我一定要记得此时此刻我明白到深刻体会到变得更好更好有多么迫切的感觉。
其实是平静的，不会翻起太多波澜，但心里面的声音其实很坚定。
我睡醒之后一定会朝着方向努力进军。
为什么说是进军，因为一定好艰苦好难。
因为首先，我是要克服自己的惰性，是和自我的斗争。
其次，还会有好多因素影响着我，无论是大环境，还是被周边人影响以后产生的小情绪，等等。
所以，请问你做好要经常自我疏解情绪的准备了吗？做好可能时常无故感到崩溃但其实无人理解为何你会这样的准备了吗？做好与自己好好相处的准备了吗？做好自我督促的准备了吗？
其实还不够坚定。
如果足够坚定，就算做得未够好都会坚定因为有之后一定会做好的笃定，但此时此刻是没有。
哈哈，真是前后矛盾。
晚安！
其实是平静的，不会翻起太多波澜，但心里面的声音其实很坚定。
我睡醒之后一定会朝着方向努力进军。
为什么说是进军，因为一定好艰苦好难。
因为首先，我是要克服自己的惰性，是和自我的斗争。
其次，还会有好多因素影响着我，无论是大环境，还是被周边人影响以后产生的小情绪，等等。
所以，请问你做好要经常自我疏解情绪的准备了吗？做好可能时常无故感到崩溃但其实无人理解为何你会这样的准备了吗？做好与自己好好相处的准备了吗？做好自我督促的准备了吗？
其实还不够坚定。
如果足够坚定，就算做得未够好都会坚定因为有之后一定会做好的笃定，但此时此刻是没有。
哈哈，真是前后矛盾。
晚安！
1至8岁是家长们不可错过的“黄金八年”!!
(1)1岁培养安全感
✨充分陪玩、陪伴,关注孩子的一举一动,和他们交
流玩耍,耐心包容,培养孩子的幸福感和安全感。
(2)2岁培养幽默感
✨孩子开始融入他人的圈子,家长要留意孩子的兴
趣,帮助塑造幽默感
(3)3岁培养创造力
✨创造机会和环境启发孩子的好奇心,发掘潜能,鼓
励孩子多做创造力的游戏(编故事、玩橡皮泥、填色涂画等)
(4)4岁培养语言表达力
✨这一时期的孩子,有着十万个为什么的好奇,渴望
用语言表达自己的想法。也许会用错词,也许会乱说,但不要嘲笑他们的错误,尽量引导他们多使用新词语。
(5)5岁培养亲子关系
✨这一阶段的孩子格外依赖父母,极需要妈妈的肯定和鼓励。孩子如果黏在身边,要保持耐心哦。
(6)6岁内心挣扎
✨6岁的孩子比较以自我为中心,随着年龄的增长,一面依旧需要妈妈的爱护,一面又渴望自己的独立。在不能完全平衡这两者的情况下,可能会产生强烈的情绪波动,需要多加关注。
(7)7岁培养抽象思维
✨这一时期孩子心智逐渐开化,能够通过对某一事物的认知,做到举一反三。也能对比出事物间的不同,开始了解笼统的概念。
8)8岁热爱思考
✨8岁是孩子语言思维全面发展的阶段,有足够的自我判断,和简单的逻辑概念。不会完全依赖大人的判断,更喜欢自我思考。
除了给孩子陪伴外，也要耐心包容他们的小情绪，培养孩子的幸福感和安全感。在语言思维全年发展的阶段，鼓励孩子多做创造力的游戏，也要创造机会和环境启发孩子的好奇心
#儿童教育##育儿教育知识[超话]#
(1)1岁培养安全感
✨充分陪玩、陪伴,关注孩子的一举一动,和他们交
流玩耍,耐心包容,培养孩子的幸福感和安全感。
(2)2岁培养幽默感
✨孩子开始融入他人的圈子,家长要留意孩子的兴
趣,帮助塑造幽默感
(3)3岁培养创造力
✨创造机会和环境启发孩子的好奇心,发掘潜能,鼓
励孩子多做创造力的游戏(编故事、玩橡皮泥、填色涂画等)
(4)4岁培养语言表达力
✨这一时期的孩子,有着十万个为什么的好奇,渴望
用语言表达自己的想法。也许会用错词,也许会乱说,但不要嘲笑他们的错误,尽量引导他们多使用新词语。
