昨天夜里突然下了暴雨 不是哗啦啦的声音
而是像厚厚的水流汩汩流下 声音很厚 很闷
但你就是知道 雨下得相当相当大
早晨的雨比起夜里小了很多 淅淅沥沥 细细密密
拉开窗户和窗纱 趴栏杆上看了会儿雨水的线条
风很大 所以不用担心虫子会趁机飞到房间里
临出门前雨停了 空气的温度很低
眼看十点半 犹豫一秒买了午饭
超市冰箱竟有和朋友吃部队火锅时的同款饮料
和麦麦 韵韵 还有LH一起吃了好多好多肉肉
因为脑中浮现的这段记忆而忍不住地开心
下午两点就饿了 撑到三点半去了便利店
依旧是关东煮+糯玉米 新买了吮指鸡块
本甜玉米党好想念甜玉米[苦涩]
傍晚LH来找我 交流了很多新进展
每次和LH见面都好快乐 这家伙又给我带零食
收完尾做核酸路上碰到了韵韵还有好多小伙伴
排队时看两位大帅哥紧紧牵手 o(≧v≦)o
LH说想骑车 结果车座有碎土 我们都没带纸
犹豫一秒开始用手把土抹掉 再把手放衣服上蹭
LH说这绝对是世界上最干净的车座 我也觉得
回来路上想吃冰西瓜 水果店竟然还开着
空调打开 摆好吃的 用投影仪一起看综艺
心里宁静又幸福 桃子味饮料不小心被碰倒了
火速拖完地后空气中都是好闻的桃子香气
LH在手背上写了我的名字 布灵布灵的
我看了好几遍才看出来 被浪漫到
麦麦在群里给我们分享了她看到的海边的烟花
烟花果然是适合海边和夏天夜晚的
晚上和群群视频说了好多话 嗓子有点哑了
喝了大半杯凉白开 觉得思想碰撞很幸福
因为我今天在交流的瞬间想明白好多重要的事
比如做表格比画表格容易
比如能满足朋友诉求 回应朋友期待已经很好了
独自对对方需求的思考 暗自对满足期待的努力
是双份的辛苦和内耗 幸福感不会因此达到预期
既是爱人者又被这样爱着的我 突然明白了一切
这样福至心灵的瞬间太可贵了
回头看三个月的时间跨度好像也还好 感恩 开心
感恩从入睡到入睡的 被浪漫包裹的二十四小时
晚安啦
而是像厚厚的水流汩汩流下 声音很厚 很闷
但你就是知道 雨下得相当相当大
早晨的雨比起夜里小了很多 淅淅沥沥 细细密密
拉开窗户和窗纱 趴栏杆上看了会儿雨水的线条
风很大 所以不用担心虫子会趁机飞到房间里
临出门前雨停了 空气的温度很低
眼看十点半 犹豫一秒买了午饭
超市冰箱竟有和朋友吃部队火锅时的同款饮料
和麦麦 韵韵 还有LH一起吃了好多好多肉肉
因为脑中浮现的这段记忆而忍不住地开心
下午两点就饿了 撑到三点半去了便利店
依旧是关东煮+糯玉米 新买了吮指鸡块
本甜玉米党好想念甜玉米[苦涩]
傍晚LH来找我 交流了很多新进展
每次和LH见面都好快乐 这家伙又给我带零食
收完尾做核酸路上碰到了韵韵还有好多小伙伴
排队时看两位大帅哥紧紧牵手 o(≧v≦)o
LH说想骑车 结果车座有碎土 我们都没带纸
犹豫一秒开始用手把土抹掉 再把手放衣服上蹭
LH说这绝对是世界上最干净的车座 我也觉得
回来路上想吃冰西瓜 水果店竟然还开着
空调打开 摆好吃的 用投影仪一起看综艺
心里宁静又幸福 桃子味饮料不小心被碰倒了
火速拖完地后空气中都是好闻的桃子香气
LH在手背上写了我的名字 布灵布灵的
我看了好几遍才看出来 被浪漫到
麦麦在群里给我们分享了她看到的海边的烟花
烟花果然是适合海边和夏天夜晚的
晚上和群群视频说了好多话 嗓子有点哑了
喝了大半杯凉白开 觉得思想碰撞很幸福
因为我今天在交流的瞬间想明白好多重要的事
比如做表格比画表格容易
比如能满足朋友诉求 回应朋友期待已经很好了
