不是孤独，不是烦恼，而是想静一静;不为风景，不为享受，只想找回自己;没有浮华，没有牵绊，只要有一颗自然而然的心。渴了，就掬一捧泉水，一饮而尽，长长的舒一口气，一切就会释然;累了，就放慢脚步，靠一棵树，静静的休息，任风轻轻地吹，一切就会淡然;哭了，就让泪尽情地流，也许只有这样，一切才会慢慢忘记，背后的永远是背后，前面的仍在前面，我们只有一直走!

有时候，站在狂风中，心是平静的，因为生活在这个世界;有时候，奔跑在暴雨中，心是沉着的，因为已经融入到这个世界;有时候，看到身边的过往，心是潮湿的，因为感动于这个世界。没有波澜壮阔，只是岁月激起的浪花一朵;没有靓丽景色，只有水一般的静谧和清澈。

当你遇到一件烦心的事后…所有的烦心事都会一件件跟着来找你！我时刻提醒自己要放平常心，不要计较！但是，当内心积压已久的情绪突然爆发的时候，你就会忍不住想哭了，而当第一滴泪落下的时候、后面的眼泪也会止不住的往下流！这个时候我却无法说服自己，只想放纵自己，让眼泪尽情的流下来！没有地方发泄的时候，只能坐在车上、关上车窗放肆的哭泣，哭完后收拾自己糟糕的心情、心态再积极向上的过每一天！奥利给…[拳头][拳头][拳头]

本疗法并不鼓励压抑，相反地，提倡“以毒攻毒”，让泪畅其流，悲尽其哀，让思念和悲伤尽情爆发，恣意去接触那些易触动情绪的物品或情境，直到反应趋疲，感觉麻痹为止。等你想到没什么可想，悲伤也重覆了N百回合，慢慢你就会麻木到触景也伤不了情了。
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