(5)5岁培养亲子关系
✨这一阶段的孩子格外依赖父母,极需要妈妈的肯定和鼓励。孩子如果黏在身边,要保持耐心哦。
(6)6岁内心挣扎
✨6岁的孩子比较以自我为中心,随着年龄的增长,一面依旧需要妈妈的爱护,一面又渴望自己的独立。在不能完全平衡这两者的情况下,可能会产生强烈的情绪波动,需要多加关注。
(7)7岁培养抽象思维
✨这一时期孩子心智逐渐开化,能够通过对某一事物的认知,做到举一反三。也能对比出事物间的不同,开始了解笼统的概念。
8)8岁热爱思考
✨8岁是孩子语言思维全面发展的阶段,有足够的自我判断,和简单的逻辑概念。不会完全依赖大人的判断,更喜欢自我思考。
除了给孩子陪伴外，也要耐心包容他们的小情绪，培养孩子的幸福感和安全感。在语言思维全年发展的阶段，鼓励孩子多做创造力的游戏，也要创造机会和环境启发孩子的好奇心
#儿童教育##育儿教育知识[超话]#
红给网络科技提示大家有效地预防病毒
一、维持正常规律健康的生活作息
正常、规律、健康的生活作息非常重要。适当的休息，尽量保持生活的稳定性，合理安排饮食，多喝水，保证新鲜水果蔬菜摄入，将肉蛋鱼奶等动物性食物加热熟透，保持适度、适合自己的体育锻炼活动。
二、减少信息过量带来的心理负担
不同于当年的非典，现在大家可以从不同的渠道、途径了解信息。打开手机，各种信息不停轰炸，消息层出不穷，大量信息涌入反而让民众无所适从，失去判断，徒然增加自己的恐慌焦虑情绪，影响自身心情。在这种时候，要尽量控制自己接收信息的范围，从官方发布的信息渠道了解信息，不道听途说，不信谣言，更不传谣。
三、充实生活，转移注意力，适当运动
在不外出的情况下，可以适度选择家中的娱乐活动。平日你一定知道做什么事情会令自己开心，列出来，执行它。例如，玩一些不费脑的小游戏，多运动，深呼吸，抱抱可以慰藉你的物体，泡泡热水澡，甚至做做家务，将家里装扮出新年的气氛，和朋友家人聊天等等。总之，找出可以转移注意力或者让自己愉悦的事来做。
四、正视并接纳自己的焦虑恐惧情绪
要正视自己的焦虑和恐惧情绪，面对未知的病毒，常人很难做到淡定。由于这次新型冠状病毒是全新的病毒，存在很大的不确定性，会让很多人感到病毒“无处不在”，难以预防。所以，当处在大事件中的一份子，大家都会自然地出现一些情绪的反应，是非常正常的。在这样的情况下，不要觉得自己太脆弱，意志力不够坚定等自我贬低，可适当允许自己哭一哭，允许自己宣泄一下小情绪，不要对自己过分严
五、最重要的是做好个人防护
面对疫情，做好力所能及的个人防护。戴口罩、勤洗手、避免聚众、减少人员流动性，这是最基本的要求，也是最高级别的保护！如果出现早期的症状，比如发热、干咳、咽痛、胸闷等，或者其他不典型的症状比如乏力、肌肉酸痛、头昏等，立即到定点医院就诊。
六、医务人员的心理调适
在这场没有硝烟的战场，医务工作者日夜奋战，超负荷的连续劳作难免会产生过重的心理负担。医务工作者不是机器，不是圣人，他们也是普通人，也有普通人的情感。在这样的巨大压力下，如何调适心理，保持战斗力？
1.保持适当休息，保证充分的睡眠饮食。
2.保持与家人的及时联系，从家人的支持中吸取温暖和力量。
3.允许自己示弱，当感觉到无法承受压力时，及时反映。
4.接受不完美和失败。医学不是万能的，医学偶尔治愈、常常帮助、总是安慰。
5.空余时间进行适当的肌肉放松训练或者进行深呼吸训练、冥想、正念等。
6.按照自愿原则，可以在空隙时间进行同伴支持，即有共同经历的医务人员坐在一起，互相交谈，倾吐心声，宣泄情绪。
