子宫对于女性是非常重要的器官，但是子宫是非常脆弱的器官，很多女性都存在宫寒的问题，有宫寒后，身体也会有很多不适的症状，影响到身体状态，宫寒患者要如何调理?导致宫寒的原因有很多，大家在生活中要注意预防。

宫寒怎么办 宫寒的原因 女性宫寒怎么调理

　　宫寒如何调理

　　1、多吃补气暖身的食物。

　　改善宫寒的方法有很多，大家可以从日常的饮食下手，生活中可以经常吃核桃、花生和红枣等，这些食物能让宫寒的症状慢慢消失，还有鲍鱼也是非常好的滋补品，宫寒女性可以常吃。

　　2、健走。

　　一些宫寒的女性比较安静，也不喜欢运动，稍微运动一下就感觉疲劳，这类女性需要通过运动的方式治疗宫寒，可以用快步走的方法温暖子宫，它是比较简单的调理宫寒的方法，走在卵石路能帮助刺激经络和穴位，有效的改善血液循环。

　　3、艾条温灸。

　　艾条温灸可以说是调理宫寒常见的方法，有宫寒的女性，要找到两个穴位，分别是气海穴与关元穴，然后可以每天用艾条熏烤30分钟，只这个方法要坚持下去，能很好的治疗宫寒。

　　4、喝红糖水。

　　女性于例假前三天可以每天喝红糖水不仅可以增加排量，帮助女性更好让月经排净，同时还可以起到活气血，暖宫的功效和作用，建议女性为了调理宫寒，可以在月经期间喝红糖水。

　　宫寒会影响怀孕吗？

　　你是否经常气色很差，精力不济，痛经，小腹冰冷，白带多且清稀，有腥味，经期不是提前就是错后，量少、颜色偏暗。舌苔白且水滑，怕冷，经常腰膝酸冷、手脚冰凉，面色黯黑或苍白无华。性趣不高，备孕好久没动静。那么你就有宫寒的问题。

　　宫寒会影响到排卵。没有排卵，当然会影响怀孕甚至导致不孕。而且，子宫温度偏低，不适合胎儿生长，即使怀孕也容易流产，所以女性在准备怀孕前先调理子宫环境，也是有必要的。

√｛#阳泉东方中西医结合医院正规# ｝※【阳泉妇科好的医院是哪个】//「阳泉东方中西医结合医院看病怎么样 」————　孕妈妈为什么要补叶酸？

　　叶酸是一种水溶性B族维生素，绿叶蔬菜、水果和动物肝脏中含量丰富。叶酸是促进胎宝宝神经系统和大脑发育的重要物质。

　　导致神经管畸形的主要原因是体内缺乏叶酸。其实绿叶蔬菜中叶酸的含量很多，但是在加工和贮存过程中往往会损失一半左右，因而会造成人体内叶酸的缺失。所以准备怀孕的女性在孕前3个月就应该开始补充叶酸，可以多吃些富含叶酸的食物。

　　忘补叶酸，发现怀孕后再吃仍有用

　　叶酸对细胞的分裂生长，核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要作用，是胎宝宝生长发育不可缺少的营养素。孕期头3个月是胎儿神经发育的关键时期，如果孕妈咪在此时缺乏叶酸，就容易导致胎儿神经管发育缺陷，增加脊柱裂、无脑儿的发生率。因此，叶酸片尽量在孕前3个月就开始吃。但如果忘补叶酸，发现怀孕后再吃仍是有用的。孕妈妈可以一直服用到孕后3个月，甚至可以延续到整个孕期，因为叶酸还能预防贫血及妊娠的其他合并症，如胎盘早剥、早产、妊娠高血压等。

⊱运城比较好的妇科 ⊰ #运城玛丽妇科医院# ❃看妇科运城好的妇科医院❃　　什么时候容易怀孕月经前还是月经后

　　有些女性正处于备孕的阶段，随时准备怀孕，那么什么时候容易怀孕月经前还是月经后呢？

　　月经前和月经后都不太容易怀上孩子的，这时候都是属于安全期，不是在排卵期。一般两次月经的中间几天是排卵期，在下次月经的前十四天左右排卵，在排卵的前后一周性生活怀孕的机率都比较大的，准备怀孕就要注意在排卵期内同房。

　　不管男性还是女性，都有最佳生育年龄。女性的最佳生育年龄为22~29岁，此时身体和心理都已发育成熟，卵细胞质量最好，并且年轻身体条件好，生完孩子好恢复。若是超过35岁后怀孕，就被称为“高龄产妇”，胎儿流产、难产等几率都会增加。男性最佳生育年龄则在30~35岁之间，此时精子质量是最好的，生下的孩子自然也更优秀。