作为港乐坛的领军人物之一，陈奕迅这几年事业心明显不强，基本上很难看到他出席公开活动。在过去的两年里，他放弃了许多工作去度长假。原来，在这段时间里，他减肥成功。最近大热天和朋友打网球，和女儿一起去健身房锻炼。

很多人都知道，除了唱歌，陈奕迅是一个喜欢私下聊天和吃饭的人。平时不用工作的时候，会去街边小摊吃饭，和朋友聊天。最近几年，他似乎消失了。因为疫情，他推掉了很多工作，他把时间都用来享受生活了。

陈奕迅几年前体重增加了很多，因为他平时喜欢吃东西，不喜欢运动。这两年他放长假，不胖反而瘦了。原来这两年他并不是一直享受减产，而是做了运动。香港媒体称，他的妻子徐濠萦和女儿在此期间一直监督他的运动，香港媒体最近分享了他运动的照片。当时他和一些亲戚朋友去打网球了。当时天气很热，太阳很猛。他们在户外打网球。

穿着白色t恤的陈奕迅明显瘦了很多，他经常打网球，所以也出了很多汗。

这个就更明显了。他减肥后，变得年轻了许多。除此之外，他打网球的时候从来不忘和朋友聊天。他一直说他不听。

除了和朋友打网球，港媒还拍到他和女儿去健身房健身，父女一起健身。在停工期间，他的生活似乎变得非常健康。

虽然他减产了，但不会有什么经济问题。虽然他的妻子徐濠萦早些时候已经出国旅行了很长时间，但陈奕迅的净资产一直很丰富，最近他的一首歌成为了许多孩子最喜欢的歌曲。歌曲已经被很多公司和机构作为背景音乐，相信版权费也很可观。

40岁浪姐张歆艺摆脱大肚腩，坚持3个哑铃运动当逆龄少女！
还记得怀孕前后130斤张歆艺，曾经大腹便便脂肪超标，体脂率将近29%难以减肥成功。如今40岁参加浪姐以来，张歆艺重回80斤好身材，没有肥厚婴儿肥，丢掉大肚腩拥有平坦小腹肌，克制巧克力的她是如何逆袭少女？
1.哑铃前平举：防塌肩提气质。选择10斤哑铃收住腹肌，重心向前高举哑铃向上与双手平行，呼气收紧腹部、吸气放松腹部，每次19个重复做3-8组
2.哑铃侧平举：减手臂拜拜肉。重心向前微微向前倾，用肱三头肌icon力量向后摆动哑铃，每次15个重复做4-9组
3.哑铃旋转弯举：全身燃脂减肥。保持重心在中间，前后交叉甩动手臂感受减脂减肥酸胀感，每次20个重复做8组

#实验室茶水间# 想问问漂泊在外的大家，你有多久没有回家了？
最近，陆续有些同事开始回家探亲了。
有人分享说，这半年，减肥成功了，回家老妈激动哭了。
有人太长时间没回家，家里装修都搞完了，老房子变新居，自己的卧室变得像民宿。
有人刚下车，一大家子人在门口热情迎接，奶奶都哭了。
这半年来，因为防疫的原因，我们和家人聚少离多，曾经两个月一见，如今变成了半年甚至更久才能见面。想问问大家，你有多久没回家了？最近，你有计划回家看看吗？