一到饭点，阵雨就“如期而至”。。。但即使再大的雨，也挡不住我们吃饭的心[喵喵]
所以在此就给主页分享一个吃法，只要肥牛和鸡蛋，5分钟搞定一餐，懒人之光天花板。
别人外卖还没下好单，你一整盘都已经炫完了。
太简单了看一遍就会
▪️ 料汁：2勺生抽+半勺老抽+1勺蚝油+半勺黑胡椒粉+50ml清水，搅匀。
▪️ 平底锅刷薄油。
▪️（这一步不喜欢洋葱可以省略）放入半颗切丝的紫皮洋葱，中火炒至断生后平铺于锅内。
▪️ 400g肥牛卷入沸水汆烫10秒，捞出铺到平底锅上。先倒入一半料汁，再倒入3个鸡蛋打散的蛋液。
▪️ 待鸡蛋凝固后关火，继续倒入剩余料汁，撒上葱花和小米辣圈，完整推到米饭上，就是一份完美盖浇饭。
（食谱来源：日食记）
所以在此就给主页分享一个吃法，只要肥牛和鸡蛋，5分钟搞定一餐，懒人之光天花板。
别人外卖还没下好单，你一整盘都已经炫完了。
太简单了看一遍就会
▪️ 料汁：2勺生抽+半勺老抽+1勺蚝油+半勺黑胡椒粉+50ml清水，搅匀。
▪️ 平底锅刷薄油。
▪️（这一步不喜欢洋葱可以省略）放入半颗切丝的紫皮洋葱，中火炒至断生后平铺于锅内。
▪️ 400g肥牛卷入沸水汆烫10秒，捞出铺到平底锅上。先倒入一半料汁，再倒入3个鸡蛋打散的蛋液。
▪️ 待鸡蛋凝固后关火，继续倒入剩余料汁，撒上葱花和小米辣圈，完整推到米饭上，就是一份完美盖浇饭。
（食谱来源：日食记）
#夏日澜语#2022.7.5 星期二 雨
缺觉
大前天晚上跳完肚皮舞回来，已是九点多。
近日朋友圈很多朋友晒去看大型舞台剧《只此青绿》，不由得心痒痒。立即去售票小程序看，发现票早就卖光了。这时，花姐打电话告诉我可以找现场找黄牛买。说实话，一张票680元到880元不等，着实有点小贵。但精彩只有三天，不容错过。
约上朋友，心满意足地躺在床上假寐。思绪飘忽，一边想着明日可以去看《只此青绿》，不免有些小激动。一边又想去培训的专题报告主题都没定，又泛起了些许焦虑。忽然，思绪交杂中灵光一现，可以借鉴之前送课下校的读写结合主题来进行阐述，PPT也有现成的。
顿时，翻涌的那么一丢丢焦虑也被欣喜取代了。但头脑风暴，思绪万千，想法打架的后果是我有点失眠了，在床上翻来覆去折腾到凌晨两点多才睡着，早上又准时醒了，缺觉的一日，翌日一整天头昏脑涨。
前日晚上，观看完《只此青绿》堪堪十点。一路上一波三折，没有扫到共享单车，步行二十分钟去地铁口，下地铁后骑共享单车导航又走反了方向。迟到快半小时，连黄牛都走光了，三人一起去，最后只有我一个人买到了一张票，小伙伴来了又回去了，心里都觉得有些不好意思。好在剧目精彩纷呈，不愧是上过春晚的节目。然而，观看时有多么欣喜激动，回来就有多么疲惫不堪。赶上最后一班地铁回家11点多，洗漱一下，得了，又是超过12点入睡的一天。
昨晚做PPT收拾行李又于12点多梦周公。这几日，“严重缺觉”四个字可以高度概括总结。整个人状态不佳，我发现只要晚睡了，睡眠不足，早上醒来心里就有个声音一直在提醒自己“你昨晚睡得不够，今天可能会头晕，白天要睡一觉补回来”。万一白天要是因为什么事耽搁或者无法入眠，除了收获头疼的一天，整个人也昏昏沉沉，元气大伤，需要几天才能补回来。长此以往，身体会变差，精神耗损，提前衰老。如此，真是损失惨重。
究其原因，大概是拖延症在作祟。提前没有规划，事情没有早早着手，等到滋生焦虑恐惧，一系列的问题也就来了。
“凡事预则立，不预则废”以此自勉。
缺觉
大前天晚上跳完肚皮舞回来，已是九点多。
近日朋友圈很多朋友晒去看大型舞台剧《只此青绿》，不由得心痒痒。立即去售票小程序看，发现票早就卖光了。这时，花姐打电话告诉我可以找现场找黄牛买。说实话，一张票680元到880元不等，着实有点小贵。但精彩只有三天，不容错过。
约上朋友，心满意足地躺在床上假寐。思绪飘忽，一边想着明日可以去看《只此青绿》，不免有些小激动。一边又想去培训的专题报告主题都没定，又泛起了些许焦虑。忽然，思绪交杂中灵光一现，可以借鉴之前送课下校的读写结合主题来进行阐述，PPT也有现成的。