独自对对方需求的思考 暗自对满足期待的努力
是双份的辛苦和内耗 幸福感不会因此达到预期
既是爱人者又被这样爱着的我 突然明白了一切
这样福至心灵的瞬间太可贵了
回头看三个月的时间跨度好像也还好 感恩 开心
感恩从入睡到入睡的 被浪漫包裹的二十四小时
晚安啦
上海冷面vs鸡丝凉面
一到夏天大家都喜欢吃点凉的菜，解解暑。全国各地有很多冷吃的面食，鸡丝凉面也是比较大众的一个，上海的冷面有点异曲同工的味道，就各做一个比拼一下。
原料：切面，鸡胸肉，胡萝卜，青椒，茭白，绿豆芽，肉丝，榨菜，豆腐干，黄瓜，土豆 。
面条的处理方法是按照上海冷面的做法，先把切面上锅蒸几分钟，蒸熟后再下开水锅煮一下捞出，不要煮的过熟，要保持口感 。捞出的面条沥干后倒上精制油翻拌，确保面条都裹上油，这样不容易粘连。翻拌的同时边上放个风扇dui 着面吹，把面条吹凉后 摊开备用。
上海冷面的浇头是银芽（绿豆芽）榨菜，辣酱和青椒豆干茭白肉丝 。鸡胸肉放冷水，加葱姜、料酒煮熟 。放凉以后手撕成丝，胡萝卜和黄瓜都切细丝，鸡蛋摊个饼然后 切成蛋皮丝。花生酱放少许凉白开慢慢 澥开，水要一点点加，要搅拌到丝滑 地流动状态。
上海冷面的主要调料就是酱油、醋和花生酱，按自己口味浇在面上，再放点银芽榨菜、辣酱和青椒豆干茭白肉丝拌匀了就开吃。
鸡丝除了酱油、醋、花生酱还要放点蒜末、红油，放上鸡丝、蛋皮丝、胡萝卜丝、黄瓜丝，香菜、花生碎 。
不管是上海冷面还是鸡丝凉面，面条最好在空调房间放着，吃的时候觉得更凉快 ，好像也没那么热了。
一到夏天大家都喜欢吃点凉的菜，解解暑。全国各地有很多冷吃的面食，鸡丝凉面也是比较大众的一个，上海的冷面有点异曲同工的味道，就各做一个比拼一下。
原料：切面，鸡胸肉，胡萝卜，青椒，茭白，绿豆芽，肉丝，榨菜，豆腐干，黄瓜，土豆 。
面条的处理方法是按照上海冷面的做法，先把切面上锅蒸几分钟，蒸熟后再下开水锅煮一下捞出，不要煮的过熟，要保持口感 。捞出的面条沥干后倒上精制油翻拌，确保面条都裹上油，这样不容易粘连。翻拌的同时边上放个风扇dui 着面吹，把面条吹凉后 摊开备用。
上海冷面的浇头是银芽（绿豆芽）榨菜，辣酱和青椒豆干茭白肉丝 。鸡胸肉放冷水，加葱姜、料酒煮熟 。放凉以后手撕成丝，胡萝卜和黄瓜都切细丝，鸡蛋摊个饼然后 切成蛋皮丝。花生酱放少许凉白开慢慢 澥开，水要一点点加，要搅拌到丝滑 地流动状态。
上海冷面的主要调料就是酱油、醋和花生酱，按自己口味浇在面上，再放点银芽榨菜、辣酱和青椒豆干茭白肉丝拌匀了就开吃。
鸡丝除了酱油、醋、花生酱还要放点蒜末、红油，放上鸡丝、蛋皮丝、胡萝卜丝、黄瓜丝，香菜、花生碎 。
不管是上海冷面还是鸡丝凉面，面条最好在空调房间放着，吃的时候觉得更凉快 ，好像也没那么热了。
【入伏后，别忘了煮“三豆汤”！去暑毒，赶百病】
一、三豆汤里都有哪三豆？
有绿豆、赤小豆和黑豆，“三豆”各有所长，和谐搭配。
1、黑豆有补肾益精清热之功；
2、绿豆有清热解毒消暑的作用；
3、赤豆有清热利尿消肿疗效。
原理：三豆一同食用，实为解暑、清热、祛湿、防病的消暑佳品。三豆汤中，绿豆、赤小豆起清热解暑、利湿的功效，黑豆则健脾补肾。绿豆是寒凉之物，黑豆的加入，对其寒凉性有一定的抵消作用。所以，对于一些脾胃虚寒的人，特别是小孩和老人来说，喝这个汤，也是很好的。
因此，三豆汤不仅能清热除暑，还能健脾利湿。这样一来，体质一般的人经常食用适量的三豆汤，就不会给脾胃功能带来不利影响。对于消化功能特别弱的人，可在三豆中加入适量大米，熬成清粥食用，也有清热健脾的效果。
