#云次方·嘎龙角色衍生##一排一座一周年#
【嘎龙衍生·21:30】《将爱情简单到底》

Michael想，这已经不是为什么那么多城镇和酒馆偏是他这一间的问题，而是杨晓宇会砸了那些酒馆，只留这一间的问题。

（已经到了胡写的地步

云次方角色衍生bot出品
一排一座一周年主题活动

上一棒：@顾重逸逸逸 @雾宅宅宅
下一棒：@Morwen

cc假期历险记
day1吃吃吃吃吃
从姥姥家吃到奶奶家[五仁月饼]
硬生生胖了bi（打码）斤
day2－6宅宅宅宅宅[猪头]
可能是突然降温，不知道为啥我这个糙汉子变成敏感肌了，出门一吹风就过敏[拜拜]除了晚上出去吃了个饭打了麻将看了电影[全家福]之外一直宅在家里
day7囧囧囧囧囧[草泥马]
上午要出去修眼镜，眼镜没拿
顺便去移动给奶奶补卡，需本人
再顺便给我妈买鸡蛋，忘了
下午去超市买东西莫名其妙被群发了消息[摊手]
回家车没电了又换了一个车，顶着个像被人打了好几巴掌的脸（过敏） ，一路上边解释变骑车[打脸]
day8滚蛋
ps.还好还好吃了好多好吃的家里的饭就是香❗

【假期过半了，如何做可以满血复活？】今年的中秋节和国庆节重合，让很多朋友弥补了很久未和家人团聚的心愿。家人、朋友聚到一起时免不了要大吃大喝。所以，有网友给出了这样一个公式：过节=吃吃吃+喝喝喝+逛逛逛/宅宅宅。如果是逛还好，毕竟有更多的体力消耗，热量消耗。如果是宅，那一个假期过完涨3斤都已经是非常好的结局了。

十一小长假已经过去一半多了，你们都上称称重了吗？甭管涨了多少斤，假期前最好能够尽快恢复正常作息和饮食，更有利于身体恢复正常代谢，保证在上班时快速进入工作状态！

❶ 佛系进食。别再胡吃海塞，适当多吃富含膳食纤维的全谷物、蔬菜等素食，可以均衡一个周期内的饮食，尤其是肉、蛋等食物摄入过多的朋友，就更需要多吃素了。

❷ 远离“三高”零食，选择食用健康的零食。偶尔进食那些薯片呀、甜点呀，只要不是太过，都不用太担心，但是一定要“及时止损”，毕竟虽然吃的时候很开心，但是吃完以后还是会后悔的。

❸ 远离酒精。聚会的欢乐场合的确少不了饮酒，但短期内摄入过多的酒精会增加房颤风险。而且，很多人都是自驾回家，酒精代谢较慢。安全起见，从今天起就不要再饮酒了。

❹ 合理作息。好不容易休个长假，建议大家能避免熬夜，定时入睡和起床，保证精力的恢复。

❺ 保持适当的运动。运动既能舒活筋骨，同时也能消耗假期摄入过多的热量。