顿时，翻涌的那么一丢丢焦虑也被欣喜取代了。但头脑风暴，思绪万千，想法打架的后果是我有点失眠了，在床上翻来覆去折腾到凌晨两点多才睡着，早上又准时醒了，缺觉的一日，翌日一整天头昏脑涨。
前日晚上，观看完《只此青绿》堪堪十点。一路上一波三折，没有扫到共享单车，步行二十分钟去地铁口，下地铁后骑共享单车导航又走反了方向。迟到快半小时，连黄牛都走光了，三人一起去，最后只有我一个人买到了一张票，小伙伴来了又回去了，心里都觉得有些不好意思。好在剧目精彩纷呈，不愧是上过春晚的节目。然而，观看时有多么欣喜激动，回来就有多么疲惫不堪。赶上最后一班地铁回家11点多，洗漱一下，得了，又是超过12点入睡的一天。
昨晚做PPT收拾行李又于12点多梦周公。这几日，“严重缺觉”四个字可以高度概括总结。整个人状态不佳，我发现只要晚睡了，睡眠不足，早上醒来心里就有个声音一直在提醒自己“你昨晚睡得不够，今天可能会头晕，白天要睡一觉补回来”。万一白天要是因为什么事耽搁或者无法入眠，除了收获头疼的一天，整个人也昏昏沉沉，元气大伤，需要几天才能补回来。长此以往，身体会变差，精神耗损，提前衰老。如此，真是损失惨重。
究其原因，大概是拖延症在作祟。提前没有规划，事情没有早早着手，等到滋生焦虑恐惧，一系列的问题也就来了。
“凡事预则立，不预则废”以此自勉。
【念一遍就能消除无量业障！】看此文消业很快，转发相当于念十万百字明，转发分享，功德无量！转发10次，罪灭河沙，增福无量！
南无皈依如来、世尊、应供、正遍知、正等觉毗婆尸佛、尸弃佛、毗舍浮佛、拘留孙佛、拘那含牟尼佛、迦叶佛、释迦牟尼佛等贤劫千佛父母眷属。
（念诵一遍与诸佛智慧无二无别，亦与念颂八万四千法门功德等同。）
南无皈依百俱胝(zhi)恒河沙数清净等觉如来。
（念诵一遍与念颂大藏经功德等同。）
南无十二现等觉如来。
（念诵一遍能消除十二万劫所做种种罪障。）
南无三摩地现日光坛城正法威德如来。
（念诵一遍能消除七万劫中一切众生之迷惑。）
南无上师日光支如来、南无多罗树王圣德如来。
（念诵一遍能消除断众生肢体及杀生、食肉等罪障。）
南无无量无垢正等觉如来。
（念诵一遍能消除无始以来偷盗罪障。）
南无月光如来 、南无如月光白色如来、南无威德庄严决定清净如来。
（念诵一遍能消除邪淫罪障。）
南无具安乐如来、南无无垢光明如来。
（念诵一遍能消除由贪欲毁犯律仪之罪障）
南无清净尊胜音如来。
（念诵一遍能消除十恶所生罪障。）
南无月光灯如来 、南无尊胜如来、南无月光宝如来、南无鼓音王如来。
（念诵一遍能消除四重罪障。）
南无无量光如来、南无诸香及香王如来 、南无华自在力王如来。
（念诵一遍能消除毁犯律仪及菩萨戒之|罪障。）
南无大梵天如来、南无施香光如来、南无胜宝焰光如来。
（念诵一遍能消除盗用十方僧物之罪障。）
南无金光明圣贤如来、南无现金光明如来 、南无无量大光明如来。
（念诵一遍能消除受用三宝、佛塔、经典等十善财物之罪障。）
南无无垢光明如来、南无焰光尊胜如来 、南无妙香威德如来。
（念诵一遍能消除取上师及密乘财物罪障。）
南无胜宝藏如来、南无尊胜宝幢如来。
（念诵一遍能消除骑乘牛、马等罪障，亦能积集无量无数福德资粮。）
南无宝生如来、南无妙华庄严如来。
（念诵一遍能於十万劫具不可思议菩提心，乃至成就佛果无所违缘。）
南无一切诸佛海会如来。
（念诵一遍能消除毁犯密乘三昧耶罪障。）
南无大势精进真实定如来。
（念诵一遍等同於念颂所有经藏之功德。）
南无金刚勇士威猛寂静柔软降伏敌势如来。
（念诵一遍等同於念颂所有三藏之功德。）
南无威严须弥山现种种宝塔如来。
（念诵一遍能消除五毒罪障，一切世中不离诸佛。）
南无威德宝藏圣宝伞盖如来。
（念诵一遍从今乃至成就佛果，得一切诸佛大悲摄受。）
南无无量寿如来、南无持长寿宝瓶如来、南无种种无贪莲华眼如来。
（念诵一遍能消除一切横死之因，往生三十三天。）
