#王源[超话]#遗憾的是北京却一直敛默自矜，大雪迟迟不来。——王源《冬夜回望》“或许，人和人相处是人生中一门很重要的课程。它没有时限，也没有所谓的学成或学不成。课程中最基础的是沟通，不管做什么，都要先学会倾听，不要急于表达自我，要给对方表达的机会，了解他们的感受和想法，及时给予反馈。” ​​​——王源#王源2022时和岁暖#

1919减脂营，七天瘦身5-15斤.

不是让你粗暴的断食，而是在果子代餐的基础上，增加鸡肉牛肉鱼虾鸡蛋牛奶蔬菜，健康吃，吃着瘦.

这七天，为什么随便果和代餐是基础，很重要？

随便果清肠排毒，
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#巴西球迷俱乐部[超话]# 阿利松：世界杯年重要且特殊，目前我已开始全力备战新赛季！

巴西国门、利物浦门将阿利松即将回到利物浦备战新赛季，球员本人最近在老东家巴西国际进行个人恢复训练并接受了媒体的采访。

谈及年底的世界杯前景，阿利松说道：“世界杯年是一个特殊的年份，我们有幸能在国家队再次体会到世界杯的滋味并全身心参与其中。”

谈及新赛季的备战工作，阿利松接着说道：“我现在已经开始准备，我将在下周回到利物浦训练，在巴西国内的提前训练同样很重要，塔法雷尔教练目前也在这里，他可以训练我。”

阿利松继续说道：“我们都清楚英超联赛的难度和每场比赛的价值，从赛季一开始我们就得建立好基础，这对我们很重要。”

巴西国家队兼利物浦守门员教练塔法雷尔也评价了阿利松的表现，他表示：“阿利松已经赢得了俱乐部和利物浦球迷的普遍信任，他对于红军非常重要。在巴西队，我们也很依赖他，我们知道他的个性，他能够在重要的时刻获得成长。我们将为年底的世界杯做好充分准备，我们将集中精力全力备战。”