【大伯晨练时突然晕倒在地 医生：早起锻炼要得法】
　　一日之计在于晨，很多市民会选择早晨锻炼来开启崭新的一天。然而，记者从柯桥区中医医院急诊科了解到，入秋以来，昼夜温差变大，不少人因盲目户外锻炼而诱发了疾病。
　　今年68岁的潘大伯就因突然增加了运动量被送进了医院。据潘大伯自己描述，平时他只是在小区里做做操，活动活动筋骨。但发病当天早晨6点多钟，他却来到家附近的公园慢跑。“跑了没多久，我就感觉头一阵眩晕，什么都不知道了。”潘大伯回忆说。
　　所幸，经过及时抢救，潘大伯醒了过来。柯桥区中医医院急诊内科主治医师裘钟建诊断，潘大伯因患有高血压，剧烈的跑步运动才导致了高血压突发。
　　裘钟建告诉记者，中医讲“冬三月，此为闭藏”，此时运动应轻微、适量，感觉身体微微发热即可，不宜运动过量，以防伤气。因此，冬季运动，一定要保证一个“稳”字。
　　他建议，首先，时间要“稳”。秋冬季节运动，不宜过早也不能过晚。冬日清晨室外气温较低，对呼吸道及心血管的刺激很大，容易诱发气管和血管的痉挛，导致原有哮喘的加重、血压的升高和心绞痛的发生。
　　其次，起步、强度要“稳”。开始运动前最好先进行10~30分钟的准备活动，让身体充分热起来，感觉衣服穿不住为宜。运动以身体开始发潮、微微见汗为宜，总的运动时间最好控制在90分钟以内。再次，环境要“稳”。在大雾天气，建议不要坚持风雨无阻地外出锻炼，否则容易在锻炼时过多吸入空气中的有害物质，容易引起胸闷、呼吸困难等不适，严重者甚至会晕倒或猝死。
　　最后，项目要“稳”。很多人在锻炼时喜欢求“新”、求“怪”，甚至认为越难完成的锻炼动作效果越好。其实，不论做什么运动，都不应该脱离自身的健康状况去判断优缺点。
　　“比如中医的太极、八段锦都是比较缓和稳的，也符合养生的理念。”裘钟建说，所以，在选择运动项目上，务必要量力而行，在户外锻炼最好能结伴而行，选择锻炼人较多的地方，一旦身体感到不适，要及时呼救。

day3
高铁到了大理，然后拉肚子在酒店躺了半天，晚上去挂了急诊，于是第一次进了发热门诊……
还好药下去，睡一觉好的也差不多了～
day4
洱海一日游，虽然淡季，双廊人还是不少～晚上带老年人吃烧烤，第一家店，门口着火了，里面烟雾腾腾，于是又换了一家，味道还不错，但我也就只能吃点素的[允悲][允悲]

德国重症监护和急诊医学跨学科协会（DIVI）最新数据显示，4月4日（周日）全德接受重症监护治疗的患者人数升至4051人，达到2月初以来最高值，较前一日增加了133人。接受重症监护治疗的患者中约55%需要使用呼吸机。DIVI重症监护记录部门负责人要求，政府尽快采取“硬封锁”，以确保新增感染人数增速放缓，减轻医院和重症监护病房的压力。如形势得不到有效控制，德国医疗系统将在四周内达到运转极限。

德国柏林夏利特医院病毒研究所所长、知名病毒学家德罗斯滕表示，目前仍有阻断德国第三波疫情的可能性，前提是实施严格的“硬封锁”。他表示，英、法等国的实践操作已证明，分段式、部分区域的封锁措施根本无法有效应对变异病毒。

德罗斯滕去年一直被林毛毛号称为不支持以全面封锁来解决传播问题的。实际上林毛毛一直在曲解他的言论并引导国内一批不懂德语的粉丝一起喊口号。[doge]