7.如出现无法入睡，情绪低落、焦虑，心慌等，持续2周不能缓解，影响工作，可找专业的心理医生进行诊治。
七、如果你是隔离者，如何稳定自己的心理状态
保持对他人的关怀。即使在隔离的空间内，你也依然可能成为一个助人者，你也仍然是一个被需要的人。
保持与外界的沟通。不管是与谁倾诉，还是记录自己的情绪日志，都会很有帮助。
理性获取权威来源的内外信息，避免不必要的恐慌，提高警惕，增强信心。
一、维持正常规律健康的生活作息
正常、规律、健康的生活作息非常重要。适当的休息，尽量保持生活的稳定性，合理安排饮食，多喝水，保证新鲜水果蔬菜摄入，将肉蛋鱼奶等动物性食物加热熟透，保持适度、适合自己的体育锻炼活动。
二、减少信息过量带来的心理负担
不同于当年的非典，现在大家可以从不同的渠道、途径了解信息。打开手机，各种信息不停轰炸，消息层出不穷，大量信息涌入反而让民众无所适从，失去判断，徒然增加自己的恐慌焦虑情绪，影响自身心情。在这种时候，要尽量控制自己接收信息的范围，从官方发布的信息渠道了解信息，不道听途说，不信谣言，更不传谣。
三、充实生活，转移注意力，适当运动
在不外出的情况下，可以适度选择家中的娱乐活动。平日你一定知道做什么事情会令自己开心，列出来，执行它。例如，玩一些不费脑的小游戏，多运动，深呼吸，抱抱可以慰藉你的物体，泡泡热水澡，甚至做做家务，将家里装扮出新年的气氛，和朋友家人聊天等等。总之，找出可以转移注意力或者让自己愉悦的事来做。
四、正视并接纳自己的焦虑恐惧情绪
要正视自己的焦虑和恐惧情绪，面对未知的病毒，常人很难做到淡定。由于这次新型冠状病毒是全新的病毒，存在很大的不确定性，会让很多人感到病毒“无处不在”，难以预防。所以，当处在大事件中的一份子，大家都会自然地出现一些情绪的反应，是非常正常的。在这样的情况下，不要觉得自己太脆弱，意志力不够坚定等自我贬低，可适当允许自己哭一哭，允许自己宣泄一下小情绪，不要对自己过分严
五、最重要的是做好个人防护
面对疫情，做好力所能及的个人防护。戴口罩、勤洗手、避免聚众、减少人员流动性，这是最基本的要求，也是最高级别的保护！如果出现早期的症状，比如发热、干咳、咽痛、胸闷等，或者其他不典型的症状比如乏力、肌肉酸痛、头昏等，立即到定点医院就诊。
六、医务人员的心理调适
在这场没有硝烟的战场，医务工作者日夜奋战，超负荷的连续劳作难免会产生过重的心理负担。医务工作者不是机器，不是圣人，他们也是普通人，也有普通人的情感。在这样的巨大压力下，如何调适心理，保持战斗力？
1.保持适当休息，保证充分的睡眠饮食。
2.保持与家人的及时联系，从家人的支持中吸取温暖和力量。
3.允许自己示弱，当感觉到无法承受压力时，及时反映。
4.接受不完美和失败。医学不是万能的，医学偶尔治愈、常常帮助、总是安慰。
5.空余时间进行适当的肌肉放松训练或者进行深呼吸训练、冥想、正念等。
6.按照自愿原则，可以在空隙时间进行同伴支持，即有共同经历的医务人员坐在一起，互相交谈，倾吐心声，宣泄情绪。
7.如出现无法入睡，情绪低落、焦虑，心慌等，持续2周不能缓解，影响工作，可找专业的心理医生进行诊治。
七、如果你是隔离者，如何稳定自己的心理状态
保持对他人的关怀。即使在隔离的空间内，你也依然可能成为一个助人者，你也仍然是一个被需要的人。
保持与外界的沟通。不管是与谁倾诉，还是记录自己的情绪日志，都会很有帮助。
理性获取权威来源的内外信息，避免不必要的恐慌，提高警惕，增强信心。
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