二、喝三豆汤的功效
1、祛火消暑，清热去湿，不伤脾胃
三豆一同食用，实为解暑、清热、祛湿、防病的消暑佳品。对于一些脾胃虚寒的人，特别是小孩和老人来说，喝这个汤，也是很好的。
2、解苦夏：
对于那些一到夏天，就没食欲、浑身乏力的人来说，这份三豆汤是大有裨益的。
3、消痱子：
小孩子最容易生痱子，这个汤的主要功效是清热解暑、健脾利湿，对于痱子也有不错的效果，也不用担心过于寒凉伤了脾胃。其实暑湿热毒带来的岂止是痱子，像各种疥疮、痘痘、湿疹也都会产生。
4、祛火、解乏、安全度夏：
暑湿热毒不仅带来痱子、疥疮、痘痘、湿疹等等，还有最主要的，一到暑天会一些人感觉特别特别的累，晕沉沉的什么都不想做，苦夏之苦，身体不好的人真是吃不消，如果经常煮一些三豆汤喝，这些状况可以很快缓解。
三、三豆汤的制作方法：
材料：绿豆、赤小豆、黑豆各20克、冰糖适量
做法：
1、将豆子洗净，清水浸泡1个小时；
2、将三豆放入锅中，加入适量清水，用大火烧滚后转小火慢煮1个小时，待豆子开花后放入冰糖继续煮5分钟即可，放凉后连汤带豆一起食用。老人、小孩，肠胃不好的，可以加红糖（红糖属温性）代替冰糖。三豆汤一周可以喝两次，三伏期间喝最好，最晚可以喝到处暑。
四、喝三豆汤的注意事项：
喝三豆汤期间最好不要吃冰饮、雪糕（如果你能坚持一个三伏天不碰冰饮、雪糕，即使不专门去冬病夏治，体内的顽固寒气也能自己好大半）。
三伏天为什么不能吃雪糕呢？不让吃雪糕、冷饮，太残忍了点！？
不是绝情，是因为三伏天人体的阳气都浮在体表，五脏六腑是寒凉的，此时再吃冰吃雪糕，相当于雪上加霜，尤其是本身寒气就重的亲，再吃就更寒到骨髓了。如果怕热可以喝常温的凉白开，朴素而养身。如果你能坚持一个三伏天不碰冰饮、雪糕，即使不专门去冬病夏治，体内的顽固寒气也能自己好大半，尤其是一到冬天就特别怕冷、手脚冰凉的，也就好了。
五、三豆饮加一物，对付夏季病最拿手
1、小儿高热惊风
此症由高热伤津，肝失儒养，热极生风所致者，用黑豆、绿豆、淡豆豉加钩藤、僵蚕、虫蜕、竹茹。
2、食物过敏
周身发痒，奇痒难耐者，用织实三豆银翘散。
3、多发性疖疮
属风火湿热者，治宜清热解毒，祛风利湿，用黑豆、绿豆、红饭豆、桑叶、荆芥、银花、连翘、僵蚕、牛蒡子、蝉蜕、甘草。
4、小儿遗尿
属肝旺脾虚者，用黑豆、绿豆、扁豆、淮山药、莲子、乌梅、冰糖。
5、预防麻疹
可用黑豆、绿豆、红饭豆、紫草、银花、甘草。
6、预防流感
可用黑豆、绿豆、淡豆豉、桑叶、乌梅、银花、连翘、冰糖。
附： 三豆汤虽好，但是也要注意
三豆汤一周可以喝两次，不宜天天饮用，三伏期间喝最好，最晚可以喝到处暑。
老人、小孩或者平时肠胃不好的，可以加适量红糖（红糖属温性）代替冰糖。
平时我们常喝的绿豆汤解暑的效果很好，但是偏性寒凉，脾胃虚寒的不能经常喝，三豆汤刚好可以调整一下，黑豆的加入，对它的寒凉性有一定的抵消。对于消化功能特别弱的人，可在三豆中加入适量大米，熬成清粥食用，也有清热健脾的效果。
一、三豆汤里都有哪三豆？
有绿豆、赤小豆和黑豆，“三豆”各有所长，和谐搭配。
1、黑豆有补肾益精清热之功；
2、绿豆有清热解毒消暑的作用；
3、赤豆有清热利尿消肿疗效。
原理：三豆一同食用，实为解暑、清热、祛湿、防病的消暑佳品。三豆汤中，绿豆、赤小豆起清热解暑、利湿的功效，黑豆则健脾补肾。绿豆是寒凉之物，黑豆的加入，对其寒凉性有一定的抵消作用。所以，对于一些脾胃虚寒的人，特别是小孩和老人来说，喝这个汤，也是很好的。
