念引导流转， 过去第二步时是有意无意导下丹田，第四步时是随之观之而适当导引；到流转之后，再也不加导引，一切都任其自然。
初期气息随呼吸有规律的运转周天，后期功力增益，气息不再随呼吸而能自己流转周天，莫再引导，引导则落入气功范畴，难以真得真法真传妙义。气息养育充足，自然通入十二经流转，真法和气功名为大周天流转，大小周天时的修炼，气息脉络活跃规律为子午二时辰，所以名为子午周天。
第六：子午周天的修炼中，于安然静定中忽然气息绵绵若无，随之随之，随此状态为名静守胎息，此状态成为常态，每次入座都是如此，自然感觉身体如同一个大空间，或有人感觉身体消失而如宇宙无边无际，还感觉自己在这里游荡，或见星光、闪光，此是入静状态良好，炼身形气血而化出元精，光影就是元精的光影，此时名叫一阳生，但没有光也不代表没有一阳生，不必在意，照常用功。
第七：在虚空中有二种光明出现，第一为元精一阳之光影，第二为元神心意灵光，一阳乍现若闪电，此后踏入化精关，虚室生白吉祥止，会有元精上三关；此时三关为脊髓三关，名字和气血通督时一样，但是必须是元精充足自然从脊髓中挤上玉枕，与气血周天不同的是元精上三关时只到玉枕而直入脑府，不会上百会，因为脊髓直通脑髓，元精是从脊髓而运转，不以血脉为运转。
此时名为上天梯而玉液还归下丹田，自此之后开始炼精化气，内景可见一团气雾，渐次化为〇，初为红色，再次为白色，然后〇稳定之后就有五色脏气光象变换，若元神灵光清明则能见到真实如同日月，如果元神灵光蒙昧不明则只能见昏暗模糊之象。若元神灵光清明则能见到祥瑞光色，甚为美好明亮，如日月挂在万里晴空，此是精气神朝元而神气精元归正，然而所见之祥光只是色光，是元气光影，不是元神灵光，元神灵光无形无色，不可捉摸。
修证到此者可以见到〇的昏暗与明亮变化，这就是元神灵光的妙用，明之而莫计较，否则损耗心神而不得真义；第一次上天梯感觉明显，或有人闻见异香或者听到雷声，此是玉液元气化润脏腑身形之验证，有则有，无则无，不必计较。玉液归还下丹田之后，至于金液返还之前都属于玉液炼形的阶段，此时又名为洗炼身心，不但肉身得到洗炼，就连心意元神也得到修炼，此时名为炼气化神开始；玉液炼形从任脉身前上行而化入身躯四肢，身心渐渐清爽难得，此为玉液炼形之事。
第八：若欲〇中祥光明亮，则需要洗炼元神、元气、元精之铅华，三元精纯微妙，才能入五气朝元人仙境界，仅仅有这个功夫状态而没有心境的清明通透，名之五气朝元状态而非境界；第八初期，自感体呼吸出现，与天地相互交流气息，时常有脑中神水下落，舒美异常，吞咽之后身心畅快明净而不思饮食，内心开朗快乐难说；外观如同睡而将醒，其内心自观世间则清明通透异常；此时名为饮玉液长生酒而修养身命，此时因卯酉二时辰气机感通天地，故又称卯酉周天。
身体经过子午周天修炼，任督二脉自然流转已经很好，再经过卯酉周天修炼身体的左右二脉，以达到四脉通达而开通中黄之脉，此阶段内观或见太极图、阴阳鱼、八卦图等皆是气机幻象，莫要在意计较。譬如观见草木山川，或见恩怨情仇，或见神仙佛鬼，或恶或美，哪怕见到自己爹妈也不得认之而生出心思；若自以为所见为实，则心随境转，若随之而去，则堕自心妄想境界，名为入魔。入魔之人，三毒五难始终烦恼他的身心，虽得神异，然而生不如死，未归真之人难知难解，避之避之，此是内外之魔，诚心好道者宜谨慎之。
祥光〇心若结一点，名为种子，又名日月合璧结真种，此时身体前后左右四方脉络通透，而中黄一脉从冲脉向上以虚无气息而透过百会，下透过会阴，浑身气息运行周流无碍而元神灵光已经破除昏沉得清朗自在，身心于功中或日常中皆是轻清舒爽，自感身体已无体重，此时名为五气朝元。然而此时已经开始炼气化神而玉液炼形未满，元精、元气、元神未和合真意，虽有种子而不成道胎。
必然要等待种子落地而身心返璞，此时已然打破三花聚顶而收得真种，需要深厚真元滋养，名为金液返还而金液炼形，金液返还又名七返九还；七返九还一件事，三元真种回真机，若人未证莫思量，聪明一世难觉此。养元功夫若满，身心境界已勘悟，则自除梦魔妄想，名为归真境界，此后名为真人，号为借假修真，此时开始入道修真；此时才悟真身为何，不可名状，更无形色。
若有人于祥光中或内景中见自我形象，或见婴儿形象，与前次所说见花草山川、见神佛仙鬼一般无二，都是魔幻假象，若有人认此形象是自我而修得神魂出体，名为鬼仙阴神，沦落旁道，恐失道德，若能建立德行，或有归真之期，若好神异之事，取死、灭亡之道。
祥光深处觅真身，非觅有形有色人，若有形色非金丹，认取形色终早亡，若无德行莫修功，三毒三尸生死梦。
四、常识提要：
从最初至于真法终结，以及打破真法而入道修真明细略说如此，愿学修身养性者，宜谨记：“恬淡虚无，真气从之。”一切违背这八个字的行为都于修炼无多利益，以静为宗，勤奋于修而莫求于功，心绪平和，五气归之，未有不退病之理。莫病急乱投医，当平静待病，以平和对病，病亦不害人，心憎于病，自心先病，身心皆病，如何祛病？
若有人攀比于境界高下、理论短长，恐至死无益，心不安宁而思念种种得失、是非，未有能入真者；诚心于道，八十未晚，修功者应诚心于修，功不负人，若自名为修，心未入修，坐上百年也无功可成；譬如锄禾种田，田中无种，或是瞎种，锄种永年也是颗粒无收，有人说自己已经开丹田、种丹种，早晚将结丹收种子。
丹田一词早见葛洪所说，之后则流布开来，死丹田有三个区域：上中下。然而修炼至于化出虚空时，浑身无处不丹田，为什么这么说？因为浑身元气流转遍满，洗炼纯粹则上中下丹田如同合一，第六静守胎息化虚空之后，只要恬淡虚无即可，一切自然，若再加导引意念，恐落气功范畴，失去真法真义。
为什么如此说，因为此后需要进入身心两忘的境界而炼气化神，元神与识神融合为一不能再加任何一丝一毫的意，若有心思则离道，只有经历了身心两忘的洗炼之后至于五气朝元的境界，才能够达到行住坐卧而身心两忘。
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