为什么我的体重未超标，却显得很臃肿？
从专业角度讲，要判断一个人胖不胖，无关身高体重，只需看“体脂率”即脂肪重量占体重的比例。男性15%为宜，高于18%为超标，高于25%为肥胖；女性22%为宜，高于25%为超标，高于30%为肥胖。
相同身高和体重的两个人，体脂率越高，看起来越胖，相反越瘦。所以如果你体重不超标却臃肿，百分百是你的体脂率超标了。脂肪密度小，像泡沫，所以你看起来会显得臃肿。
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相同身高和体重的两个人，体脂率越高，看起来越胖，相反越瘦。所以如果你体重不超标却臃肿，百分百是你的体脂率超标了。脂肪密度小，像泡沫，所以你看起来会显得臃肿。
为什么我的体重未超标，却显得很臃肿？超过70%的女性都有这个困扰。
从专业角度讲，要判断一个人胖不胖，无关身高体重，只需看“体脂率”即脂肪重量占体重的比例。男性15%为宜，高于18%为超标，高于25%为肥胖；女性22%为宜，高于25%为超标，高于30%为肥胖。
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#红河身边事#
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为什么身高体重差不多，看起来就是比较胖[疑问]肉也总是松垮垮？问题就出在体脂率！
体脂率，就是身体脂肪重量占体重的百分比。比如一个体重50公斤、体脂率30%的人，代表着他体内有整整15公斤的脂肪！[心]
因为脂肪的体积大，所以即使身高、体重都相同，他看起来也比体脂率低的人要胖。
因此在瘦身的时候，减脂才是王道！降低体脂率才是王道！ https://t.cn/z8AVe7V
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因为脂肪的体积大，所以即使身高、体重都相同，他看起来也比体脂率低的人要胖。
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