[太阳]摩腹
位置：整个腹部。

手法：用掌根按住腹部下沉1-2厘米，顺时针揉腹3分钟，逆时针揉腹3分钟。

功效：摩腹可以促进脾胃的运化，有健脾和胃、理气消食的作用。

中医认为，人体腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”。经常揉腹可通和上下、去旧生新、充实五脏。在古代就有“腹宜常摩，可去百病”之说。

摩腹对脾胃更是大有益处：经常摩腹可使胃肠等脏器的分泌功能更活跃，从而加强对食物的消化、吸收和排泄，并改善大小肠的蠕动功能。

不过，摩腹也有讲究的：

顺时针摩腹为泻法，能消食导滞通便，用于便秘、腹胀、厌食等。

逆时针摩腹为补法，能健脾止泻，用于脾虚泻、虚寒泻等。 https://t.cn/R2d2aCU

#今日贴纸打卡##养生#
【仙丹腹中藏，揉之寿命长】
腹者，生之本。中医认为，人体的腹部为五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源。经常按揉腹部可通和上下，分理阴阳，充实五脏，驱外感之诸邪，清内生之百症。
方法：右手的手心眼，对着肚脐眼神阙穴，以肚脐眼为中心，顺按36下，反过来又按36下，每次正反为一组，可以多做几组,可达到以下疗效
1、降血压
2、甩赘肉
3、治便秘
4、治痛经
5、祛寒气
6、治胃病

❤揉腹养生方法

腹者，生之本。中医认为，人体的腹部为五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源。经常按揉腹部可通和上下，分理阴阳，充实五脏，驱外感之诸邪，清内生之百症。

以按摩腹部为主的脏腑经络按摩疗法，对许多顽固性疾病，如肺心病、肺气肺、高血压、冠心病、糖尿病、肾炎、肾孟肾炎等疾病都有很好的辅助治疗作用。 https://t.cn/RIWErk1