因此，三豆汤不仅能清热除暑，还能健脾利湿。这样一来，体质一般的人经常食用适量的三豆汤，就不会给脾胃功能带来不利影响。对于消化功能特别弱的人，可在三豆中加入适量大米，熬成清粥食用，也有清热健脾的效果。
二、喝三豆汤的功效
1、祛火消暑，清热去湿，不伤脾胃
三豆一同食用，实为解暑、清热、祛湿、防病的消暑佳品。对于一些脾胃虚寒的人，特别是小孩和老人来说，喝这个汤，也是很好的。
2、解苦夏：
对于那些一到夏天，就没食欲、浑身乏力的人来说，这份三豆汤是大有裨益的。
3、消痱子：
小孩子最容易生痱子，这个汤的主要功效是清热解暑、健脾利湿，对于痱子也有不错的效果，也不用担心过于寒凉伤了脾胃。其实暑湿热毒带来的岂止是痱子，像各种疥疮、痘痘、湿疹也都会产生。
4、祛火、解乏、安全度夏：
暑湿热毒不仅带来痱子、疥疮、痘痘、湿疹等等，还有最主要的，一到暑天会一些人感觉特别特别的累，晕沉沉的什么都不想做，苦夏之苦，身体不好的人真是吃不消，如果经常煮一些三豆汤喝，这些状况可以很快缓解。
三、三豆汤的制作方法：
材料：绿豆、赤小豆、黑豆各20克、冰糖适量
做法：
1、将豆子洗净，清水浸泡1个小时；
2、将三豆放入锅中，加入适量清水，用大火烧滚后转小火慢煮1个小时，待豆子开花后放入冰糖继续煮5分钟即可，放凉后连汤带豆一起食用。老人、小孩，肠胃不好的，可以加红糖（红糖属温性）代替冰糖。三豆汤一周可以喝两次，三伏期间喝最好，最晚可以喝到处暑。
四、喝三豆汤的注意事项：
喝三豆汤期间最好不要吃冰饮、雪糕（如果你能坚持一个三伏天不碰冰饮、雪糕，即使不专门去冬病夏治，体内的顽固寒气也能自己好大半）。
三伏天为什么不能吃雪糕呢？不让吃雪糕、冷饮，太残忍了点！？
不是绝情，是因为三伏天人体的阳气都浮在体表，五脏六腑是寒凉的，此时再吃冰吃雪糕，相当于雪上加霜，尤其是本身寒气就重的亲，再吃就更寒到骨髓了。如果怕热可以喝常温的凉白开，朴素而养身。如果你能坚持一个三伏天不碰冰饮、雪糕，即使不专门去冬病夏治，体内的顽固寒气也能自己好大半，尤其是一到冬天就特别怕冷、手脚冰凉的，也就好了。
五、三豆饮加一物，对付夏季病最拿手
1、小儿高热惊风
此症由高热伤津，肝失儒养，热极生风所致者，用黑豆、绿豆、淡豆豉加钩藤、僵蚕、虫蜕、竹茹。
2、食物过敏
周身发痒，奇痒难耐者，用织实三豆银翘散。
3、多发性疖疮
属风火湿热者，治宜清热解毒，祛风利湿，用黑豆、绿豆、红饭豆、桑叶、荆芥、银花、连翘、僵蚕、牛蒡子、蝉蜕、甘草。
4、小儿遗尿
属肝旺脾虚者，用黑豆、绿豆、扁豆、淮山药、莲子、乌梅、冰糖。
5、预防麻疹
可用黑豆、绿豆、红饭豆、紫草、银花、甘草。
6、预防流感
可用黑豆、绿豆、淡豆豉、桑叶、乌梅、银花、连翘、冰糖。
附： 三豆汤虽好，但是也要注意
三豆汤一周可以喝两次，不宜天天饮用，三伏期间喝最好，最晚可以喝到处暑。
老人、小孩或者平时肠胃不好的，可以加适量红糖（红糖属温性）代替冰糖。
平时我们常喝的绿豆汤解暑的效果很好，但是偏性寒凉，脾胃虚寒的不能经常喝，三豆汤刚好可以调整一下，黑豆的加入，对它的寒凉性有一定的抵消。对于消化功能特别弱的人，可在三豆中加入适量大米，熬成清粥食用，也有清热健脾的效果。
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