南无现种种宝华威德严如来、南无狮子吼如来、南无幻化威德象如来。
（念诵一遍能消除无量无数大劫种种罪障。）
南无吉祥伞盖如来、南无莲华如来、南无欢喜如来、南无妙宝如来。
（念诵一遍能消除十万、百万乃至无量劫罪障。）
南无宝月光庄严妙智音声如来。
（念诵一遍之功德能生为转轮圣王。）
南无灭除一切有为法及种种迷幻定解威德生如来。
（念诵一遍能即身成就。）
南无种种清净月坛城如来。
（念诵一遍急速成就佛果。）
南无具种种三摩地如来、南无灭除疑惑如来 、南无初发心怙(hu)主不动如来。
（念诵一遍能消除罪障直至成就佛果，不堕三恶道。决定成就究竟圆满之佛果，莲华化生不动如来净土。）
南无怙主无量光如来、南无圣光明遍吉祥王如来、南无大悲功德宝王如来。
（念诵一遍从今乃至九十六亿劫、无量无数恒河沙数劫往生极乐世界，决定无疑。）
南无西方极乐世界三十六万亿一十一万九千五百同名同号阿弥陀佛[鲜花][鲜花][鲜花]
南无西方极乐世界三十六万亿一十一万九千五百同名同号阿弥陀佛[鲜花][鲜花][鲜花]
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（念诵一遍与诸佛智慧无二无别，亦与念颂八万四千法门功德等同。）
南无皈依百俱胝(zhi)恒河沙数清净等觉如来。
（念诵一遍与念颂大藏经功德等同。）
南无十二现等觉如来。
（念诵一遍能消除十二万劫所做种种罪障。）
南无三摩地现日光坛城正法威德如来。
（念诵一遍能消除七万劫中一切众生之迷惑。）
南无上师日光支如来、南无多罗树王圣德如来。
（念诵一遍能消除断众生肢体及杀生、食肉等罪障。）
南无无量无垢正等觉如来。
（念诵一遍能消除无始以来偷盗罪障。）
南无月光如来 、南无如月光白色如来、南无威德庄严决定清净如来。
（念诵一遍能消除邪淫罪障。）
南无具安乐如来、南无无垢光明如来。
（念诵一遍能消除由贪欲毁犯律仪之罪障）
南无清净尊胜音如来。
（念诵一遍能消除十恶所生罪障。）
南无月光灯如来 、南无尊胜如来、南无月光宝如来、南无鼓音王如来。
（念诵一遍能消除四重罪障。）
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（念诵一遍能消除骑乘牛、马等罪障，亦能积集无量无数福德资粮。）
南无宝生如来、南无妙华庄严如来。
（念诵一遍能於十万劫具不可思议菩提心，乃至成就佛果无所违缘。）
南无一切诸佛海会如来。
（念诵一遍能消除毁犯密乘三昧耶罪障。）
南无大势精进真实定如来。
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南无金刚勇士威猛寂静柔软降伏敌势如来。
（念诵一遍等同於念颂所有三藏之功德。）
南无威严须弥山现种种宝塔如来。
（念诵一遍能消除五毒罪障，一切世中不离诸佛。）
南无威德宝藏圣宝伞盖如来。
（念诵一遍从今乃至成就佛果，得一切诸佛大悲摄受。）
南无无量寿如来、南无持长寿宝瓶如来、南无种种无贪莲华眼如来。
（念诵一遍能消除一切横死之因，往生三十三天。）
南无现种种宝华威德严如来、南无狮子吼如来、南无幻化威德象如来。
（念诵一遍能消除无量无数大劫种种罪障。）
南无吉祥伞盖如来、南无莲华如来、南无欢喜如来、南无妙宝如来。
（念诵一遍能消除十万、百万乃至无量劫罪障。）
南无宝月光庄严妙智音声如来。
（念诵一遍之功德能生为转轮圣王。）
南无灭除一切有为法及种种迷幻定解威德生如来。
（念诵一遍能即身成就。）
南无种种清净月坛城如来。
（念诵一遍急速成就佛果。）
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（念诵一遍能消除罪障直至成就佛果，不堕三恶道。决定成就究竟圆满之佛果，莲华化生不动如来净土。）
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