分手以后的意识建设是：爱的时候我是好好爱的，分手以后我也不恨你，但也不爱你。你放弃我是因为你以为我不够好了，但我不关心你的评价，我会自己继续优秀下去，而你若想回头，我就要加倍考量，因为我本来就嫌弃你只是当时脑子糊掉了没看见。当自己情绪低谷的时候，不要做任何事情，强行干扰自己不要手贱。直到意识调整成正向思维，平复情绪，再行动/或根本没有行动。

创伤像是高速公路上的路标和路障，提醒带领我们回到高层自我。路上也像量身定做的制服，全世界只有我穿得最贴身，因为他是依照我的人生课件设计的。创伤跟上铜币的一面翻，另一面即是高层的自我，勇敢的走回去触碰创伤，高层自我就不远了。如何走回头触碰创伤？首先问自己，我现在有什么痛苦，疾病或者困境？它代表什么意义？是否有个主题？如果你有了答案，就有了线索，从线的这头开始，回头拉回去了，你是否能找到至少五个同样主题的创伤事件？你是否能找到创伤的源头？也就是那最原始的痛？你若找到了创伤的源头，恭喜你，你快找到高层自我了。——《还我本来面目》

我们创伤痛苦的来源，其实可能隐藏，在很早之前，孩提时期，在父母孕育的时期，甚至前世。而疗愈和修行的是让你，跳脱当下不局限于一隅，当你明白了整个生命的循环，或许你明白创伤与痛苦背后的意义。而你的痛苦是陷在了当下的情境中无法开悟，所以执迷，因为着相。那被称之为高层的自我，其实也就是修行者追求的最高智慧或法身，那是我们本身就具有的东西。所以当你愿意敞开心胸去接受，去经历，去接纳，去放下，并且明白背后的意义之后，你才更有机会，去接触到你最高的智慧，这是道德经所说的，人法地，地法天，天法道，道法自然。也是金刚经所说的，凡有所相，皆是虚妄，若见诸相非相，即见如来。

#ミニチュア寫真# | shotonα

五一假期的最后 30 分钟，回头统计一下

这个假期，

有市集、有咖啡，有玩具店;

有人，有街，都有车；

有新镜，有旧镜，还有一定要等效的手动镜；

有大光圈肤浅 Mode，都有认真工作 Mode

...大概是这样子

索尼 ILCE-7M3 | SEL50M28 + SEL85F18 + TTArtisan APS-C 50mm F1.2

#五一的路走到了尽头##你若回头望清楚望清楚#