#好物种草贴# 继我妈上次让我喝红枣枸杞椰奶饮后，我的小姐妹又来给我安利养皮肤的饮品了[憧憬] 皮肤状态差的姐妹真的要重视起来！！

你需要get银耳、木瓜、冰糖、牛奶、红枣、枸杞
你能得到消化改善、免疫力增强、米白补水、抗氧化

做法：
1.银耳泡发，去根部
2.木瓜去籽去皮、切小块
3.红枣去核
4.所有食材放进锅里，加水，炖1h左右
5.出锅前10分钟加冰糖和枸杞
6.最后加牛奶搅拌！

喝起来奶香奶香的，超好喝！！木瓜炖得很烂，入口即化，很香甜可口[馋嘴] 银耳是小姐妹推荐在喝的，大家随便买也可以！！想要试试内.调.养.生的姐妹可以试起来了[喵喵]

玫瑰鱼胶原 食材：鱼胶、陈皮、玫瑰、红枣、枸杞、桂圆 现代社会女性除了带孩子，做家务，还需要承担起 一起养家的责任，经常的加班熬夜，工作压力大，生活的琐碎导致情绪波动很大，很容易引起肝气郁结。 《素问举痛论》曰：百病生于气也，就是针对情志所伤，影响气机的调畅而言。 【肝气郁结是女人的“定时炸“弹”】 1、肝气郁结引起的压抑、忧虑往往导致女性头一痛、 烦躁、情绪波动易怒、胸胁胀痛、内分泌紊乱。 2、女性月经正常与否与肝的疏泄功能正常与否密切相 关，肝气不疏可导致经期过短、月经量少、经间期出 血。 3、肝经循行在两胁,,肝经脉运行不畅还可能导致乳腺 增生、乳腺结节。 4、肝郁导致睡眠不佳，使女性气血失荣、皮肤粗糙， 脸色暗沉。肝郁血虚型则表现为难以入睡，即使入睡 也多梦易惊。 5、肝气郁结则气机不利，还会让人不思饮食，代谢缓 慢，四肢乏力、懒惰少动，从而造成肥胖、便秘等问题。 今天就给大家分享一款养肝疏肝饮。 玫瑰花：疏肝解郁，行一气活血 陈皮：燥湿化痰，理一气健脾 枸杞：清肝明目，美容养颜 红枣：补气养血，健脾养胃 桂圆：抗氧化、抗菌、抗癌、降血糖以及增强免疫力等活性 年轻美丽健康是所有女性的心愿。然而，有人总把 希望寄托在护肤品上，实际上，一个人从内到外的气 色是无法掩藏的。女性保养不仅要外养，还要内调， 内外双管齐下，才能调养出好气色！

#90后小伙痴迷养生按摩成白内障##健康美好生活计划#

和多大没关系，有养生的理念是对的，
只是在方式方法上，应该更科学更贴近自身;

中医讲“治未病”就是未病先防和已病防变！
养生是什么？
是在身体还没出现问题是，预防出现问题，
在身体有问题后防止变成大问题，
所以养生当然越早越好！！！
但一定要避免过犹不及，
一个好的食物再好也不可能提供全部的营养素，一个好的按摩方式，在科学也不可能解决全部身体问题，
养生也不是保温杯里放几个枸杞，按按摩就完事了，是要培养健康生活，科学饮食，适量运动，充足的睡眠，愉快的心情，如果你平时生活就挺健康，也就谈不上需要养生了，只要保持就行！